×



klyoum.com
egypt
مصر  ٢٢ أيلول ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
egypt
مصر  ٢٢ أيلول ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

اخبار مصر

»منوعات» مصراوى»

7 أطعمة شائعة تحافظ على صحة كليتك.. احرص على تناولها

مصراوى
times

نشر بتاريخ:  الخميس ٢٧ شباط ٢٠٢٥ - ١٤:٣٦

7 أطعمة شائعة تحافظ على صحة كليتك.. احرص على تناولها

7 أطعمة شائعة تحافظ على صحة كليتك.. احرص على تناولها

اخبار مصر

موقع كل يوم -

مصراوى


نشر بتاريخ:  ٢٧ شباط ٢٠٢٥ 

تعد أمراض الكلى من المشكلات الصحية المزمنة التي قد تؤدي إلى مضاعفات خطيرة، مثل الفشل الكلوي، مما يستلزم غسيل الكلى أو زراعة كلية جديدة. ولحماية الكلى والحفاظ على صحتها، ينصح الخبراء باتباع نظام غذائي متوازن غني بأطعمة مفيدة تدعم وظائفها، وفقًا لموقعي 'EatingWell' و'Forbes'.

أطعمة مفيدة لصحة الكلى:

1. التفاح

يحتوي على البكتين، الذي يساعد في تقليل عوامل الخطر المرتبطة بتلف الكلى.

2. التوت

غني بمضادات الأكسدة، مثل الأنثوسيانين، التي تحمي الكلى من الإجهاد التأكسدي والالتهابات.

3. الأسماك الزيتية

مثل السلمون، وتتميز باحتوائها على أحماض أوميجا 3 الدهنية وفيتامين د، مما يساهم في تقليل الالتهابات وتحسين وظائف الكلى.

4. الخضروات الورقية الخضراء

غنية بالعناصر الغذائية الأساسية، كما أنها تحتوي على نسبة منخفضة من البوتاسيوم، مما يجعلها خيارًا صحيًا لمرضى الكلى.

5. الملفوف

يتميز بمحتواه المنخفض من الصوديوم، مما يجعله مفيدًا للوقاية من أمراض الكلى، إلى جانب احتوائه على فيتامينات ومعادن مفيدة للصحة العامة.

6. بياض البيض

مصدر غني بالبروتين وقليل الفوسفور، مما يجعله خيارًا مثاليًا للأشخاص المصابين بأمراض الكلى مقارنة بصفار البيض أو اللحوم.

7. العدس

يوفر البروتين والألياف، مما يساعد في تقليل تراكم الحمض في الدم، وهو عامل رئيسي في تطور أمراض الكلى.

نمط حياة صحي لحماية الكلى

إضافة هذه الأطعمة إلى النظام الغذائي يمكن أن يساهم في تقليل مخاطر أمراض الكلى ودعم وظائفها، خاصة للأشخاص الأكثر عرضة للمشكلات الكلوية.

بأسعار خيالية.. تعرّف على أغلى 5 بدل رجالية في التاريخ

سعرها خيالي.. سيارة طائرة تحلق لأول مرة فوق الأرض (فيديو مذهل)

15 صورة لـ أغرب قبائل العالم.. رجالها يضعون المكياج لهذا السبب

عروسان في أستراليا يحتفلان بزواجهما خلال مظاهرة لدعم غزة (فيديو)

10 صور لأغلى نوع جاموس في العالم.. لن تتخيل سعره

موقع كل يومموقع كل يوم

أخر اخبار مصر:

الدكتور سويلم يتفقد أعمال حماية الشواطيء بمحافظة الإسكندرية

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
11

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 2153 days old | 1,124,335 Egypt News Articles | 40,473 Articles in Sep 2025 | 1,607 Articles Today | from 23 News Sources ~~ last update: 19 min ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


مقالات قمت بزيارتها مؤخرا



7 أطعمة شائعة تحافظ على صحة كليتك.. احرص على تناولها - eg
7 أطعمة شائعة تحافظ على صحة كليتك.. احرص على تناولها

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

انخفاض معدل الهجرة إلى إسرائيل بعد السابع من أكتوبر - eg
انخفاض معدل الهجرة إلى إسرائيل بعد السابع من أكتوبر

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

خادم الحرمين وولي العهد يهنئان رئيس فانواتو بذكرى استقلال بلاده - sa
خادم الحرمين وولي العهد يهنئان رئيس فانواتو بذكرى استقلال بلاده

منذ ثانية


اخبار السعودية

خالص أمنياتي بالشفاء .. فتحي سند يدعم حسين لبيب في وعكته الصحية - eg
خالص أمنياتي بالشفاء .. فتحي سند يدعم حسين لبيب في وعكته الصحية

منذ ثانية


اخبار مصر

تحول كبير في العلاقة مع شخص مقرب.. برج العقرب اليوم 18 سبتمبر - eg
تحول كبير في العلاقة مع شخص مقرب.. برج العقرب اليوم 18 سبتمبر

منذ ثانيتين


اخبار مصر

وزير التعليم العالي يبحث مع نظيره الكويتي تعزيز التعاون والتكامل المشترك - eg
وزير التعليم العالي يبحث مع نظيره الكويتي تعزيز التعاون والتكامل المشترك

منذ ثانيتين


اخبار مصر

المحضار يناقش مع محافظ صنعاء سبل تفعيل أداء السلطة المحلية - ye
المحضار يناقش مع محافظ صنعاء سبل تفعيل أداء السلطة المحلية

منذ ثانيتين


اخبار اليمن

جامعة حلوان الأولى في مجالي البيئة والتكنولوجيا الخضراء بمسابقة قادة الأنشطة الطلابية بالجامعة الأمريكية - eg
جامعة حلوان الأولى في مجالي البيئة والتكنولوجيا الخضراء بمسابقة قادة الأنشطة الطلابية بالجامعة الأمريكية

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

بـ 50 ألف دولار.. أحمد سعد يتبرع لدعم الاقتصاد المصري - eg
بـ 50 ألف دولار.. أحمد سعد يتبرع لدعم الاقتصاد المصري

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

فريدريش ميرز: لقد فزنا في الانتخابات.. وعلى ألمانيا أن تعود لحكومة موثوق بها - eg
فريدريش ميرز: لقد فزنا في الانتخابات.. وعلى ألمانيا أن تعود لحكومة موثوق بها

منذ ٤ ثواني


اخبار مصر

الوقف السني في العراق يعلن يوم الاثنين أول أيام عيد الفطر - iq
الوقف السني في العراق يعلن يوم الاثنين أول أيام عيد الفطر

منذ ٤ ثواني


اخبار العراق

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.






لايف ستايل