×



klyoum.com
egypt
مصر  ٢٤ أيلول ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
egypt
مصر  ٢٤ أيلول ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

اخبار مصر

»منوعات» مصراوى»

7 أطعمة شائعة تحافظ على صحة كليتك.. احرص على تناولها

مصراوى
times

نشر بتاريخ:  الخميس ٢٧ شباط ٢٠٢٥ - ١٤:٣٦

7 أطعمة شائعة تحافظ على صحة كليتك.. احرص على تناولها

7 أطعمة شائعة تحافظ على صحة كليتك.. احرص على تناولها

اخبار مصر

موقع كل يوم -

مصراوى


نشر بتاريخ:  ٢٧ شباط ٢٠٢٥ 

تعد أمراض الكلى من المشكلات الصحية المزمنة التي قد تؤدي إلى مضاعفات خطيرة، مثل الفشل الكلوي، مما يستلزم غسيل الكلى أو زراعة كلية جديدة. ولحماية الكلى والحفاظ على صحتها، ينصح الخبراء باتباع نظام غذائي متوازن غني بأطعمة مفيدة تدعم وظائفها، وفقًا لموقعي 'EatingWell' و'Forbes'.

أطعمة مفيدة لصحة الكلى:

1. التفاح

يحتوي على البكتين، الذي يساعد في تقليل عوامل الخطر المرتبطة بتلف الكلى.

2. التوت

غني بمضادات الأكسدة، مثل الأنثوسيانين، التي تحمي الكلى من الإجهاد التأكسدي والالتهابات.

3. الأسماك الزيتية

مثل السلمون، وتتميز باحتوائها على أحماض أوميجا 3 الدهنية وفيتامين د، مما يساهم في تقليل الالتهابات وتحسين وظائف الكلى.

4. الخضروات الورقية الخضراء

غنية بالعناصر الغذائية الأساسية، كما أنها تحتوي على نسبة منخفضة من البوتاسيوم، مما يجعلها خيارًا صحيًا لمرضى الكلى.

5. الملفوف

يتميز بمحتواه المنخفض من الصوديوم، مما يجعله مفيدًا للوقاية من أمراض الكلى، إلى جانب احتوائه على فيتامينات ومعادن مفيدة للصحة العامة.

6. بياض البيض

مصدر غني بالبروتين وقليل الفوسفور، مما يجعله خيارًا مثاليًا للأشخاص المصابين بأمراض الكلى مقارنة بصفار البيض أو اللحوم.

7. العدس

يوفر البروتين والألياف، مما يساعد في تقليل تراكم الحمض في الدم، وهو عامل رئيسي في تطور أمراض الكلى.

نمط حياة صحي لحماية الكلى

إضافة هذه الأطعمة إلى النظام الغذائي يمكن أن يساهم في تقليل مخاطر أمراض الكلى ودعم وظائفها، خاصة للأشخاص الأكثر عرضة للمشكلات الكلوية.

بأسعار خيالية.. تعرّف على أغلى 5 بدل رجالية في التاريخ

سعرها خيالي.. سيارة طائرة تحلق لأول مرة فوق الأرض (فيديو مذهل)

15 صورة لـ أغرب قبائل العالم.. رجالها يضعون المكياج لهذا السبب

عروسان في أستراليا يحتفلان بزواجهما خلال مظاهرة لدعم غزة (فيديو)

10 صور لأغلى نوع جاموس في العالم.. لن تتخيل سعره

موقع كل يومموقع كل يوم

أخر اخبار مصر:

سعر الدولار الآن أمام الجنيه والعملات العربية والأجنبية قبل بداية تعاملات الأربعاء 24 سبتمبر 2025

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
26

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 2154 days old | 1,127,225 Egypt News Articles | 43,363 Articles in Sep 2025 | 295 Articles Today | from 23 News Sources ~~ last update: 29 min ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


مقالات قمت بزيارتها مؤخرا



7 أطعمة شائعة تحافظ على صحة كليتك.. احرص على تناولها - eg
7 أطعمة شائعة تحافظ على صحة كليتك.. احرص على تناولها

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

مصرع وإصابة 6 أشخاص في تصادم سيارتين بأسوان - eg
مصرع وإصابة 6 أشخاص في تصادم سيارتين بأسوان

منذ ثانية


اخبار مصر

ارتفاع أرباح جبسكو إلى 1.3 مليون ريال في الربع الأول - sa
ارتفاع أرباح جبسكو إلى 1.3 مليون ريال في الربع الأول

منذ ثانيتين


اخبار السعودية

عاجل 6 أيام إجازة للعاملين بالقطاع الخاص بمناسبة عيد الفطر - eg
عاجل 6 أيام إجازة للعاملين بالقطاع الخاص بمناسبة عيد الفطر

منذ ٤٣ ثانية


اخبار مصر

رئيس مجلس القيادة يهنئ بذكرى استقلال اوزبكستان - ye
رئيس مجلس القيادة يهنئ بذكرى استقلال اوزبكستان

منذ ٤٤ ثانية


اخبار اليمن

ويكيبيديا تدخل عصر الذكاء الاصطناعي دون الاستغناء عن المحررين - eg
ويكيبيديا تدخل عصر الذكاء الاصطناعي دون الاستغناء عن المحررين

منذ ٤٦ ثانية


اخبار مصر

صحة غزة تناشد بضرورة التوجه العاجل للتبرع بالدم - ps
صحة غزة تناشد بضرورة التوجه العاجل للتبرع بالدم

منذ ٤٧ ثانية


اخبار فلسطين

الامام الخامنئي يدلي بصوته في الانتخابات الايرانية: على الشعب الإيراني أن يدخل بمشاركته السعادة في قلوب الأصدقاء والغضب في قلوب الأعداء - lb
الامام الخامنئي يدلي بصوته في الانتخابات الايرانية: على الشعب الإيراني أن يدخل بمشاركته السعادة في قلوب الأصدقاء والغضب في قلوب الأعداء

منذ ٤٨ ثانية


اخبار لبنان

أستراليا تستعد لحظر وسائل التواصل الاجتماعي للأطفال - ps
أستراليا تستعد لحظر وسائل التواصل الاجتماعي للأطفال

منذ ٤٩ ثانية


اخبار فلسطين

أمير المنطقة الشرقية يستقبل القنصل بسفارة جمهورية مصر العربية لدى المملكة - sa
أمير المنطقة الشرقية يستقبل القنصل بسفارة جمهورية مصر العربية لدى المملكة

منذ ٥١ ثانية


اخبار السعودية

الرزيحان: نجوم الهلال أحرجوا الإدارة وأثبتوا أنهم الأفضل.. فيديو - sa
الرزيحان: نجوم الهلال أحرجوا الإدارة وأثبتوا أنهم الأفضل.. فيديو

منذ ٥٢ ثانية


اخبار السعودية

وزير الأوقاف: نعيد صياغة الخطاب الديني بأسلوب يعكس متطلبات العصر - eg
وزير الأوقاف: نعيد صياغة الخطاب الديني بأسلوب يعكس متطلبات العصر

منذ ٥٣ ثانية


اخبار مصر

ورشة عمل للاتحاد الدولي للغاز بالقاهرة لتعزيز الاستدامة وخفض الانبعاثات - eg
ورشة عمل للاتحاد الدولي للغاز بالقاهرة لتعزيز الاستدامة وخفض الانبعاثات

منذ ٥٤ ثانية


اخبار مصر

بنكيران يعتبر ما يقع بفلسطين الانشغال الإعلامي الأول في حياته - ma
بنكيران يعتبر ما يقع بفلسطين الانشغال الإعلامي الأول في حياته

منذ ٥٥ ثانية


اخبار المغرب

تراجع العقود الآجلة لمؤشرات وول ستريت مع محادثات التجارة - ae
تراجع العقود الآجلة لمؤشرات وول ستريت مع محادثات التجارة

منذ ٥٧ ثانية


اخبار الإمارات

اليحيا يترأس الوزاري الخليجي الـ163.. و4 اجتماعات خليجية - عربية - kw
اليحيا يترأس الوزاري الخليجي الـ163.. و4 اجتماعات خليجية - عربية

منذ ٥٨ ثانية


اخبار الكويت

بيان مشترك لـ25 دولة: يجب إنهاء الحرب في قطاع غزة فورا - ye
بيان مشترك لـ25 دولة: يجب إنهاء الحرب في قطاع غزة فورا

منذ ٥٩ ثانية


اخبار اليمن

كمين جديد يستهدف قوات موالية للإمارات في أبين - ye
كمين جديد يستهدف قوات موالية للإمارات في أبين

منذ دقيقة


اخبار اليمن

البصرة.. حراك قضاء الدير يقدم ثلاثة مطالب ويهدد بالتصعيد (فيديو) - iq
البصرة.. حراك قضاء الدير يقدم ثلاثة مطالب ويهدد بالتصعيد (فيديو)

منذ دقيقة


اخبار العراق

خطوات سداد فاتورة التليفون الأرضي الجديدة (تفاصيل) - eg
خطوات سداد فاتورة التليفون الأرضي الجديدة (تفاصيل)

منذ دقيقة


اخبار مصر

غدا.. قطع الكهرباء عن مناطق وأحياء في بني سويف لإجراء أعمال صيانة - eg
غدا.. قطع الكهرباء عن مناطق وأحياء في بني سويف لإجراء أعمال صيانة

منذ دقيقة


اخبار مصر

محافظ سوهاج: مدرسة مصرية يابانية بجهينة بتكلفة 75 مليون جنيه - eg
محافظ سوهاج: مدرسة مصرية يابانية بجهينة بتكلفة 75 مليون جنيه

منذ دقيقة


اخبار مصر

الكشف عن مشروب شائع يحمي من الخرف وتلف الكبد.. وطبيب يوضح الجرعة اليومية - sa
الكشف عن مشروب شائع يحمي من الخرف وتلف الكبد.. وطبيب يوضح الجرعة اليومية

منذ دقيقة


اخبار السعودية

إصابة شخص إثر انهيار جدار منزل في أسوان - eg
إصابة شخص إثر انهيار جدار منزل في أسوان

منذ دقيقة


اخبار مصر

طائرات شحن غامضة بين روسيا وتركيا تهبط في بورتسودان - sd
طائرات شحن غامضة بين روسيا وتركيا تهبط في بورتسودان

منذ دقيقة


اخبار السودان

بديل إنستاباي.. تفاصيل إعفاء العملاء من رسوم التحويل على الأهلي نت والأهلي موبايل - eg
بديل إنستاباي.. تفاصيل إعفاء العملاء من رسوم التحويل على الأهلي نت والأهلي موبايل

منذ دقيقة


اخبار مصر

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.






لايف ستايل