×



klyoum.com
jordan
الاردن  ٢٢ أيار ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
jordan
الاردن  ٢٢ أيار ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

اخبار الاردن

»منوعات» الوقائع الإخبارية»

أفضل أوقات المشي لحرق الدهون

الوقائع الإخبارية
times

نشر بتاريخ:  الخميس ٢٢ أيار ٢٠٢٥ - ٠٩:٥٠

أفضل أوقات المشي لحرق الدهون

أفضل أوقات المشي لحرق الدهون

اخبار الاردن

موقع كل يوم -

الوقائع الإخبارية


نشر بتاريخ:  ٢٢ أيار ٢٠٢٥ 

الوقائع الاخبارية:قدم الدكتور خلدون الحورانى خبير التغذية،عبر صفحته الشخصية على الفيسبوك، أفضل أوقات المشي لحرق الدهون والذي يعتبر من أههم فوائد المشي للتخسيس . فوائد المشى للتخسيس..

1-الصباح الباكر، يعد المشي في الصباح الباكر(ما يقارب الساعة السابعة صباحاً) خاصة قبل تناول وجبة الفطور يساعد بشكل كبير على حرق الدهون.

2-المشي بعد الظهر ( ما بين الساعة الثانية بعد الظهر إلى السادسة عصراً)، قد لا يكون لك وقت متاح لممارسة المشي صباحاً، لذا بإمكانك تعويضها بعد الظهر، إذ يجدد ذلك نشاطك لإكمال باقي اليوم بحيوية ونشاط، حيث تبين أن درجة حرارة الجسم في هذه الأوقات تكون على ما يمكن، مما يزيد من حركة العضلات إذ تكون في ذروة نشاطها.

3-المشي ليلاً، إذ قد لا تجد الوقت المناسب للمشي بسبب أعمالك اليومية، لذا قد يساعد المشي مساءاً في تخفيف الوزن وحرق الدهون.

4-تبين فيما سبق فوائد المشي للتخسيس وفقدان الوزن، إذ كلما زادت سرعة المشي ومدته، وزاد معدل الحرق، كما تلعب التضاريس دوراً في ذلك؛ إذ كلما زاد الارتفاع زاد معدل الحرق وفقدان الوزن

موقع كل يومموقع كل يوم

أخر اخبار الاردن:

نمو الصادرات الوطنية بنسبة 11.7% خلال الربع الأول

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
38

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 2030 days old | 751,034 Jordan News Articles | 26,205 Articles in May 2025 | 772 Articles Today | from 31 News Sources ~~ last update: 18 min ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


مقالات قمت بزيارتها مؤخرا



أفضل أوقات المشي لحرق الدهون - jo
أفضل أوقات المشي لحرق الدهون

منذ ٠ ثانية


اخبار الاردن

 لجنة تتدارس مشروع اتفاقية شراكة لبناء وتجهيز مجزرة للدواجن بتطوان - ma
لجنة تتدارس مشروع اتفاقية شراكة لبناء وتجهيز مجزرة للدواجن بتطوان

منذ ٠ ثانية


اخبار المغرب

15 ألف أستاذ متعاقد ينتفضون هذا ما يحضرونه - lb
15 ألف أستاذ متعاقد ينتفضون هذا ما يحضرونه

منذ ٠ ثانية


اخبار لبنان

كرواتيا تتأهل رفقة البرتغال إلى الربع النهائي بعد التعادل الإيجابي - ps
كرواتيا تتأهل رفقة البرتغال إلى الربع النهائي بعد التعادل الإيجابي

منذ ٠ ثانية


اخبار فلسطين

ليال الاختيار تتألق بأناقتها خلال مشاركتها في مهرجان كاييل العالمي - lb
ليال الاختيار تتألق بأناقتها خلال مشاركتها في مهرجان كاييل العالمي

منذ ٠ ثانية


اخبار لبنان

نماذج امتحانات الصف الخامس الابتدائي pdf لغة عربية الترم الثاني - eg
نماذج امتحانات الصف الخامس الابتدائي pdf لغة عربية الترم الثاني

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

تحسن جديد في سعر الليرة السورية... الدولار يتراجع عن حاجز الـ 10 آلاف ليرة سورية - sy
تحسن جديد في سعر الليرة السورية... الدولار يتراجع عن حاجز الـ 10 آلاف ليرة سورية

منذ ٠ ثانية


اخبار سوريا

 رويترز : بمبادرة من الشرع.. سوريا سلمت أرشيف إيلي كوهين لـ إسرائيل - ps
رويترز : بمبادرة من الشرع.. سوريا سلمت أرشيف إيلي كوهين لـ إسرائيل

منذ ٠ ثانية


اخبار فلسطين

السفير الأردني في فلسطين يزور المستشفى الميداني الأردني نابلس 6 - jo
السفير الأردني في فلسطين يزور المستشفى الميداني الأردني نابلس 6

منذ ٠ ثانية


اخبار الاردن

اجتماع يقرب نجما من الانضمام للوداد - ma
اجتماع يقرب نجما من الانضمام للوداد

منذ ٠ ثانية


اخبار المغرب

قاعة الريو بتونس العاصمة: تضامنا مع شعب فلسطين: اعادة عرض مسرحية المسافة الصفر - tn
قاعة الريو بتونس العاصمة: تضامنا مع شعب فلسطين: اعادة عرض مسرحية المسافة الصفر

منذ ثانية


اخبار تونس

حسام موافي يكشف أسباب سرعة ضربات القلب - eg
حسام موافي يكشف أسباب سرعة ضربات القلب

منذ ثانية


اخبار مصر

 يعطيني مساحة للإفيهات .. علاء زينهم: أفضل العمل مع أحمد حلمي عن محمد هنيدي - eg
يعطيني مساحة للإفيهات .. علاء زينهم: أفضل العمل مع أحمد حلمي عن محمد هنيدي

منذ ثانية


اخبار مصر

المؤرخ عبدالله الصبحي لـ ياهلا بالعرفج : هناك قوة إيجابية بجبل الملائكة تنعش الروح لتذكر المجد والتاريخ - sa
المؤرخ عبدالله الصبحي لـ ياهلا بالعرفج : هناك قوة إيجابية بجبل الملائكة تنعش الروح لتذكر المجد والتاريخ

منذ ثانية


اخبار السعودية

بيان لأمن الدولة يتعلق بفرار داني الرشيد.. إليكم التفاصيل - lb
بيان لأمن الدولة يتعلق بفرار داني الرشيد.. إليكم التفاصيل

منذ ثانية


اخبار لبنان

ممدوح حمادة يعد محبيه بالكشف عن سيرته الذاتية قريبا - sy
ممدوح حمادة يعد محبيه بالكشف عن سيرته الذاتية قريبا

منذ ثانية


اخبار سوريا

انفجار يستهدف حافلة مدرسية يودي بحياة 4 أطفال في بلوشستان الباكستانية - eg
انفجار يستهدف حافلة مدرسية يودي بحياة 4 أطفال في بلوشستان الباكستانية

منذ ثانية


اخبار مصر

ماذا قالت وزارة الدفاع الأمريكية عن قبول الطائرة القطرية الفاخرة؟ - qa
ماذا قالت وزارة الدفاع الأمريكية عن قبول الطائرة القطرية الفاخرة؟

منذ ثانية


اخبار قطر

الهريفي عن نزول ميسي في الدقائق الأخيرة: ما قال ماني لاعب..فيديو - sa
الهريفي عن نزول ميسي في الدقائق الأخيرة: ما قال ماني لاعب..فيديو

منذ ثانيتين


اخبار السعودية

سقطرى.. بن ياقوت يطالب الوفد الحكومي بنقل احتياجات المحافظة للمجلس الرئاسي - ye
سقطرى.. بن ياقوت يطالب الوفد الحكومي بنقل احتياجات المحافظة للمجلس الرئاسي

منذ ثانيتين


اخبار اليمن

1000 جنيه في 24 ساعة مفاجأة في سعر الجنيه الذهب وعيار 21 الآن - eg
1000 جنيه في 24 ساعة مفاجأة في سعر الجنيه الذهب وعيار 21 الآن

منذ ثانيتين


اخبار مصر

ضبط 7 أشخاص في واقعة خناقة عاملات بيوتي سنتر ومحام لخلافات الجيرة بالمحلة - eg
ضبط 7 أشخاص في واقعة خناقة عاملات بيوتي سنتر ومحام لخلافات الجيرة بالمحلة

منذ ثانيتين


اخبار مصر

هذا ما يحدث لخصوبة الرجال عند تناول العسل بالماء في الصباح - eg
هذا ما يحدث لخصوبة الرجال عند تناول العسل بالماء في الصباح

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

تسعة شهداء و60 إصابة إثر قصف سوق شعبي بحي الدرج وسط مدينة غزة - ye
تسعة شهداء و60 إصابة إثر قصف سوق شعبي بحي الدرج وسط مدينة غزة

منذ ٣ ثواني


اخبار اليمن

مروة عبد المنعم تكشف تفاصيل تعرضها للنصب - jo
مروة عبد المنعم تكشف تفاصيل تعرضها للنصب

منذ ٣ ثواني


اخبار الاردن

إعلان لائحة مغدوشة للكل لخوض الانتخابات البلدية والاختيارية - lb
إعلان لائحة مغدوشة للكل لخوض الانتخابات البلدية والاختيارية

منذ ٣ ثواني


اخبار لبنان

زلزال عنيف يضرب جزيرة كريت باليونان... تردداته وصلت إلى مصر وسوريا وفلسطين ولبنان؟ - sy
زلزال عنيف يضرب جزيرة كريت باليونان... تردداته وصلت إلى مصر وسوريا وفلسطين ولبنان؟

منذ ٣ ثواني


اخبار سوريا

لجنة حل الإخوان تحذر المحتفظين بأملاك تعود للجماعة من ملاحقتهم بتهم غسل الأموال - jo
لجنة حل الإخوان تحذر المحتفظين بأملاك تعود للجماعة من ملاحقتهم بتهم غسل الأموال

منذ ٣ ثواني


اخبار الاردن

بوتين زار منطقة كورسك الواقعة عند الحدود مع أوكرانيا - ye
بوتين زار منطقة كورسك الواقعة عند الحدود مع أوكرانيا

منذ ٣ ثواني


اخبار اليمن

أسرة عبدالحليم حافظ تصدر بيانا بشأن أزمة سعاد حسني: لم نشوه سمعة أحد - jo
أسرة عبدالحليم حافظ تصدر بيانا بشأن أزمة سعاد حسني: لم نشوه سمعة أحد

منذ ٣ ثواني


اخبار الاردن

وزير الخارجية يستعرض مع نظيره المقدوني العلاقات الثنائية بين البلدين - sa
وزير الخارجية يستعرض مع نظيره المقدوني العلاقات الثنائية بين البلدين

منذ ٣ ثواني


اخبار السعودية

المطارنة الموارنة من بكركي: فرصة إنقاذية للبنان تتطلب خطوات حازمة - lb
المطارنة الموارنة من بكركي: فرصة إنقاذية للبنان تتطلب خطوات حازمة

منذ ٤ ثواني


اخبار لبنان

مجلس النواب يعزز دفاعاته الإلكترونية بصفقة صيانة لأنظمته المعلوماتية الحيوية - ma
مجلس النواب يعزز دفاعاته الإلكترونية بصفقة صيانة لأنظمته المعلوماتية الحيوية

منذ ٤ ثواني


اخبار المغرب

قيادة الحزام الأمني تطلع على أداء قطاع الإمداد والتموين - ye
قيادة الحزام الأمني تطلع على أداء قطاع الإمداد والتموين

منذ ٤ ثواني


اخبار اليمن

رسميا.. الإفتاء تعلن موعد بداية شهر شعبان 1446 هجريا (ردد هذه الأدعية) - eg
رسميا.. الإفتاء تعلن موعد بداية شهر شعبان 1446 هجريا (ردد هذه الأدعية)

منذ ٤ ثواني


اخبار مصر

الشديفات: تمكين الشباب وتعزيز مشاركتهم السياسية أولوية وطنية - jo
الشديفات: تمكين الشباب وتعزيز مشاركتهم السياسية أولوية وطنية

منذ ٤ ثواني


اخبار الاردن

قطر ترغب باستضافة كأس العرب في كانون الأول 2025 - lb
قطر ترغب باستضافة كأس العرب في كانون الأول 2025

منذ ٤ ثواني


اخبار لبنان

تهمة اعتداء جنسي توقف لاعبا بالدوري الإسباني - eg
تهمة اعتداء جنسي توقف لاعبا بالدوري الإسباني

منذ ٤ ثواني


اخبار مصر

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.






لايف ستايل