×



klyoum.com
jordan
الاردن  ٢٤ تموز ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
jordan
الاردن  ٢٤ تموز ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

اخبار الاردن

»منوعات» الوقائع الإخبارية»

كيف تدمر الدهون الحشوية صحتك من رأسك حتى قدميك؟!

الوقائع الإخبارية
times

نشر بتاريخ:  الأربعاء ١٦ تموز ٢٠٢٥ - ٠٢:٥٤

كيف تدمر الدهون الحشوية صحتك من رأسك حتى قدميك؟!

كيف تدمر الدهون الحشوية صحتك من رأسك حتى قدميك؟!

اخبار الاردن

موقع كل يوم -

الوقائع الإخبارية


نشر بتاريخ:  ١٦ تموز ٢٠٢٥ 

الوقائع الإخبارية : تشير البطن البارزة (الكرش) عادة إلى نظام غذائي غير صحي ونمط حياة خامل، لكن الأبحاث تكشف أن تأثيرها يتجاوز المظهر الخارجي ليصل إلى أعماق الجسم، مهددا وظائفه الحيوية.

وتختبئ الدهون الحشوية – تلك الطبقات العميقة المحيطة بالأعضاء الداخلية مثل الكبد والقلب – خلف جدار البطن، وهي ليست مجرد مخزن للطاقة، بل تعمل كغدة صماء نشطة تفرز مواد كيميائية وهرمونات ضارة.

وهذه الإفرازات تحفز سلسلة من الالتهابات المزمنة التي تمهد الطريق لأمراض خطيرة مثل السكري من النوع الثاني وأمراض القلب والأوعية الدموية.

وفي دراسة صادمة تابعت أكثر من 7000 شخص، وجد باحثون صينيون أن أصحاب الخصور الأوسع – مقاسة بمؤشر استدارة الجسم – كانوا أكثر عرضة للاكتئاب بنسبة 40%.

ويكمن تفسير هذه النتائح في قدرة الخلايا الدهنية على إنتاج جذور حرة تهاجم السيروتونين، الناقل العصبي المسؤول عن السعادة، ما يحوله إلى مركبات غير فعالة تشبه عملية تأكسد الحديد.

ولا تقتصر الأضرار على المزاج، ففي دراسة شملت 10 آلاف بالغ، كشفت فحوصات الرنين المغناطيسي أن الزيادة في محيط الخصر ترتبط بانكماش مناطق الدماغ المسؤولة عن الذاكرة واتخاذ القرارات. ويعزو العلماء هذا إلى تسلل المواد الالتهابية، مثل السيتوكينات، عبر الحاجز الدموي الدماغي، ما قد يسبب تلفا عصبيا يظهر على شكل ضعف إدراكي أو حتى زيادة خطر الخرف.

وتكشف الأبحاث عن روابط مقلقة بين الدهون الحشوية وحاستي البصر والسمع:

- العين: تزيد الدهون الحشوية من خطر التنكس البقعي المرتبط بالعمر (AMD)، السبب الرئيسي للعمى لدى كبار السن، حيث ترفع مستويات المواد الالتهابية التي تسرع تلف خلايا الشبكية.

- الأذن: تضيق الأوعية الدموية الدقيقة في الأذن الداخلية بسبب الالتهاب، ما يحرمها من الأكسجين ويؤدي إلى تدهور السمع.

وفي تجربة غريبة، وجد باحثون إسبان أن النساء ذوات الخصور الأوسع واجهن صعوبة في تمييز النكهات والروائح الشائعة، وكان السبب وراء ذلك هو مواد 'الأديبوكينات' التي تفرزها الدهون الحشوية بحيث تشوش الإشارات الكيميائية المسؤولة عن هذه الحواس.

وفي مفارقة علمية، اكتشف باحثون في إدنبرة أن 'الثرب' (الطبقة الدهنية الواقية في البطن) يحتوي على خلايا مناعية فريدة قادرة على محاربة التهابات خطيرة مثل التهاب الصفاق، ما يجعله سلاحا ذا حدين.

كيف تعرف إذا كانت منطقة البطن خطرة؟ الطريقة الأبسط هي مقارنة محيط خصرك بطولك: قس محيط خصرك (عند السرة)، وإذا كان الخصر أقل من نصف الطول، فأنت في المنطقة الآمنة'.

على سبيل المثال، إذا كان طولك 170 سم، يجب ألا يتجاوز خصرك 85 سم.

والخبر الجيد هو أن هذه الدهون تستجيب بسرعة للنظام الغذائي المتوازن والتمارين الرياضية، خاصة تمارين القوة والكارديو، ما يجعل فقدانها أول خطوة نحو حماية صحتك من تهديدات لا تراها العين، لكنها تترك آثارها في كل زاوية من جسدك.

موقع كل يومموقع كل يوم

أخر اخبار الاردن:

توقيف رجال أمن على ذمة التحقيق بوفاة موقوف في مديرية شرطة الرمثا

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
33

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 2093 days old | 818,808 Jordan News Articles | 25,746 Articles in Jul 2025 | 646 Articles Today | from 31 News Sources ~~ last update: 8 min ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


مقالات قمت بزيارتها مؤخرا



كيف تدمر الدهون الحشوية صحتك من رأسك حتى قدميك؟! - jo
كيف تدمر الدهون الحشوية صحتك من رأسك حتى قدميك؟!

منذ ٠ ثانية


اخبار الاردن

18 شهيدا بقصف صهيوني وسط وجنوبي قطاع غزة - ye
18 شهيدا بقصف صهيوني وسط وجنوبي قطاع غزة

منذ ٠ ثانية


اخبار اليمن

تنفيذ حكم القتل تعزيرا بخاطفة الدمام بعد إدانتها بالخطف والسحر والشعوذة - sa
تنفيذ حكم القتل تعزيرا بخاطفة الدمام بعد إدانتها بالخطف والسحر والشعوذة

منذ ٠ ثانية


اخبار السعودية

7 أخطاء شائعة عند قياس ضغط الدم- احذرها - eg
7 أخطاء شائعة عند قياس ضغط الدم- احذرها

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

هيئة الاتصالات: التجوال الدولي من الخدمات الأعلى تكلفة - jo
هيئة الاتصالات: التجوال الدولي من الخدمات الأعلى تكلفة

منذ ٠ ثانية


اخبار الاردن

 توضيح وأمنية .. رامي ربيعة يعلن رحيله عن الأهلي - eg
توضيح وأمنية .. رامي ربيعة يعلن رحيله عن الأهلي

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

ثلاثة شهداء في اعتداءات إسرائيل جنوبا - lb
ثلاثة شهداء في اعتداءات إسرائيل جنوبا

منذ ثانية


اخبار لبنان

أسهم أوروبا تتراجع مع تصاعد التوترات التجارية مع أمريكا - sa
أسهم أوروبا تتراجع مع تصاعد التوترات التجارية مع أمريكا

منذ ثانية


اخبار السعودية

إندريك يعوض غياب نيمار في قائمة منتخب البرازيل - sa
إندريك يعوض غياب نيمار في قائمة منتخب البرازيل

منذ ثانية


اخبار السعودية

تتجاوز الـ 40 .. الأرصاد تحذر من بداية موجة شديدة الحرارة في هذا الموعد - eg
تتجاوز الـ 40 .. الأرصاد تحذر من بداية موجة شديدة الحرارة في هذا الموعد

منذ ثانية


اخبار مصر

رفع معدلات قبول تخصصات تكنولوجيا المعلومات والذكاء الاصطناعي - jo
رفع معدلات قبول تخصصات تكنولوجيا المعلومات والذكاء الاصطناعي

منذ ثانية


اخبار الاردن

سهم إيه إس إم إل يهبط بعد توقعات بعدم النمو في 2026 - ye
سهم إيه إس إم إل يهبط بعد توقعات بعدم النمو في 2026

منذ ثانية


اخبار اليمن

اتحاد كرة القدم يحدد موعد كأس السوبر - jo
اتحاد كرة القدم يحدد موعد كأس السوبر

منذ ثانية


اخبار الاردن

مقتل شاب بسبب خلاف على الفين ريال - ye
مقتل شاب بسبب خلاف على الفين ريال

منذ ثانية


اخبار اليمن

خالد الجندي: الفتى يكون ما بين الـ19 عاما وحتى الأربعين - eg
خالد الجندي: الفتى يكون ما بين الـ19 عاما وحتى الأربعين

منذ ثانيتين


اخبار مصر

 لا رسوم للدفن في زمن الحرب .. توضيحات عاجلة من وزير صحة الخرطوم - sd
لا رسوم للدفن في زمن الحرب .. توضيحات عاجلة من وزير صحة الخرطوم

منذ ثانيتين


اخبار السودان

جعجع: للمشاركة بكثافة بالإنتخابات البلدية وأحسنوا التصويت! - lb
جعجع: للمشاركة بكثافة بالإنتخابات البلدية وأحسنوا التصويت!

منذ ثانيتين


اخبار لبنان

 الداخلية تضبط 130 ألف مخالفة مرورية في حملات خلال 24 ساعة - eg
الداخلية تضبط 130 ألف مخالفة مرورية في حملات خلال 24 ساعة

منذ ثانيتين


اخبار مصر

عيار 21 يسجل أعلى مستوى له.. أسعار الذهب اليوم في الأسواق - eg
عيار 21 يسجل أعلى مستوى له.. أسعار الذهب اليوم في الأسواق

منذ ثانيتين


اخبار مصر

ورشة بالزرقاء عن تعزيز الرقابة على الأسواق لحماية المستهلك - jo
ورشة بالزرقاء عن تعزيز الرقابة على الأسواق لحماية المستهلك

منذ ثانيتين


اخبار الاردن

سعر الذهب في اليمن اليوم.. الثلاثاء 24-12-2024 - eg
سعر الذهب في اليمن اليوم.. الثلاثاء 24-12-2024

منذ ثانيتين


اخبار مصر

القاهرة الإخبارية: اتصالات مكثفة للوفد المصري بالدوحة للتوصل لوقف إطلاق النار في غزة - eg
القاهرة الإخبارية: اتصالات مكثفة للوفد المصري بالدوحة للتوصل لوقف إطلاق النار في غزة

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

المتحدث باسم هاباج لويد عن هجمات البحر الأحمر: نواصل الإبحار حول رأس الرجاء الصالح في الوقت الحالي - lb
المتحدث باسم هاباج لويد عن هجمات البحر الأحمر: نواصل الإبحار حول رأس الرجاء الصالح في الوقت الحالي

منذ ٣ ثواني


اخبار لبنان

الأهلي المصري يوجه رسالة اعتذار لنادي الحزم السعودي! - eg
الأهلي المصري يوجه رسالة اعتذار لنادي الحزم السعودي!

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

بالصوت - العقيد أبو سرور لراديو بيت لحم 2000: شرطة المحافظة تمكنت أمس من تنفيذ العديد من المهام لتعزيز الأمن والنظام العام - ps
بالصوت - العقيد أبو سرور لراديو بيت لحم 2000: شرطة المحافظة تمكنت أمس من تنفيذ العديد من المهام لتعزيز الأمن والنظام العام

منذ ٣ ثواني


اخبار فلسطين

عبد السند يمامة: حزب الوفد مذكور في القرآن يوم نحشر المتقين إلى الرحمن وفدا - eg
عبد السند يمامة: حزب الوفد مذكور في القرآن يوم نحشر المتقين إلى الرحمن وفدا

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

من المحاريق إلى المنيرة.. قرية المنفى تحكي تاريخا من النضال والتطور - صور - eg
من المحاريق إلى المنيرة.. قرية المنفى تحكي تاريخا من النضال والتطور - صور

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

المبعوث الامريكي يلتقي قائد قسد ويبحث معه خطوات الاندماج في الدولة السورية - sy
المبعوث الامريكي يلتقي قائد قسد ويبحث معه خطوات الاندماج في الدولة السورية

منذ ٣ ثواني


اخبار سوريا

مجموعة تاليس الفرنسية ستزود أوكرانيا بنظام دفاع جوي ثان - ps
مجموعة تاليس الفرنسية ستزود أوكرانيا بنظام دفاع جوي ثان

منذ ٤ ثواني


اخبار فلسطين

الصين تصدر إنذارا باللون الأصفر لمواجهة الإعصار (ويفا) - bh
الصين تصدر إنذارا باللون الأصفر لمواجهة الإعصار (ويفا)

منذ ٤ ثواني


اخبار البحرين

كاش.. أغنية جديدة تجمع أبو الأنوار وأحمد سانتا - eg
كاش.. أغنية جديدة تجمع أبو الأنوار وأحمد سانتا

منذ ٤ ثواني


اخبار مصر

سخرية زوجة بيكهام منه بسبب حلاقة شعر خاطئة.. فيديو - sa
سخرية زوجة بيكهام منه بسبب حلاقة شعر خاطئة.. فيديو

منذ ٤ ثواني


اخبار السعودية

7 مهارات حياتية هامة يجب أن تعلميها لطفلك قبل أن يتم عامه الثالث - ye
7 مهارات حياتية هامة يجب أن تعلميها لطفلك قبل أن يتم عامه الثالث

منذ ٥ ثواني


اخبار اليمن

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.






لايف ستايل