×



klyoum.com
egypt
مصر  ١٣ أب ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
egypt
مصر  ١٣ أب ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

اخبار مصر

»منوعات» مصراوى»

كيف يساعد البرتقال على فقدان الوزن؟

مصراوى
times

نشر بتاريخ:  الثلاثاء ١٩ تشرين الثاني ٢٠٢٤ - ١٢:٣٦

كيف يساعد البرتقال على فقدان الوزن؟

كيف يساعد البرتقال على فقدان الوزن؟

اخبار مصر

موقع كل يوم -

مصراوى


نشر بتاريخ:  ١٩ تشرين الثاني ٢٠٢٤ 

البرتقال من الفواكه الشتوية الغنية بالعديد من العناصر الغذائية المهمة التي تساعد على التخلص من الكيلو جرامات الزائدة في الجسم.

ووفقا لموقع ' Times of India'، إليك كيف يساعد تناول البرتقال على خسارة الوزن.

فوائد البرتقال لإنقاص الوزن:

يعزز عملية التمثيل الغذائي

يحتوي البرتقال على نسبة عالية من فيتامين سي الذي يؤدي دورا مهما في تحويل الدهون إلى طاقة.

تحسين الهضم

الألياف الموجودة في البرتقال تُسهم في تنظيم حركة الأمعاء وتحسين عملية الهضم.

تقليل الرغبة الشديدة في تناول الطعام

يساعد الشعور بالشبع الذي يوفره البرتقال على تقليل الرغبة في تناول الأطعمة غير الصحية.

ترطيب الجسم

بفضل احتوائه على نسبة عالية من الماء، ما يساعد على الحفاظ على رطوبة الجسم وتحسين وظائفه وحرق المزيد من السعرات الحرارية.

غني بمضادات الأكسدة

يحمي استهلاكه الجسم من التلف الناتج عن الجذور الحرة.

كيف تضيف البرتقال إلى نظامك الغذائي؟

هناك العديد من الطرق للاستمتاع بفوائد البرتقال:

تناوله طازجا كوجبة خفيفة منعشة بين الوجبات.

شرب كوب من عصير البرتقال الطازج في الصباح.

إضافة شرائح البرتقال إلى سلطات الفواكه للحصول على مزيج لذيذ ومغذي.

الاعتدال هو المفتاح

بالرغم من فوائده العديدة، يجب تناول البرتقال باعتدال، الإفراط في تناوله يؤدي إلى بعض الآثار الجانبية مثل اضطراب المعدة.

اقرا أيضا:

تقوي القلب.. فاكهة شهيرة تمنع ارتفاع ضغط الدم والكوليسترول

صديق القلب.. نوع أعشاب يوسع الشرايين ويمنع الجلطات

احذر نقص هذا الفيتامين يضر بقلبك وكليتيك- راقب الأعراض جيدا

3 أعراض تظهر على اللسان تدل على الإصابة بـ 'قاتل صامت'

لماذا تجد صعوبة في ترك السرير عند الاستيقاظ - اعرف السر

موقع كل يومموقع كل يوم

أخر اخبار مصر:

تأجيل محاكمة المتهم بإنهاء حياة والده خنقًا خلال مشاجرة بطوخ لـ أكتوبر المقبل

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
36

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 2113 days old | 1,051,822 Egypt News Articles | 18,213 Articles in Aug 2025 | 1,372 Articles Today | from 23 News Sources ~~ last update: 8 min ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


مقالات قمت بزيارتها مؤخرا



كيف يساعد البرتقال على فقدان الوزن؟ - eg
كيف يساعد البرتقال على فقدان الوزن؟

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

ترامب: الصين ستكافأ وإيران تتصرف بذكاء ورفع عقوبات سوريا قريبا - ae
ترامب: الصين ستكافأ وإيران تتصرف بذكاء ورفع عقوبات سوريا قريبا

منذ ٠ ثانية


اخبار الإمارات

مجلس الوزراء يعقد اجتماعه الأسبوعي برئاسة اليوسف - kw
مجلس الوزراء يعقد اجتماعه الأسبوعي برئاسة اليوسف

منذ ٠ ثانية


اخبار الكويت

وكالة: السيادي السعودي يدرس شراء حصة بمنصة دازون الرياضية - sa
وكالة: السيادي السعودي يدرس شراء حصة بمنصة دازون الرياضية

منذ ثانية


اخبار السعودية

الرئيس السيسي ورئيس وزراء النرويج يؤكدان أهمية الارتقاء بالعلاقات الاقتصادية والاستثمارية - eg
الرئيس السيسي ورئيس وزراء النرويج يؤكدان أهمية الارتقاء بالعلاقات الاقتصادية والاستثمارية

منذ ثانية


اخبار مصر

صعود مؤشرات قطاعات البورصة خلال مارس باستثناء التعليم والخدمات المالية - eg
صعود مؤشرات قطاعات البورصة خلال مارس باستثناء التعليم والخدمات المالية

منذ ثانية


اخبار مصر

خير ابو صعيليك عن زيارة حسان للأراضي: اطار زمني محدد ومقبول - jo
خير ابو صعيليك عن زيارة حسان للأراضي: اطار زمني محدد ومقبول

منذ ثانية


اخبار الاردن

مخافة الرحمن.. ميزان الإنسان - kw
مخافة الرحمن.. ميزان الإنسان

منذ ثانية


اخبار الكويت

الأهلي يعلن انسحابه من الدوري حال عدم إسناد القمة لحكام أجانب - eg
الأهلي يعلن انسحابه من الدوري حال عدم إسناد القمة لحكام أجانب

منذ ثانيتين


اخبار مصر

مدير فندق مارينا : لا علاقة لـ الفندق بجهات عسكرية والاضرار طفيفة - sd
مدير فندق مارينا : لا علاقة لـ الفندق بجهات عسكرية والاضرار طفيفة

منذ ثانيتين


اخبار السودان

شاهد.. باكستانيون يستهدفون مسيرة هندية بالبنادق ويسقطونها أرضا - sa
شاهد.. باكستانيون يستهدفون مسيرة هندية بالبنادق ويسقطونها أرضا

منذ ثانيتين


اخبار السعودية

عمومية ديار للتطوير تقر توزيع 5 فلوس للسهم عن عام 2024 - ae
عمومية ديار للتطوير تقر توزيع 5 فلوس للسهم عن عام 2024

منذ ثانيتين


اخبار الإمارات

برج الثور وحظك اليوم الأربعاء 19 فبراير 2025: هتحط قواعد حياتك - eg
برج الثور وحظك اليوم الأربعاء 19 فبراير 2025: هتحط قواعد حياتك

منذ ثانيتين


اخبار مصر

افتتاح فعاليات مباراة العلوم 2025: الحدث العلمي الشبابي الأكبر في لبنان ينطلق بنسخته الثانية والعشرين - lb
افتتاح فعاليات مباراة العلوم 2025: الحدث العلمي الشبابي الأكبر في لبنان ينطلق بنسخته الثانية والعشرين

منذ ٣ ثواني


اخبار لبنان

بإطلالة الأميرات.. مي فاروق ومحمد العمروسي يخطفان الأنظار في حفل زفافهما - eg
بإطلالة الأميرات.. مي فاروق ومحمد العمروسي يخطفان الأنظار في حفل زفافهما

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

رئيس الوزراء يبدأ الجلسات التخصصية مع القامات الفكرية بمناقشة الملفات السياسية - eg
رئيس الوزراء يبدأ الجلسات التخصصية مع القامات الفكرية بمناقشة الملفات السياسية

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

هذا ما كشفه وزير الزراعة عن الصادرات اللبنانية! - lb
هذا ما كشفه وزير الزراعة عن الصادرات اللبنانية!

منذ ٤ ثواني


اخبار لبنان

ارتفاع حصيلة الضربات الأميركية على رأس عيسى النفطي باليمن إلى 58 قتيلا - ly
ارتفاع حصيلة الضربات الأميركية على رأس عيسى النفطي باليمن إلى 58 قتيلا

منذ ٤ ثواني


اخبار ليبيا

البيئة: تعزيز الاقتصاد الدوار في الحد من المخلفات البلاستيكية أحد أدوات التحول الأخضر - eg
البيئة: تعزيز الاقتصاد الدوار في الحد من المخلفات البلاستيكية أحد أدوات التحول الأخضر

منذ ٤ ثواني


اخبار مصر

تشغيل المساعدات الملاحية والمحطة متعدد الأغراض بميناء سفاجا - eg
تشغيل المساعدات الملاحية والمحطة متعدد الأغراض بميناء سفاجا

منذ ٥ ثواني


اخبار مصر

المجلس الشيعي الأعلى: لأوسع مشاركة في تشييع نصرالله وصفي الدين - lb
المجلس الشيعي الأعلى: لأوسع مشاركة في تشييع نصرالله وصفي الدين

منذ ٥ ثواني


اخبار لبنان

اجتماعات مكثفة لوزير الخارجية غدا مع عدد من نظرائه العرب وأمين عام الجامعة العربية - eg
اجتماعات مكثفة لوزير الخارجية غدا مع عدد من نظرائه العرب وأمين عام الجامعة العربية

منذ ٥ ثواني


اخبار مصر

الحظر الجوي مستمر - ye
الحظر الجوي مستمر

منذ ٥ ثواني


اخبار اليمن

 مبروك عقلية عظيمة مثل صلاح .. أول تعليق من ميدو على انضمام مرموش للسيتي - eg
مبروك عقلية عظيمة مثل صلاح .. أول تعليق من ميدو على انضمام مرموش للسيتي

منذ ٥ ثواني


اخبار مصر

حكم بيع سيارة معيبة دون إخبار المشتري.. الأزهر للفتوى يجيب - eg
حكم بيع سيارة معيبة دون إخبار المشتري.. الأزهر للفتوى يجيب

منذ ٥ ثواني


اخبار مصر

مفاجأة تنسيق المرحلة الثالثة 2024.. أماكن متاحة في كلية تربية طفولة بهذه المحافظات - eg
مفاجأة تنسيق المرحلة الثالثة 2024.. أماكن متاحة في كلية تربية طفولة بهذه المحافظات

منذ ٥ ثواني


اخبار مصر

بتوجيهات المحرمي.. الوالي يعلنها مدوية: لا مكان ولا رحمة للمتقاعسين والمتهاونين في الأجهزة الأمنية - ye
بتوجيهات المحرمي.. الوالي يعلنها مدوية: لا مكان ولا رحمة للمتقاعسين والمتهاونين في الأجهزة الأمنية

منذ ٥ ثواني


اخبار اليمن

 السياحة النيابية تؤكد أهمية تعزيز فرص التدريب للشباب - jo
السياحة النيابية تؤكد أهمية تعزيز فرص التدريب للشباب

منذ ٦ ثواني


اخبار الاردن

شروط جديدة من الكاف لتدريب المنتخبات والفرق - tn
شروط جديدة من الكاف لتدريب المنتخبات والفرق

منذ ٦ ثواني


اخبار تونس

خرفان يكتب: حريق المسجد الأقصى ذكرى مؤلمة تزامنت مع واقع أكثر ايلاما - jo
خرفان يكتب: حريق المسجد الأقصى ذكرى مؤلمة تزامنت مع واقع أكثر ايلاما

منذ ٦ ثواني


اخبار الاردن

القيادة تهنئ رئيس جمهورية بولندا بمناسبة ذكرى يوم الدستور لبلاده - sa
القيادة تهنئ رئيس جمهورية بولندا بمناسبة ذكرى يوم الدستور لبلاده

منذ ٦ ثواني


اخبار السعودية

تفاصيل مفاوضات الأهلي مع ثنائي زد (خاص) - eg
تفاصيل مفاوضات الأهلي مع ثنائي زد (خاص)

منذ ٦ ثواني


اخبار مصر

أورتاغس: على لبنان اختيار التعاون أو لا شراكة - lb
أورتاغس: على لبنان اختيار التعاون أو لا شراكة

منذ ٧ ثواني


اخبار لبنان

وزير الزراعة يستعرض أمام الشيوخ جهود الرقابة على تداول المبيدات ودعم التعاقدية - eg
وزير الزراعة يستعرض أمام الشيوخ جهود الرقابة على تداول المبيدات ودعم التعاقدية

منذ ٧ ثواني


اخبار مصر

أ ف ب: حماس مستعدة للإفراج عن كل الرهائن الإسرائيليين دفعة واحدة في المرحلة الثانية - lb
أ ف ب: حماس مستعدة للإفراج عن كل الرهائن الإسرائيليين دفعة واحدة في المرحلة الثانية

منذ ٧ ثواني


اخبار لبنان

تقنيات ذكية تحمي الحجاج.. الغذاء والدواء ترفع كفاءة التفتيش الرقابي في موسم الحج - sa
تقنيات ذكية تحمي الحجاج.. الغذاء والدواء ترفع كفاءة التفتيش الرقابي في موسم الحج

منذ ٧ ثواني


اخبار السعودية

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.






لايف ستايل