×



klyoum.com
egypt
مصر  ٢٤ تموز ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
egypt
مصر  ٢٤ تموز ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

اخبار مصر

»منوعات» صدى البلد»

يعالج أمراضا خطيرة.. تعرف على فوائد الأفوكادو بالموز

صدى البلد
times

نشر بتاريخ:  الثلاثاء ٢٢ تموز ٢٠٢٥ - ١٣:١٤

يعالج أمراضا خطيرة.. تعرف على فوائد الأفوكادو بالموز

يعالج أمراضا خطيرة.. تعرف على فوائد الأفوكادو بالموز

اخبار مصر

موقع كل يوم -

صدى البلد


نشر بتاريخ:  ٢٢ تموز ٢٠٢٥ 

يحتوي الأفوكادو على مجموعة كبيرة من الفوائد بفضل احتوائه على أكثر من 20 فيتامين ومعادن، يعتبر الأفوكادو غذاءً خارقًا. 

قدم الدكتور أحمد صبرى خبير التغذية العلاجية عبر صفحته الشخصية على موقع التواصل الاجتماعى فيسبوك، فوائد الأفوكادو بالموز.

1-زيادة الطاقة:

- الأفوكادو مليان بالدهون الصحية اللي تمد الجسم بالطاقة لفترة طويلة.

- الموز غني بالكربوهيدرات اللي بتدي دفعة سريعة من الطاقة، وده مهم للسباحين قبل التمرين.

2-تحسين العضلات والتعافي:

- الأفوكادو فيه بوتاسيوم اللي بيساعد على تقليل التشنجات العضلية.

- الموز كمان فيه بوتاسيوم، وبيساعد في منع الإرهاق العضلي بعد التمرين.

3-دعم الجهاز الهضمي:

- الأفوكادو مليان بالألياف اللي بتحسن الهضم وتمنع الإمساك.

- الموز فيه ألياف برضه وبيحافظ على صحة الجهاز الهضمي.

4-تعزيز المناعة:

- الأفوكادو فيه فيتامين C وفيتامين E اللي بيقووا جهاز المناعة.

- الموز فيه فيتامين C اللي بيحمي الجسم من الأمراض.

5- تحسين صحة القلب:

- الأفوكادو غني بالدهون الأحادية غير المشبعة اللي بتساعد في تقليل مستوى الكولسترول الضار.

- الموز فيه فيتامين B6 اللي بيحافظ على صحة القلب.

1- قطع الأفوكادو إلى نصفين وطلع البذرة، بعدين اخد اللب وحطه في الخلاط.

2- اضف موزة مقطعة إلى شرائح.

3- ضيف كوب من الحليب أو عصير البرتقال حسب الرغبة.

4- اخلط المكونات كويس لحد ما تحصل على عصير ناعم.

موقع كل يومموقع كل يوم

أخر اخبار مصر:

مصر تستهجن "الدعايات المغرضة" حول "مساهمتها بالحصار على غزة": حرب نفسية

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
10

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 2093 days old | 1,020,435 Egypt News Articles | 42,774 Articles in Jul 2025 | 1,393 Articles Today | from 23 News Sources ~~ last update: 4 min ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


مقالات قمت بزيارتها مؤخرا



يعالج أمراضا خطيرة.. تعرف على فوائد الأفوكادو بالموز - eg
يعالج أمراضا خطيرة.. تعرف على فوائد الأفوكادو بالموز

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

 رحلة الموت التي لا تروى .. تعرض شباب لتعذيب وحشي غير مسبوق (صور) - ye
رحلة الموت التي لا تروى .. تعرض شباب لتعذيب وحشي غير مسبوق (صور)

منذ ١٠ ثواني


اخبار اليمن

إطلالات مبتكرة خلال عرض فيلم DUNE في نيويورك - xx
إطلالات مبتكرة خلال عرض فيلم DUNE في نيويورك

منذ ٢٠ ثانية


لايف ستايل

وزارة التربية تفتح باب التسجيل لطلبات نقل تلاميذ المدارس الإعدادية النموذجية - tn
وزارة التربية تفتح باب التسجيل لطلبات نقل تلاميذ المدارس الإعدادية النموذجية

منذ ٢٥ ثانية


اخبار تونس

اعتراض سيارة لليونيفيل في الضاحية الجنوبية - lb
اعتراض سيارة لليونيفيل في الضاحية الجنوبية

منذ ٣٠ ثانية


اخبار لبنان

باكستان: محادثات إيجابية مع واشنطن.. ونقلة نوعية في العلاقات الاقتصادية قريبا - bh
باكستان: محادثات إيجابية مع واشنطن.. ونقلة نوعية في العلاقات الاقتصادية قريبا

منذ ٥٠ ثانية


اخبار البحرين

ملفات حماس السرية تظهر كيف تجسست على الفلسطينيين العاديين - ps
ملفات حماس السرية تظهر كيف تجسست على الفلسطينيين العاديين

منذ دقيقة


اخبار فلسطين

حماس ترحب ببيان 25 دولة وتدعو لتحرك دولي لإنهاء المأساة في غزة - ps
حماس ترحب ببيان 25 دولة وتدعو لتحرك دولي لإنهاء المأساة في غزة

منذ دقيقة


اخبار فلسطين

الصحة: ما تم في ملف تقديم الخدمات الطبية للمواطنين إنجاز ضخم بشهادة المنظمات الصحية العالمية - eg
الصحة: ما تم في ملف تقديم الخدمات الطبية للمواطنين إنجاز ضخم بشهادة المنظمات الصحية العالمية

منذ دقيقة


اخبار مصر

بزعم تهريب أسلحة.. جيش الاحتلال يستهدف سيارة بطائرة مسيرة في لبنان - eg
بزعم تهريب أسلحة.. جيش الاحتلال يستهدف سيارة بطائرة مسيرة في لبنان

منذ دقيقة


اخبار مصر

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.






لايف ستايل