دراسة : النشاط البدني يساهم في إبطاء شيخوخة الدماغ

كشفت دراسة أجراها باحثون من جامعة جورجيا الأمريكية أن النشاط البدني لا يقوي القلب ويساعد في خفض الوزن فحسب، بل يمكنه أيضا إبطاء شيخوخة الدماغ، وأن الممارسة المنتظمة للتمارين الرياضية تُقلل بشكل كبير من معدلات الانحدار المعرفي لدى كبار السن'.

متابعات- الخبر اليمني :

وأشارت المجلة إلى أن العلماء وأثناء الدراسة قاموا بتحليل بيانات أكثر من 13 ألف شخص تزيد أعمارهم عن 50 سنة، وأظهرت نتائج التحليلات أن استمرار النشاط البدني – حتى لو كان بمستوى بسيط – يرتبط يبطئ وتيرة تدهور الذاكرة والانتباه والوظائف الإدراكية الأخرى عند الأشخاص الكبار في السن'.

وتحقق العلماء أثناء أبحاثهم من مستويات النشاط البدني للأشخاص الذين شمتهم الدراسة، مثل النشاط البدني الخفيف الذي يشمل تنظيف المنزل أو الأعمال المنزلية، والنشاط البدني المعتدل مثل البستنة والرقص على سبيل المثال، والنشاط البدني المكثف مثل الجري والتمارين الرياضية، ولاحظوا أن زيادة وتيرة النشاط البدني من مرة واحدة شهريا إلى مرة واحدة أسبوعيا كان كافيا لإبطاء وتيرة التراجع المعرفي لدى الأشخاص الذين شملتهم الدراسة.

وأوضح القائمون على الدراسة أنه حتى الإبطاء الطفيف في تدهور الوظائف العقلية قد يؤخر ظهور الخرف لسنوات، مما يطيل أمد الحياة المستقلة والفعّالة للمسنين، ودعوا الأطباء ومؤسسات الخدمات الاجتماعية إلى عدم الاقتصار على التوصية بالرياضة، بل مساعدة الأفراد في تطوير عادات رياضية مستدامة.