×



klyoum.com
egypt
مصر  ٢٩ تموز ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
egypt
مصر  ٢٩ تموز ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

اخبار مصر

»منوعات» صدى البلد»

يعالج أمراضا خطيرة.. تعرف على فوائد الأفوكادو بالموز

صدى البلد
times

نشر بتاريخ:  الثلاثاء ٢٢ تموز ٢٠٢٥ - ١٣:١٤

يعالج أمراضا خطيرة.. تعرف على فوائد الأفوكادو بالموز

يعالج أمراضا خطيرة.. تعرف على فوائد الأفوكادو بالموز

اخبار مصر

موقع كل يوم -

صدى البلد


نشر بتاريخ:  ٢٢ تموز ٢٠٢٥ 

يحتوي الأفوكادو على مجموعة كبيرة من الفوائد بفضل احتوائه على أكثر من 20 فيتامين ومعادن، يعتبر الأفوكادو غذاءً خارقًا. 

قدم الدكتور أحمد صبرى خبير التغذية العلاجية عبر صفحته الشخصية على موقع التواصل الاجتماعى فيسبوك، فوائد الأفوكادو بالموز.

1-زيادة الطاقة:

- الأفوكادو مليان بالدهون الصحية اللي تمد الجسم بالطاقة لفترة طويلة.

- الموز غني بالكربوهيدرات اللي بتدي دفعة سريعة من الطاقة، وده مهم للسباحين قبل التمرين.

2-تحسين العضلات والتعافي:

- الأفوكادو فيه بوتاسيوم اللي بيساعد على تقليل التشنجات العضلية.

- الموز كمان فيه بوتاسيوم، وبيساعد في منع الإرهاق العضلي بعد التمرين.

3-دعم الجهاز الهضمي:

- الأفوكادو مليان بالألياف اللي بتحسن الهضم وتمنع الإمساك.

- الموز فيه ألياف برضه وبيحافظ على صحة الجهاز الهضمي.

4-تعزيز المناعة:

- الأفوكادو فيه فيتامين C وفيتامين E اللي بيقووا جهاز المناعة.

- الموز فيه فيتامين C اللي بيحمي الجسم من الأمراض.

5- تحسين صحة القلب:

- الأفوكادو غني بالدهون الأحادية غير المشبعة اللي بتساعد في تقليل مستوى الكولسترول الضار.

- الموز فيه فيتامين B6 اللي بيحافظ على صحة القلب.

1- قطع الأفوكادو إلى نصفين وطلع البذرة، بعدين اخد اللب وحطه في الخلاط.

2- اضف موزة مقطعة إلى شرائح.

3- ضيف كوب من الحليب أو عصير البرتقال حسب الرغبة.

4- اخلط المكونات كويس لحد ما تحصل على عصير ناعم.

موقع كل يومموقع كل يوم

أخر اخبار مصر:

الاَن.. الحدود الدنيا وأماكن معامل التنسيق الإلكتروني للمرحلة الأولى 2025 في جميع المحافظات

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
9

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 2097 days old | 1,028,052 Egypt News Articles | 50,391 Articles in Jul 2025 | 208 Articles Today | from 23 News Sources ~~ last update: 18 min ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


مقالات قمت بزيارتها مؤخرا



يعالج أمراضا خطيرة.. تعرف على فوائد الأفوكادو بالموز - eg
يعالج أمراضا خطيرة.. تعرف على فوائد الأفوكادو بالموز

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

هالة صدقي عن تقديم فيلم بعنوان الملكة : أحلام هتقطعني الأخيرة ترد - xx
هالة صدقي عن تقديم فيلم بعنوان الملكة : أحلام هتقطعني الأخيرة ترد

منذ ٠ ثانية


لايف ستايل

نتنياهو من الحدود مع لبنان: مستعدون لعمل قوي - lb
نتنياهو من الحدود مع لبنان: مستعدون لعمل قوي

منذ ٠ ثانية


اخبار لبنان

السكتيوي يحدد الصعوبات التي صادفته خلال اختياره للاعبين المشاركين في الشان - ma
السكتيوي يحدد الصعوبات التي صادفته خلال اختياره للاعبين المشاركين في الشان

منذ ٠ ثانية


اخبار المغرب

حظك اليوم وتوقعات الأبراج الثلاثاء 22 يوليو 2025 على الصعيد الصحي والمهني والعاطفي - eg
حظك اليوم وتوقعات الأبراج الثلاثاء 22 يوليو 2025 على الصعيد الصحي والمهني والعاطفي

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

المواعيد الصيفية لغلق المحلات في 2024.. تبدأ من 7 صباحا وتنتهي 11 مساء - eg
المواعيد الصيفية لغلق المحلات في 2024.. تبدأ من 7 صباحا وتنتهي 11 مساء

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

أمريكا: الانسحاب من اليونسكو و الصحة العالمية .. ووقف إطلاق النار هو حل غزة - om
أمريكا: الانسحاب من اليونسكو و الصحة العالمية .. ووقف إطلاق النار هو حل غزة

منذ ثانية


اخبار سلطنة عُمان

البورصة المصرية تخسر 147 مليار جنيه في أسبوع واحد - ye
البورصة المصرية تخسر 147 مليار جنيه في أسبوع واحد

منذ ثانية


اخبار اليمن

 الصحفيين تدين استهداف مصطفى ثريا وحمزة الدحدوح: إسرائيل ترتكب جريمة حرب - eg
الصحفيين تدين استهداف مصطفى ثريا وحمزة الدحدوح: إسرائيل ترتكب جريمة حرب

منذ ثانية


اخبار مصر

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.






لايف ستايل