تناول الفلافونويدات يدعم الشيخوخة الصحية

السوسنة- كشفت دراسة حديثة أجراها فريق من الباحثين من جامعة إديث كوان، وجامعة كوينز بلفاست، وكلية 'تي إتش تشان' للصحة العامة التابعة لجامعة هارفارد، أن تناول أطعمة غنية بالفلافونويدات — مثل التوت، والتفاح، والحمضيات، والشاي — يمكن أن يساهم في التقدم في العمر بطريقة صحية، ويقلل من مخاطر الإصابة بالوهن، وتدهور الوظائف البدنية، وضعف الصحة العقلية.

وقالت البروفيسورة إيدين كاسيدي، من جامعة كوينز بلفاست: 'الفلافونويدات معروفة بقدرتها على تقليل الالتهاب والإجهاد التأكسدي، ودعم صحة الأوعية الدموية، بل وحتى الحفاظ على كتلة العضلات الهيكلية. وهذه جميعها عوامل حيوية للوقاية من الشيخوخة غير الصحية'.

وأضافت: 'إن تناول الأطعمة الغنية بالفلافونويدات بانتظام، مثل التوت والتفاح والبرتقال، قد يدعم الشيخوخة الصحية ويقلل من خطر التدهور الجسدي والعقلي المرتبط بالعمر'.

وأوضحت أن الفروقات في النتائج بين الجنسين قد تعود لاختلافات في مدة المتابعة، وليس بالضرورة إلى تأثيرات بيولوجية متعلقة بالجنس، وهو ما يتم بحثه حاليا.

ومن جانبه، أكد البروفيسور إريك ريم، من كلية هارفارد 'تي إتش تشان' أن 'نتائج الدراسة تدل على أن تعديلات بسيطة في النظام الغذائي، مثل زيادة تناول الفواكه الغنية بالفلافونويدات، يمكن أن يحسّن جودة الحياة ويعزز من فرص التقدم في العمر بصحة جيدة'.

اقرأ المزيد عن: