×



klyoum.com
yemen
اليمن  ٢٥ تموز ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
yemen
اليمن  ٢٥ تموز ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

اخبار اليمن

»سياسة» الخبر اليمني»

دراسة : 3 دقائق من النشاط تقلل خطر النوبات القلبية والدماغية

الخبر اليمني
times

نشر بتاريخ:  الثلاثاء ٢٢ تموز ٢٠٢٥ - ٢٠:٠١

دراسة : 3 دقائق من النشاط تقلل خطر النوبات القلبية والدماغية

دراسة : 3 دقائق من النشاط تقلل خطر النوبات القلبية والدماغية

اخبار اليمن

موقع كل يوم -

الخبر اليمني


نشر بتاريخ:  ٢٢ تموز ٢٠٢٥ 

كشفت دراسة جديدة أن فترات قصيرة – لا تتجاوز 3 دقائق يوميًا – من النشاط البدني 'المُتوسّط إلى الشديد' قد تُخفّض خطر الإصابة بالنوبة القلبية أو السكتة الدماغية، إلى النصف .

متابعات- الخبر اليمني :

قال الدكتور إيمانويل ستاماتاكيس، الباحث الرئيسي في الدراسة، وأستاذ النشاط البدني ونمط الحياة وصحة السكان في مركز تشارلز بيركنز بجامعة سيدني في أستراليا: 'فكّر فيه على أنه حركة بدنية لا تُعتبر رياضة'.

أوضح ستاماتاكيس: 'النشاط البدني العرضي هو ما نقوم به تلقائيًا في حياتنا اليومية، عند التنقل من مكان لآخر، أو أداء المهام المنزلية، أو العمل'.من الأمثلة على ذلك صعود الدرج، وحمل البقالة، والمشي السريع، وتنظيف المنزل (المسح، والتنظيف بالمكنسة الكهربائية) والبستنة النشطة.

نظرًا لعدم حصول الكثير من الناس على ما يكفي من التمارين الرياضية، أراد ستاماتاكيس وفريقه معرفة ما إذا كانت هناك فوائد قلبية وعائية طويلة المدى يمكن أن تتحقق فقط من خلال النشاط البدني العرضي.

درس الباحثون بيانات أكثر من 24 ألف بالغ، تتراوح أعمارهم بين 40 و79 عامًا، جميعهم لا يمارسون الرياضة وخالون من أمراض القلب.

على مدار سبعة أيام، شملت ثلاثة أيام عمل ويومًا واحدًا في عطلة نهاية الأسبوع، ارتدى المشاركون سوارًا لقياس سرعة ضربات القلب، يُقدم ملخصًا يوميًا مفصلًا لأي نشاط بدني عرضي خفيف (غسل الأطباق، تمشية الكلب، الذهاب إلى آلة النسخ)، ومتوسط (المشي السريع، لعب المطاردة، الحركة، حمل أو دفع أشياء)، وقوي (ركض قصير، صعود السلالم بسرعة، أو أعمال بستنة أكثر كثافة مثل إزالة الأعشاب الضارة).

ارتبط متوسط النشاط البدني الشاق (4.6 دقيقة يوميًا) والنشاط البدني المعتدل (23.8 إلى 23.9 دقيقة يوميًا) بانخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية (بما في ذلك الوفيات) بنسبة 25% إلى 38% و40% إلى 50% على التوالي.

وفيما يتعلق بمنع وفيات أمراض القلب والأحداث القلبية الوعائية الرئيسية، وجد الباحثون أن دقيقة واحدة من النشاط البدني الشاق تُعادل 2.8 إلى 3.4 دقيقة من النشاط البدني المعتدل، و35 إلى 48 دقيقة من النشاط البدني الخفيف.

موقع كل يومموقع كل يوم

أخر اخبار اليمن:

البنك المركزي يوقف تراخيص 5 شركات صرافة

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
32

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 2094 days old | 462,751 Yemen News Articles | 18,059 Articles in Jul 2025 | 195 Articles Today | from 31 News Sources ~~ last update: 11 min ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


مقالات قمت بزيارتها مؤخرا



دراسة : 3 دقائق من النشاط تقلل خطر النوبات القلبية والدماغية - ye
دراسة : 3 دقائق من النشاط تقلل خطر النوبات القلبية والدماغية

منذ ٠ ثانية


اخبار اليمن

كأس إفريقيا لكرة القدم للكبريات: برنامج نصف النهائي - tn
كأس إفريقيا لكرة القدم للكبريات: برنامج نصف النهائي

منذ ثانية


اخبار تونس

ترتيب هدافي الدوري الإنجليزي قبل مباراة مانشستر سيتي وآرسنال - eg
ترتيب هدافي الدوري الإنجليزي قبل مباراة مانشستر سيتي وآرسنال

منذ ثانية


اخبار مصر

عضو بالشيوخ: اليقظة الأمنية تسبق أي خطر.. وبيان الداخلية رسالة ردع - eg
عضو بالشيوخ: اليقظة الأمنية تسبق أي خطر.. وبيان الداخلية رسالة ردع

منذ ثانية


اخبار مصر

فنانة رقمية سعودية تتخيل ما سيبدو عليه العيش داخل كهوف العلا - sa
فنانة رقمية سعودية تتخيل ما سيبدو عليه العيش داخل كهوف العلا

منذ ثانية


اخبار السعودية

شوبير: لا مفاوضات مع مهاجم أجنبي وكوكا ضمن الخيارات - eg
شوبير: لا مفاوضات مع مهاجم أجنبي وكوكا ضمن الخيارات

منذ ثانية


اخبار مصر

وزير التموين يصدر قرارا بمد فترة الأوكازيون الصيفي 2024 - eg
وزير التموين يصدر قرارا بمد فترة الأوكازيون الصيفي 2024

منذ ثانيتين


اخبار مصر

 انتوا مش رايحين حفلة .. شوبير يرسل تحذيرين للاعبي الأهلي ويستشهد بجمهور الزمالك - eg
انتوا مش رايحين حفلة .. شوبير يرسل تحذيرين للاعبي الأهلي ويستشهد بجمهور الزمالك

منذ ثانيتين


اخبار مصر

 مؤسسة الحريري تطلق 11 دورة مهنية مجانية للشباب في 11 اختصاصا - lb
مؤسسة الحريري تطلق 11 دورة مهنية مجانية للشباب في 11 اختصاصا

منذ ٣ ثواني


اخبار لبنان

مارب.. اللجنة البرلمانية تعقد لقاءا موسعا مع السلطة المحلية - ye
مارب.. اللجنة البرلمانية تعقد لقاءا موسعا مع السلطة المحلية

منذ ٣ ثواني


اخبار اليمن

لو عندك حساسية منه بدون بيض.. طريقة عمل كيك الشوكولاتة - eg
لو عندك حساسية منه بدون بيض.. طريقة عمل كيك الشوكولاتة

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

عاجل:رد جديد من صنعاء على قصف الطيران الإسرائيلي الحديدة - ye
عاجل:رد جديد من صنعاء على قصف الطيران الإسرائيلي الحديدة

منذ ٣ ثواني


اخبار اليمن

شقيق مدير الخدمات الطبية في ذمة الله - jo
شقيق مدير الخدمات الطبية في ذمة الله

منذ ٤ ثواني


اخبار الاردن

وزير الداخلية يتحادث مع نظيره الجزائري - tn
وزير الداخلية يتحادث مع نظيره الجزائري

منذ ٤ ثواني


اخبار تونس

نهاية هيمنة الدولار الصين تسحب استثماراتها من الخزانة الأمريكية وتوجهها لأوروبا - eg
نهاية هيمنة الدولار الصين تسحب استثماراتها من الخزانة الأمريكية وتوجهها لأوروبا

منذ ٤ ثواني


اخبار مصر

مصابان في جريمتي إطلاق نار بباقة الغربية وكفر كنا - ps
مصابان في جريمتي إطلاق نار بباقة الغربية وكفر كنا

منذ ٤ ثواني


اخبار فلسطين

ويتكوف يتوجه لأوروبا لبحث ملف إسرائيل وغزة - ye
ويتكوف يتوجه لأوروبا لبحث ملف إسرائيل وغزة

منذ ٤ ثواني


اخبار اليمن

أول رد من حسام وإبراهيم حسن على اعتذار إمام عاشور - eg
أول رد من حسام وإبراهيم حسن على اعتذار إمام عاشور

منذ ٥ ثواني


اخبار مصر

رئيس البرلمان ينتقد خروج النواب عن اللائحة: تطبق على الجميع.. وأنا أولكم - eg
رئيس البرلمان ينتقد خروج النواب عن اللائحة: تطبق على الجميع.. وأنا أولكم

منذ ٥ ثواني


اخبار مصر

الذهب يصل لأعلى مستوى في شهر مع تراجع الدولار - bh
الذهب يصل لأعلى مستوى في شهر مع تراجع الدولار

منذ ٦ ثواني


اخبار البحرين

التعليم: لم يتم اعتماد نتيجة الثانوية العامة 2025 حتى الآن والوزير ماكلمش الأوائل - eg
التعليم: لم يتم اعتماد نتيجة الثانوية العامة 2025 حتى الآن والوزير ماكلمش الأوائل

منذ ٦ ثواني


اخبار مصر

مروة صبري عن إيناس النجار: كانت هتتجوز بعد رمضان وبيتها كان جاهز - xx
مروة صبري عن إيناس النجار: كانت هتتجوز بعد رمضان وبيتها كان جاهز

منذ ٦ ثواني


لايف ستايل

غضب في صفوف عمال غلوفو بعد توقيف زميلهم وفضيحة خريطة المغرب المبتورة - ma
غضب في صفوف عمال غلوفو بعد توقيف زميلهم وفضيحة خريطة المغرب المبتورة

منذ ٦ ثواني


اخبار المغرب

إسناد تدريس جميع المواد بالمدارس للمتخصصين.. عكاظ تنشر تفاصيل المواد والبدائل - sa
إسناد تدريس جميع المواد بالمدارس للمتخصصين.. عكاظ تنشر تفاصيل المواد والبدائل

منذ ٦ ثواني


اخبار السعودية

عشرة شهداء بينهم 6 أطفال في مجزرة وحشية شمال غرب مدينة غزة - ye
عشرة شهداء بينهم 6 أطفال في مجزرة وحشية شمال غرب مدينة غزة

منذ ٧ ثواني


اخبار اليمن

كرم بورسين يبدأ تصوير الاصطدام بعد عطلة رومانسية بالمالديف - xx
كرم بورسين يبدأ تصوير الاصطدام بعد عطلة رومانسية بالمالديف

منذ ٧ ثواني


لايف ستايل

وزارة المالية تصدر قرارا جديدا بشأن ضريبة الدخل الموحدة - sy
وزارة المالية تصدر قرارا جديدا بشأن ضريبة الدخل الموحدة

منذ ٧ ثواني


اخبار سوريا

أنجلينا جولي تخطف الأنظار في مهرجان كان - eg
أنجلينا جولي تخطف الأنظار في مهرجان كان

منذ ٧ ثواني


اخبار مصر

بقيمة تجاوزت 12 مليار ريال.. 212 مليون عملية نقاط بيع بالمملكة في أسبوع - sa
بقيمة تجاوزت 12 مليار ريال.. 212 مليون عملية نقاط بيع بالمملكة في أسبوع

منذ ٧ ثواني


اخبار السعودية

بسبب خلل فني أوكرانيا تفقد مقاتلة فرنسية الصنع بعد أشهر من تسلمها - sa
بسبب خلل فني أوكرانيا تفقد مقاتلة فرنسية الصنع بعد أشهر من تسلمها

منذ ٧ ثواني


اخبار السعودية

فور ظهورها.. نتيجة الثانوية العامة 2025 بموقع الوزارة (علمي وأدبي برقم الجلوس) - eg
فور ظهورها.. نتيجة الثانوية العامة 2025 بموقع الوزارة (علمي وأدبي برقم الجلوس)

منذ ٧ ثواني


اخبار مصر

محافظ جنوب سيناء: الدولة تولي ملف التصدي للتعديات على الأراضي أولوية قصوى - eg
محافظ جنوب سيناء: الدولة تولي ملف التصدي للتعديات على الأراضي أولوية قصوى

منذ ٨ ثواني


اخبار مصر

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.






لايف ستايل