الديسك.. أسباب وأعراض الانزلاق الغضروفي والوقاية منه

يحدث الانزلاق الغضروفي أو ما يطلق عليه الديسك عندما يدفع المركز الناعم الشبيه بالهلام للقرص في العمود الفقري ضد حلقته الخارجية ويتسرب منها. يمكن أن يؤدي ذلك إلى الألم والخدر والضعف في رقبتك أو ظهرك أو ساقيك. عادة ما تلتئم الأقراص المنفتقة من تلقاء نفسها في غضون أربعة إلى ستة أسابيع. إذا استمرت الأعراض، راجع مقدم الرعاية الصحية.

تحدث معظم حالات الانزلاق الغضروفي في أسفل الظهر، ولكنها يمكن أن تحدث أيضا في الرقبة، تعتمد الأعراض على مكان جلوس القرص وما إذا كان القرص يضغط على العصب. غالبا ما الانزلاق الغضروفي على جانب واحد من الجسم.

يمكن أن يكون لديك انزلاق غضروفي دون أعراض. قد لا تعرف أنك تملكها ما لم تظهر على صورة العمود الفقري.

غالبا ما يكون الديسك او الانزلاق الغضروفي نتيجة للبلى التدريجي المرتبط بالشيخوخة يسمى انحطاط القرص. مع تقدم الأشخاص في العمر، تصبح الأقراص أقل مرونة وأكثر عرضة للتمزق  حتى مع إجهاد بسيط أو الالتواء.

لا يستطيع معظم الأشخاص تحديد سبب فتق القرص لديهم. في بعض الأحيان، يمكن أن يؤدي استخدام عضلات الظهر بدلا من عضلات الساق والفخذ لرفع الأشياء الثقيلة إلى فتق القرص. يمكن أن يتسبب الالتواء والدوران أثناء الرفع أيضا في فتق القرص. نادرا ما يكون الحدث الصادم مثل السقوط أو ضربة في الظهر هو السبب.

الوقاية

للمساعدة في منع الانزلاق الغضروفي، قم بما يلي:

المصدر: mayoclinc