×



klyoum.com
egypt
مصر  ١٧ تشرين الأول ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
egypt
مصر  ١٧ تشرين الأول ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

اخبار مصر

»سياسة» صدى البلد»

الوقاية من الإصابة بنزلات البرد المتكررة في فصل الشتاء.. اعرف الطرق

صدى البلد
times

نشر بتاريخ:  الجمعه ٢٤ كانون الثاني ٢٠٢٥ - ١١:٤٨

الوقاية من الإصابة بنزلات البرد المتكررة في فصل الشتاء.. اعرف الطرق

الوقاية من الإصابة بنزلات البرد المتكررة في فصل الشتاء.. اعرف الطرق

اخبار مصر

موقع كل يوم -

صدى البلد


نشر بتاريخ:  ٢٤ كانون الثاني ٢٠٢٥ 

كشفت وزارة الصحة والسكان ،  عن  طرق الوقاية من الإصابة بنزلات البرد المتكررة  خاصة خلال فصل الشتاء ، والتي تعد من المشكلات التي يعاني منها الكثير . 

 وقالت وزارة الصحة والسكان ، إن طرق الوقاية من الإصابة بنزلات البرد المتكررة في فصل الشتاء تتمثل في التالي: 

لا يوجد أي غموض حول كيفية انتشار فيروسات البرد والإنفلونزا ويعطس الشخص المريض في يده ثم يلمس الهاتف أو لوحة المفاتيح أو كوب المطبخ ويمكنك التقاط الجرثومة عندما تلمس هذا الشيء، حتى بعد ساعات.

لذا اغسل يديك كثيرًا إذا لم تتمكن من الوصول إلى الحوض ثم افركهما بمعقم لليدين يحتوي على الكحول لمنع عدوى الإنفلونزا ونزلات البرد.

لا تغطي العطس والسعال بيديك

احرص على إبعاد الجراثيم عن عائلتك وأصدقائك وتلتصق الفيروسات بيديك العاريتين، لذا لا تستخدمهما لإخفاء السعال والعطس.

عندما تشعر بخطر الإصابة بالرشح، استخدم منديلًا ثم تخلص منه و إذا لم يكن لديك منديل، اسعل أو عطس في الجزء الداخلي من مرفقك .

لا تلمس وجهك

تدخل فيروسات البرد والإنفلونزا إلى جسمك من خلال عينيك وأنفك وفمك، لذا اطلب من أطفالك عدم لمس وجوههم  إلا بعد غسل الايدي بالماء والصابون جيدا واحرص أنت على تطبيق نفس النصيحة.

ممارسة التمارين الرياضية الهوائية بانتظام

التمارين الهوائية هي أي نشاط يحفز قلبك على النبض، كما أنها تساعد على زيادة خلايا الجسم الطبيعية القادرة على قتل الفيروسات.

 الأطعمة  تحتوي على مواد كيميائية نباتية

المواد الكيميائية الطبيعية الموجودة في بعض النباتات تعمل على تعزيز الفيتامينات في الطعام، لذا توقف عن تناول أقراص الفيتامينات وتناول الخضروات والفواكه ذات اللون الأخضر الداكن والأحمر والأصفر.

لا تدخن

يصاب المدخنون بكثرة بنزلات برد أكثر شدة وتكرارًا  حتى أن التواجد بالقرب من الدخان يضر بجهاز المناعة، وهو دفاع الجسم ضد الجراثيم.

يؤدي دخان السجائر إلى جفاف الممرات الأنفية، كما يؤثر على الأهداب والشعيرات الرقيقة التي تبطن أنفك ورئتيك وتساعد في التخلص من فيروسات البرد والإنفلونزا  ويقول الخبراء إن سيجارة واحدة فقط قد تمنع هذه الشعيرات من العمل لمدة تتراوح بين 30 إلى 40 دقيقة.

 التقليل من شرب الكحول

يؤدي الإفراط في تناول الكحول إلى إضعاف جهاز المناعة، مما قد يجعلك أكثر عرضة للإصابة بالعدوى والمضاعفات كما يؤدي الكحول إلى جفاف الجسم.

 الاسترخاء

هناك أدلة على أن نظامك المناعي ينشط عندما تتخلص من التوتر وإحدى الطرق للاسترخاء هى تدريب نفسك على تصور صورة ممتعة أو مهدئة و افعل ذلك لمدة 30 دقيقة يوميًا لعدة أشهر.

موقع كل يومموقع كل يوم

أخر اخبار مصر:

بيضحكوا فى وسط المعاناة.. 3 أبراج تحتفظ بحس الفكاهة فى كل الأوقات

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
27

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 2178 days old | 1,166,307 Egypt News Articles | 28,368 Articles in Oct 2025 | 1,426 Articles Today | from 23 News Sources ~~ last update: 8 min ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


مقالات قمت بزيارتها مؤخرا



الوقاية من الإصابة بنزلات البرد المتكررة في فصل الشتاء.. اعرف الطرق - eg
الوقاية من الإصابة بنزلات البرد المتكررة في فصل الشتاء.. اعرف الطرق

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

تفاصيل لقاء عمرو سلامة ونجوم برنامج كاستنج مع منى الشاذلي - eg
تفاصيل لقاء عمرو سلامة ونجوم برنامج كاستنج مع منى الشاذلي

منذ ثانيتين


اخبار مصر

 أمانة جدة ترفع أكثر من مليون طن من النفايات المنزلية - sa
أمانة جدة ترفع أكثر من مليون طن من النفايات المنزلية

منذ ثانيتين


اخبار السعودية

تفاصيل الموقف المصري إزاء استكمال حرب الإبادة في رفح - ps
تفاصيل الموقف المصري إزاء استكمال حرب الإبادة في رفح

منذ ٣ ثواني


اخبار فلسطين

مواعيد قيام قطارات السكك الحديدية من محطة مصر بالاسكندرية اليوم - eg
مواعيد قيام قطارات السكك الحديدية من محطة مصر بالاسكندرية اليوم

منذ ٤ ثواني


اخبار مصر

بدعم وتمكين ولي العهد.. مؤتمر ليب 24 يختتم أعماله باستثمارات وإطلاقات بقيمة 13.4 مليار دولار - sa
بدعم وتمكين ولي العهد.. مؤتمر ليب 24 يختتم أعماله باستثمارات وإطلاقات بقيمة 13.4 مليار دولار

منذ ٨ ثواني


اخبار السعودية

الداخلية تكشف فيديو خناقة أجنبية مع سائق نقل ذكي بالقاهرة بسبب الأجرة - eg
الداخلية تكشف فيديو خناقة أجنبية مع سائق نقل ذكي بالقاهرة بسبب الأجرة

منذ ١٦ ثانية


اخبار مصر

وزارتا الخارجية والخزانة الأمريكيتين تفرضان عقوبات ضد منظمة هاشومير يوش الإسرائيلية - eg
وزارتا الخارجية والخزانة الأمريكيتين تفرضان عقوبات ضد منظمة هاشومير يوش الإسرائيلية

منذ ١٨ ثانية


اخبار مصر

 بسطة خير السعودية تحتضن أكثر من 80 بائعا جائلا وتحقق نجاحا لافتا بمدينة بريدة - sa
بسطة خير السعودية تحتضن أكثر من 80 بائعا جائلا وتحقق نجاحا لافتا بمدينة بريدة

منذ ٢١ ثانية


اخبار السعودية

 التعليم : أداء مديري المديريات أحدث فارقا في سير امتحانات الثانوية العامة - eg
التعليم : أداء مديري المديريات أحدث فارقا في سير امتحانات الثانوية العامة

منذ ٢٢ ثانية


اخبار مصر

في فيديو جديد لها .. نانسي عجرم ترقص مع ابنتها على أنغام طراوة - eg
في فيديو جديد لها .. نانسي عجرم ترقص مع ابنتها على أنغام طراوة

منذ ٢٤ ثانية


اخبار مصر

للتخلص من الدهون وسلامة الطعام.. خطوات تنظيف البوتاجاز بفعالية - eg
للتخلص من الدهون وسلامة الطعام.. خطوات تنظيف البوتاجاز بفعالية

منذ ٢٦ ثانية


اخبار مصر

وزير الخارجية الصومالي: ملتزمون بجميع الاتفاقيات المبرمة مع مصر - eg
وزير الخارجية الصومالي: ملتزمون بجميع الاتفاقيات المبرمة مع مصر

منذ ٢٧ ثانية


اخبار مصر

بسبب الخلافات العائلية.. ضبط ربة منزل لقيامهما باختطاف طفل في الإسكندرية - eg
بسبب الخلافات العائلية.. ضبط ربة منزل لقيامهما باختطاف طفل في الإسكندرية

منذ ٢٨ ثانية


اخبار مصر

طقس الإسكندرية غدا.. سقوط أمطار وارتفاع الأمواج يصل لـ4 أمتار - eg
طقس الإسكندرية غدا.. سقوط أمطار وارتفاع الأمواج يصل لـ4 أمتار

منذ ٣٠ ثانية


اخبار مصر

محافظ الإسكندرية: حققنا المعايير الدولية للحد من مخاطر موجات تسونامي - eg
محافظ الإسكندرية: حققنا المعايير الدولية للحد من مخاطر موجات تسونامي

منذ ٣٤ ثانية


اخبار مصر

مصر مليانة رجالة.. حكاية سائق شاحنة أنقذ أهالى العاشر من رمضان من كارثة - eg
مصر مليانة رجالة.. حكاية سائق شاحنة أنقذ أهالى العاشر من رمضان من كارثة

منذ ٣٥ ثانية


اخبار مصر

وزير الزراعة يشهد افتتاح معرض برلين الدولي فروت لوجستيكا 2025 - eg
وزير الزراعة يشهد افتتاح معرض برلين الدولي فروت لوجستيكا 2025

منذ ٣٩ ثانية


اخبار مصر

إيران تنفي تقارير عن نقل أسلحة لروسيا وتصفها بأنها دعاية - ps
إيران تنفي تقارير عن نقل أسلحة لروسيا وتصفها بأنها دعاية

منذ ٤٢ ثانية


اخبار فلسطين

لجنة الإعلام والتوعية المصرفية تنظم محاضرة عن دعم وتمويل المنشآت الصغيرة والمتوسطة - sa
لجنة الإعلام والتوعية المصرفية تنظم محاضرة عن دعم وتمويل المنشآت الصغيرة والمتوسطة

منذ ٤٣ ثانية


اخبار السعودية

سحب 450 ألف شقة بعد تطبيق قانون الإيجار القديم.. عضو إسكان النواب يكشف التفاصيل - eg
سحب 450 ألف شقة بعد تطبيق قانون الإيجار القديم.. عضو إسكان النواب يكشف التفاصيل

منذ ٥٠ ثانية


اخبار مصر

أبرزها السكة الحديد مع المنصورة.. مباريات الجولة الـ 21 بدوري المحترفين - eg
أبرزها السكة الحديد مع المنصورة.. مباريات الجولة الـ 21 بدوري المحترفين

منذ ٥١ ثانية


اخبار مصر

استقرار أسعار الخضروات والفاكهة في أسواق الوادي الجديد اليوم الثلاثاء 4-2-2025 - eg
استقرار أسعار الخضروات والفاكهة في أسواق الوادي الجديد اليوم الثلاثاء 4-2-2025

منذ ٥٤ ثانية


اخبار مصر

مباشر مباراة السودان وجنوب السودان (0-0) بتصفيات كأس العالم.. لحظة بلحظة - eg
مباشر مباراة السودان وجنوب السودان (0-0) بتصفيات كأس العالم.. لحظة بلحظة

منذ ٥٥ ثانية


اخبار مصر

رئيس كتلة الحوار: الإخوان لا يفهمون معنى الوطن أو هويته - eg
رئيس كتلة الحوار: الإخوان لا يفهمون معنى الوطن أو هويته

منذ ٥٦ ثانية


اخبار مصر

هل تشعر بحاجة للتبول بشكل مستمر؟ احترس قد تكون مصاب بهذا المرض - eg
هل تشعر بحاجة للتبول بشكل مستمر؟ احترس قد تكون مصاب بهذا المرض

منذ ٥٨ ثانية


اخبار مصر

قرار عاجل من الإعلاميين بشأن برنامج ياسمين الخطيب بعد حلقة هدير عبدالرازق - eg
قرار عاجل من الإعلاميين بشأن برنامج ياسمين الخطيب بعد حلقة هدير عبدالرازق

منذ دقيقة


اخبار مصر

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.






لايف ستايل