×



klyoum.com
jordan
الاردن  ٢٩ تموز ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
jordan
الاردن  ٢٩ تموز ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

اخبار الاردن

»منوعات» الوقائع الإخبارية»

كيف تدمر الدهون الحشوية صحتك من رأسك حتى قدميك؟!

الوقائع الإخبارية
times

نشر بتاريخ:  الأربعاء ١٦ تموز ٢٠٢٥ - ٠٢:٥٤

كيف تدمر الدهون الحشوية صحتك من رأسك حتى قدميك؟!

كيف تدمر الدهون الحشوية صحتك من رأسك حتى قدميك؟!

اخبار الاردن

موقع كل يوم -

الوقائع الإخبارية


نشر بتاريخ:  ١٦ تموز ٢٠٢٥ 

الوقائع الإخبارية : تشير البطن البارزة (الكرش) عادة إلى نظام غذائي غير صحي ونمط حياة خامل، لكن الأبحاث تكشف أن تأثيرها يتجاوز المظهر الخارجي ليصل إلى أعماق الجسم، مهددا وظائفه الحيوية.

وتختبئ الدهون الحشوية – تلك الطبقات العميقة المحيطة بالأعضاء الداخلية مثل الكبد والقلب – خلف جدار البطن، وهي ليست مجرد مخزن للطاقة، بل تعمل كغدة صماء نشطة تفرز مواد كيميائية وهرمونات ضارة.

وهذه الإفرازات تحفز سلسلة من الالتهابات المزمنة التي تمهد الطريق لأمراض خطيرة مثل السكري من النوع الثاني وأمراض القلب والأوعية الدموية.

وفي دراسة صادمة تابعت أكثر من 7000 شخص، وجد باحثون صينيون أن أصحاب الخصور الأوسع – مقاسة بمؤشر استدارة الجسم – كانوا أكثر عرضة للاكتئاب بنسبة 40%.

ويكمن تفسير هذه النتائح في قدرة الخلايا الدهنية على إنتاج جذور حرة تهاجم السيروتونين، الناقل العصبي المسؤول عن السعادة، ما يحوله إلى مركبات غير فعالة تشبه عملية تأكسد الحديد.

ولا تقتصر الأضرار على المزاج، ففي دراسة شملت 10 آلاف بالغ، كشفت فحوصات الرنين المغناطيسي أن الزيادة في محيط الخصر ترتبط بانكماش مناطق الدماغ المسؤولة عن الذاكرة واتخاذ القرارات. ويعزو العلماء هذا إلى تسلل المواد الالتهابية، مثل السيتوكينات، عبر الحاجز الدموي الدماغي، ما قد يسبب تلفا عصبيا يظهر على شكل ضعف إدراكي أو حتى زيادة خطر الخرف.

وتكشف الأبحاث عن روابط مقلقة بين الدهون الحشوية وحاستي البصر والسمع:

- العين: تزيد الدهون الحشوية من خطر التنكس البقعي المرتبط بالعمر (AMD)، السبب الرئيسي للعمى لدى كبار السن، حيث ترفع مستويات المواد الالتهابية التي تسرع تلف خلايا الشبكية.

- الأذن: تضيق الأوعية الدموية الدقيقة في الأذن الداخلية بسبب الالتهاب، ما يحرمها من الأكسجين ويؤدي إلى تدهور السمع.

وفي تجربة غريبة، وجد باحثون إسبان أن النساء ذوات الخصور الأوسع واجهن صعوبة في تمييز النكهات والروائح الشائعة، وكان السبب وراء ذلك هو مواد 'الأديبوكينات' التي تفرزها الدهون الحشوية بحيث تشوش الإشارات الكيميائية المسؤولة عن هذه الحواس.

وفي مفارقة علمية، اكتشف باحثون في إدنبرة أن 'الثرب' (الطبقة الدهنية الواقية في البطن) يحتوي على خلايا مناعية فريدة قادرة على محاربة التهابات خطيرة مثل التهاب الصفاق، ما يجعله سلاحا ذا حدين.

كيف تعرف إذا كانت منطقة البطن خطرة؟ الطريقة الأبسط هي مقارنة محيط خصرك بطولك: قس محيط خصرك (عند السرة)، وإذا كان الخصر أقل من نصف الطول، فأنت في المنطقة الآمنة'.

على سبيل المثال، إذا كان طولك 170 سم، يجب ألا يتجاوز خصرك 85 سم.

والخبر الجيد هو أن هذه الدهون تستجيب بسرعة للنظام الغذائي المتوازن والتمارين الرياضية، خاصة تمارين القوة والكارديو، ما يجعل فقدانها أول خطوة نحو حماية صحتك من تهديدات لا تراها العين، لكنها تترك آثارها في كل زاوية من جسدك.

موقع كل يومموقع كل يوم

أخر اخبار الاردن:

الذهب يواصل الصعود قبيل اجتماع الفيدرالي ووسط توافق تجاري أمريكي صيني

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
22

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 2098 days old | 824,374 Jordan News Articles | 31,312 Articles in Jul 2025 | 1,140 Articles Today | from 31 News Sources ~~ last update: 4 min ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


مقالات قمت بزيارتها مؤخرا



كيف تدمر الدهون الحشوية صحتك من رأسك حتى قدميك؟! - jo
كيف تدمر الدهون الحشوية صحتك من رأسك حتى قدميك؟!

منذ ٠ ثانية


اخبار الاردن

ثلث أعضائه من الشتات.. عباس يقر انتخابات المجلس الوطني الفلسطيني هذا العام - ps
ثلث أعضائه من الشتات.. عباس يقر انتخابات المجلس الوطني الفلسطيني هذا العام

منذ ٠ ثانية


اخبار فلسطين

تشكيل الإسماعيلي لمواجهة سبورتنج وديا - eg
تشكيل الإسماعيلي لمواجهة سبورتنج وديا

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

سعر الذهب عالميا اليوم الجمعة 6 ديسمبر 2024 - eg
سعر الذهب عالميا اليوم الجمعة 6 ديسمبر 2024

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

18 شهيدا بقصف صهيوني وسط وجنوبي قطاع غزة - ye
18 شهيدا بقصف صهيوني وسط وجنوبي قطاع غزة

منذ ثانية


اخبار اليمن

تنفيذ حكم القتل تعزيرا بخاطفة الدمام بعد إدانتها بالخطف والسحر والشعوذة - sa
تنفيذ حكم القتل تعزيرا بخاطفة الدمام بعد إدانتها بالخطف والسحر والشعوذة

منذ ثانية


اخبار السعودية

نيوم يخسر اولي تجاربه الودية بثنائية دون مقابل - sa
نيوم يخسر اولي تجاربه الودية بثنائية دون مقابل

منذ ثانية


اخبار السعودية

مستوطنون متطرفون يطاردون رعاة الماشية في الأغوار الشمالية - ps
مستوطنون متطرفون يطاردون رعاة الماشية في الأغوار الشمالية

منذ ثانية


اخبار فلسطين

فاعليات شعبية وحزبية تستنكر مصادقة الكنيست فرض السيادة على الضفة الغربية - jo
فاعليات شعبية وحزبية تستنكر مصادقة الكنيست فرض السيادة على الضفة الغربية

منذ ثانية


اخبار الاردن

مسار يواجه مصر المقاصة.. وأسمنت أسيوط يتحدى الأقصر في ترقي المحترفين - eg
مسار يواجه مصر المقاصة.. وأسمنت أسيوط يتحدى الأقصر في ترقي المحترفين

منذ ثانية


اخبار مصر

امتحانات الثانوية العامة 2025 .. روابط مهمة للمراجعات النهائية لطلاب 3 ثانوي - eg
امتحانات الثانوية العامة 2025 .. روابط مهمة للمراجعات النهائية لطلاب 3 ثانوي

منذ ثانيتين


اخبار مصر

وزير الاستثمار يفتتح غدا احتفالية يوم المصدر - eg
وزير الاستثمار يفتتح غدا احتفالية يوم المصدر

منذ ثانيتين


اخبار مصر

تصاعد التنديد الدولي بعد اعتراض الاحتلال سفينة مادلين الإنسانية - ps
تصاعد التنديد الدولي بعد اعتراض الاحتلال سفينة مادلين الإنسانية

منذ ثانيتين


اخبار فلسطين

7 أخطاء شائعة عند قياس ضغط الدم- احذرها - eg
7 أخطاء شائعة عند قياس ضغط الدم- احذرها

منذ ثانيتين


اخبار مصر

استئناف التحقيق مع اليوتيوبرز أحمد وأمل و5 آخرين في واقعة اختطاف عريس الدقهلية - eg
استئناف التحقيق مع اليوتيوبرز أحمد وأمل و5 آخرين في واقعة اختطاف عريس الدقهلية

منذ ثانيتين


اخبار مصر

رئيس الطائفة يشهد تخرج دفعة جديدة من كلية لاهوت مجمع المثال المسيحي - eg
رئيس الطائفة يشهد تخرج دفعة جديدة من كلية لاهوت مجمع المثال المسيحي

منذ ثانيتين


اخبار مصر

كأس آسيا 2023.. التشكيلة الأساسية لمباراة قطر وطاجيكستان - lb
كأس آسيا 2023.. التشكيلة الأساسية لمباراة قطر وطاجيكستان

منذ ثانيتين


اخبار لبنان

مفاجأة سارة لغير الموظفين.. هكذا يستفيد ملايين المواطنين من القرارات الأخيرة - eg
مفاجأة سارة لغير الموظفين.. هكذا يستفيد ملايين المواطنين من القرارات الأخيرة

منذ ثانيتين


اخبار مصر

مرقص يعرض والمديرة الإقليمية في وستمنستر للديموقراطية سبل التعاون - lb
مرقص يعرض والمديرة الإقليمية في وستمنستر للديموقراطية سبل التعاون

منذ ٣ ثواني


اخبار لبنان

البصل والطماطم... أسعار الخضار والفاكهة بأسواق محافظة الغربية اليوم الإثنين - eg
البصل والطماطم... أسعار الخضار والفاكهة بأسواق محافظة الغربية اليوم الإثنين

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

الجيش الإسرائيلي يعلن اعتراض صاروخ يمني أطلقه الحوثيون بعد ساعات من قصف ميناء الحديدة - ye
الجيش الإسرائيلي يعلن اعتراض صاروخ يمني أطلقه الحوثيون بعد ساعات من قصف ميناء الحديدة

منذ ٣ ثواني


اخبار اليمن

إعلان هام من الأمن العام بشأن ترخيص المركبات - jo
إعلان هام من الأمن العام بشأن ترخيص المركبات

منذ ٣ ثواني


اخبار الاردن

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.






لايف ستايل