×



klyoum.com
egypt
مصر  ٧ أب ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
egypt
مصر  ٧ أب ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

اخبار مصر

»منوعات» مصراوى»

كيف يساعد البرتقال على فقدان الوزن؟

مصراوى
times

نشر بتاريخ:  الثلاثاء ١٩ تشرين الثاني ٢٠٢٤ - ١٢:٣٦

كيف يساعد البرتقال على فقدان الوزن؟

كيف يساعد البرتقال على فقدان الوزن؟

اخبار مصر

موقع كل يوم -

مصراوى


نشر بتاريخ:  ١٩ تشرين الثاني ٢٠٢٤ 

البرتقال من الفواكه الشتوية الغنية بالعديد من العناصر الغذائية المهمة التي تساعد على التخلص من الكيلو جرامات الزائدة في الجسم.

ووفقا لموقع ' Times of India'، إليك كيف يساعد تناول البرتقال على خسارة الوزن.

فوائد البرتقال لإنقاص الوزن:

يعزز عملية التمثيل الغذائي

يحتوي البرتقال على نسبة عالية من فيتامين سي الذي يؤدي دورا مهما في تحويل الدهون إلى طاقة.

تحسين الهضم

الألياف الموجودة في البرتقال تُسهم في تنظيم حركة الأمعاء وتحسين عملية الهضم.

تقليل الرغبة الشديدة في تناول الطعام

يساعد الشعور بالشبع الذي يوفره البرتقال على تقليل الرغبة في تناول الأطعمة غير الصحية.

ترطيب الجسم

بفضل احتوائه على نسبة عالية من الماء، ما يساعد على الحفاظ على رطوبة الجسم وتحسين وظائفه وحرق المزيد من السعرات الحرارية.

غني بمضادات الأكسدة

يحمي استهلاكه الجسم من التلف الناتج عن الجذور الحرة.

كيف تضيف البرتقال إلى نظامك الغذائي؟

هناك العديد من الطرق للاستمتاع بفوائد البرتقال:

تناوله طازجا كوجبة خفيفة منعشة بين الوجبات.

شرب كوب من عصير البرتقال الطازج في الصباح.

إضافة شرائح البرتقال إلى سلطات الفواكه للحصول على مزيج لذيذ ومغذي.

الاعتدال هو المفتاح

بالرغم من فوائده العديدة، يجب تناول البرتقال باعتدال، الإفراط في تناوله يؤدي إلى بعض الآثار الجانبية مثل اضطراب المعدة.

اقرا أيضا:

تقوي القلب.. فاكهة شهيرة تمنع ارتفاع ضغط الدم والكوليسترول

صديق القلب.. نوع أعشاب يوسع الشرايين ويمنع الجلطات

احذر نقص هذا الفيتامين يضر بقلبك وكليتيك- راقب الأعراض جيدا

3 أعراض تظهر على اللسان تدل على الإصابة بـ 'قاتل صامت'

لماذا تجد صعوبة في ترك السرير عند الاستيقاظ - اعرف السر

موقع كل يومموقع كل يوم

أخر اخبار مصر:

رئيس جهاز حماية المستهلك يتابع جهود خفض أسعار السلع مع محافظ الجيزة ورئيس الغرفة التجارية

أحداث اليوم الأكثر قراءة

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
30

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 2107 days old | 1,044,294 Egypt News Articles | 10,685 Articles in Aug 2025 | 0 Articles Today | from 23 News Sources ~~ last update: 24 min ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


مقالات قمت بزيارتها مؤخرا



كيف يساعد البرتقال على فقدان الوزن؟ - eg
كيف يساعد البرتقال على فقدان الوزن؟

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

محافظة الغربية تعلن مواعيد توزيع السكر في منافذ أهلا رمضان - eg
محافظة الغربية تعلن مواعيد توزيع السكر في منافذ أهلا رمضان

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

نجم الزمالك السابق: الأهلي رفع سقف طموحات الأندية المصرية - eg
نجم الزمالك السابق: الأهلي رفع سقف طموحات الأندية المصرية

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

3 يوليو آخر موعد لإضافة تخصصات شروط القبول الخاصة بالجامعات - sa
3 يوليو آخر موعد لإضافة تخصصات شروط القبول الخاصة بالجامعات

منذ ثانية


اخبار السعودية

وزير التموين: تشكيل غرفة عمليات مركزية لمتابعة تنفيذ قرار الأسعار الجديدة للمنتجات البترولية - eg
وزير التموين: تشكيل غرفة عمليات مركزية لمتابعة تنفيذ قرار الأسعار الجديدة للمنتجات البترولية

منذ ثانية


اخبار مصر

السعودية تعرب عن صادق تعازيها لإيران على خلفية انفجار ميناء بندر عباس - sa
السعودية تعرب عن صادق تعازيها لإيران على خلفية انفجار ميناء بندر عباس

منذ ثانية


اخبار السعودية

أسعار اللحوم اليوم الجمعة 27 يونيو 2025 في أسواق الأقصر - eg
أسعار اللحوم اليوم الجمعة 27 يونيو 2025 في أسواق الأقصر

منذ ثانية


اخبار مصر

الأمانة العامة تدين المجزرة التي ارتكبتها مليشيات الحوثي اليمنية بحق نساء وأطفال قرية قرين الحدودية بمحافظة لحج - ye
الأمانة العامة تدين المجزرة التي ارتكبتها مليشيات الحوثي اليمنية بحق نساء وأطفال قرية قرين الحدودية بمحافظة لحج

منذ ثانيتين


اخبار اليمن

التلفزيون الإيراني: هجمات عنيفة ومدمرة على إسرائيل خلال ساعات - jo
التلفزيون الإيراني: هجمات عنيفة ومدمرة على إسرائيل خلال ساعات

منذ ثانيتين


اخبار الاردن

مطار الملك عبدالعزيز يستقبل أولى رحلات طيران هاينان الصينية .. فيديو - sa
مطار الملك عبدالعزيز يستقبل أولى رحلات طيران هاينان الصينية .. فيديو

منذ ثانيتين


اخبار السعودية

 55 من الشركات المصدرة البريطانية تتأثر بهجمات الحوثيين في البحر الأحمر - ps
55 من الشركات المصدرة البريطانية تتأثر بهجمات الحوثيين في البحر الأحمر

منذ ثانيتين


اخبار فلسطين

رئيس تجمع جدة الصحي: 600 ممارس صحي في المطار لخدمة الحجاج وتوفير التطعيمات الوقائية - sa
رئيس تجمع جدة الصحي: 600 ممارس صحي في المطار لخدمة الحجاج وتوفير التطعيمات الوقائية

منذ ثانيتين


اخبار السعودية

باسم سمرة يكشف بعض التفاصيل عن شخصية عيسى الوزان فى العتاولة 2.. خاص - eg
باسم سمرة يكشف بعض التفاصيل عن شخصية عيسى الوزان فى العتاولة 2.. خاص

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

حاصباني: لإجراء الإنتخابات البلدية والاختيارية في موعدها - lb
حاصباني: لإجراء الإنتخابات البلدية والاختيارية في موعدها

منذ ٣ ثواني


اخبار لبنان

شركات الطيران تدرس مدة إلغاء الرحلات إلى الشرق الأوسط - jo
شركات الطيران تدرس مدة إلغاء الرحلات إلى الشرق الأوسط

منذ ٣ ثواني


اخبار الاردن

أسامة الجندي: نقل الكلام لتشويه صورة زملاء العمل خيانة للأمانة - eg
أسامة الجندي: نقل الكلام لتشويه صورة زملاء العمل خيانة للأمانة

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

سامسون يتألق ويسجل هدفا ليقود كاظمة للتقدم على القادسية - eg
سامسون يتألق ويسجل هدفا ليقود كاظمة للتقدم على القادسية

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

السعودية.. الداخلية تعلن إعدام صوماليين تعزيرا وتكشف ما فعلاه - sa
السعودية.. الداخلية تعلن إعدام صوماليين تعزيرا وتكشف ما فعلاه

منذ ٣ ثواني


اخبار السعودية

الغذاء والدواء تضبط 996 منشأة مخالفة - sa
الغذاء والدواء تضبط 996 منشأة مخالفة

منذ ٣ ثواني


اخبار السعودية

 الدستور فى جولة تفقدية بمعرض تراثنا: إقبال كبير فى الدورة السادسة - eg
الدستور فى جولة تفقدية بمعرض تراثنا: إقبال كبير فى الدورة السادسة

منذ ٤ ثواني


اخبار مصر

ملتقى الجامع الأزهر: الأمة اليوم بحاجة لاستعادة تماسكها وتوحيد كلمتها - eg
ملتقى الجامع الأزهر: الأمة اليوم بحاجة لاستعادة تماسكها وتوحيد كلمتها

منذ ٤ ثواني


اخبار مصر

لبنان يعاتب اليونسكو بشأن عبارة حول هجمات الاحتلال على المعالم الأثرية - eg
لبنان يعاتب اليونسكو بشأن عبارة حول هجمات الاحتلال على المعالم الأثرية

منذ ٤ ثواني


اخبار مصر

بلدية برشلونة تقرر قطع العلاقات مع إسرائيل وتعليق التوأمة مع تل أبيب - ps
بلدية برشلونة تقرر قطع العلاقات مع إسرائيل وتعليق التوأمة مع تل أبيب

منذ ٤ ثواني


اخبار فلسطين

ارتفاع أسعار النفط نتيجة التوترات في الشرق الأوسط - sa
ارتفاع أسعار النفط نتيجة التوترات في الشرق الأوسط

منذ ٤ ثواني


اخبار السعودية

أمل الحناوي: إيران أكثر عزما على التوصل إلى حل في المفاوضات النووية - eg
أمل الحناوي: إيران أكثر عزما على التوصل إلى حل في المفاوضات النووية

منذ ٤ ثواني


اخبار مصر

حكومة كامل إدريس .. 14 وزيرا في الطريق من جملة 26 من ضمنهم وزراء اتفاق جوبا - sd
حكومة كامل إدريس .. 14 وزيرا في الطريق من جملة 26 من ضمنهم وزراء اتفاق جوبا

منذ ٤ ثواني


اخبار السودان

مصر.. الأهلي يكشف عن قيمة العقوبة بحق تريزيغيه بسبب إهداره ركلة جزاء أمام انتر ميامي الأمريكي - jo
مصر.. الأهلي يكشف عن قيمة العقوبة بحق تريزيغيه بسبب إهداره ركلة جزاء أمام انتر ميامي الأمريكي

منذ ٥ ثواني


اخبار الاردن

 ساحرة .. عمر خيرت يستعد لحفله الموسيقي في الرياض صورة - eg
ساحرة .. عمر خيرت يستعد لحفله الموسيقي في الرياض صورة

منذ ٥ ثواني


اخبار مصر

بورصة البحرين تغلق على ارتفاع بقيادة القطاعات المصرفية والاستهلاكية - bh
بورصة البحرين تغلق على ارتفاع بقيادة القطاعات المصرفية والاستهلاكية

منذ ٥ ثواني


اخبار البحرين

8 نصائح مفيدة لمرضى السكري في رمضان - sa
8 نصائح مفيدة لمرضى السكري في رمضان

منذ ٥ ثواني


اخبار السعودية

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.






لايف ستايل