«الصحة»: يجب ضبط روتين نوم الأطفال قبل بدء الدراسة لتحسين التركيز لديهم

مع اقتراب بداية العام الدراسي الجديد 2024-2025، وجهت وزارة الصحة والسكان عددا من الإرشادات والنصائح للأطفال وطلاب المدارس والأسر الذين لديها أبناء من فئات عمرية مختلفة يستعدون إلى العودة للمدارس، وإعانة أولياء الأمور علىتهيئة الأطفال للعام الدراسي الجديد.

- الأطفال من الفئات العمرية بين 6 لـ12 سنة، يجب أن يحصلوا على ساعات نوم من 9 لـ 12 ساعةيوميا.

- الشباب المراهقين من الفئات العمرية 13 لـ18 سنة، يجب أن يحصلوا على ساعات نوم من 8 لـ10 ساعات يوميا.