×



klyoum.com
yemen
اليمن  ٢٣ أيلول ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
yemen
اليمن  ٢٣ أيلول ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

اخبار اليمن

»منوعات» شبكة الأمة برس»

هل يمكن أن يصبح فيتامين (د) خطراً؟

شبكة الأمة برس
times

نشر بتاريخ:  الجمعه ١٩ أيلول ٢٠٢٥ - ٢٢:١٤

هل يمكن أن يصبح فيتامين (د) خطرا؟

هل يمكن أن يصبح فيتامين (د) خطراً؟

اخبار اليمن

موقع كل يوم -

شبكة الأمة برس


نشر بتاريخ:  ١٩ أيلول ٢٠٢٥ 

يعرف الجميع أن فيتامين (د) ضروري جداً لصحة جسم الإنسان، فهو يلعب دوراً مهماً في الحفاظ على صحة العظام، والوقاية من الأمراض المختلفة. كما يساهم فيتامين (د) في تقوية العظام؛ عبر امتصاص الكالسيوم، والوقاية من الكساح، ويمكن أن يساعد في الوقاية من أمراض، مثل: السكري، وأمراض القلب، والسرطان، بحسب زهرة الخليج.

ويدعم فيتامين (د) صحة الجهاز المناعي عبر تقليل خطر الإصابة بالأمراض المعدية، فضلاً عن تحسين المزاج، وتقليل خطر الإصابة بالاكتئاب. كما يمكن أن يساعد في دعم صحة العضلات، وتقليل خطر الإصابة بالضعف العضلي.

ومصادر الحصول على فيتامين (د) متعددة، كالشمس، والأطعمة، مثل: الأسماك الدهنية والكبد والبيض، بالإضافة إلى المكملات الغذائية. وهناك أعراض واضحة تدل على نقص فيتامين (د) في الجسم، منها: الضعف العضلي، والتعب العام وآلام العظام والاكتئاب، فضلاً عن ضعف جهاز المناعة.

لكن السؤال، الذي يدور في الذهن: هل يمكن أن يشكل فيتامين (د) خطراً على صحة الجسم؟

يجيب خبراء الصحة بالقول: إن فيتامين (د) يمكن أن يشكل خطراً؛ في حال تناول كميات كبيرة منه عبر المكملات الغذائية. وعلى الرغم من أن هذا أمر نادر الحدوث، إلا أنه ممكن، فتكون النتيجة تراكم الكالسيوم في الدم، ما يمكن أن يلحق الضرر بالعديد من الأعضاء، خاصة القلب والكلى.

وتُلحق كثرة فيتامين (د) الضرر بالجسم؛ لأنه عنصر قابل للذوبان في الدهون، لذلك يُخزن في دهون الجسم والكبد، ويتوقف الجسم عن إنتاج المزيد منه في هذه الحالات.

ويُوصي خبراء الصحة، في موقع «مايو كلينك»، بتناول جرعة متوازنة يومية من فيتامين (د)، باعتباره ضرورياً لصحة العظام ودعم المناعة والصحة العامة، من خلال تناول حوالي 600-800 وحدة دولية (15-20 ميكروغراماً) يومياً، بينما يمكن أن يستفيد كبار السن من جرعات أعلى قليلاً؛ للحفاظ على قوة العظام.

يحتاج الأطفال والرضع، عادةً، إلى كمية أقل من فيتامين (د)، تراوح بين 400 و600 وحدة دولية يومياً، ويمكن الحصول عليها من أشعة الشمس، والأطعمة المدعمة، والمكملات الغذائية.

ويؤدي تناول كميات كبيرة للغاية من فيتامين (د) إلى زيادة امتصاص الكالسيوم في الأمعاء، ما يحفز العظام على إطلاق المزيد من الكالسيوم في الدم. وهذا يعني ارتفاع مستويات الكالسيوم في الدم، وهو مؤشر رئيسي إلى احتمالية الإصابة بالتسمم.

موقع كل يومموقع كل يوم

أخر اخبار اليمن:

روسيا تسقط طائرات أوكرانية مسيرة قبل وصولها لموسكو

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
34

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 2153 days old | 516,867 Yemen News Articles | 21,722 Articles in Sep 2025 | 106 Articles Today | from 31 News Sources ~~ last update: 20 min ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


مقالات قمت بزيارتها مؤخرا



هل يمكن أن يصبح فيتامين (د) خطرا؟ - ye
هل يمكن أن يصبح فيتامين (د) خطرا؟

منذ ٠ ثانية


اخبار اليمن

التضخم السنوي في الإمارات يهبط إلى 0.60 في يونيو 2025 - ae
التضخم السنوي في الإمارات يهبط إلى 0.60 في يونيو 2025

منذ ٠ ثانية


اخبار الإمارات

الامم المتحدة توضح خطة مساعداتها في سوريا - sy
الامم المتحدة توضح خطة مساعداتها في سوريا

منذ ثانية


اخبار سوريا

الأهلي يستعد لمواجهة بيراميدز في الدوري المصري - eg
الأهلي يستعد لمواجهة بيراميدز في الدوري المصري

منذ ثانية


اخبار مصر

الشرع في الأمم المتحدة.. اختراق دبلوماسي أم اندفاع نحو تفاهمات مثيرة للجدل؟ - ly
الشرع في الأمم المتحدة.. اختراق دبلوماسي أم اندفاع نحو تفاهمات مثيرة للجدل؟

منذ ثانيتين


اخبار ليبيا

بالصور .. ننشر تفاصيل الكليات والتخصصات الجامعية المتاحة لطلاب البكالوريا المصرية - eg
بالصور .. ننشر تفاصيل الكليات والتخصصات الجامعية المتاحة لطلاب البكالوريا المصرية

منذ ثانيتين


اخبار مصر

تنسيق الثانوية العامة 2025.. مؤشرات كليات طب الأسنان 2024 بالنسبة المئوية والدرجات (بعد إعلان المرحلة الأولى) - eg
تنسيق الثانوية العامة 2025.. مؤشرات كليات طب الأسنان 2024 بالنسبة المئوية والدرجات (بعد إعلان المرحلة الأولى)

منذ ثانيتين


اخبار مصر

اليونان: الطريق لا يزال طويلا للاتفاق مع ليبيا حول ترسيم المنطقة الاقتصادية الخالصة - ly
اليونان: الطريق لا يزال طويلا للاتفاق مع ليبيا حول ترسيم المنطقة الاقتصادية الخالصة

منذ ٣ ثواني


اخبار ليبيا

أسعار البنزين والسولار اليوم في مصر وموعد اجتماع لجنة تسعير المواد البترولية (تفاصيل) - eg
أسعار البنزين والسولار اليوم في مصر وموعد اجتماع لجنة تسعير المواد البترولية (تفاصيل)

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

 النشرة : غارة إسرائيلية استهدفت آلية لنقل المياه بين بلدتي كوثرية الرز وأنصار - lb
النشرة : غارة إسرائيلية استهدفت آلية لنقل المياه بين بلدتي كوثرية الرز وأنصار

منذ ٤ ثواني


اخبار لبنان

خسارة الأهلي أمام بالميراس تحرمه نقطتين ومليوني دولار - eg
خسارة الأهلي أمام بالميراس تحرمه نقطتين ومليوني دولار

منذ ٤ ثواني


اخبار مصر

انخفاض السندات الحكومية البريطانية مع المشاكل المالية - iq
انخفاض السندات الحكومية البريطانية مع المشاكل المالية

منذ ٥ ثواني


اخبار العراق

 إصابة جديدة تربك حسابات الركراكي - ma
إصابة جديدة تربك حسابات الركراكي

منذ ٥ ثواني


اخبار المغرب

ضوء على قرية الصالحية في البوكمال - sy
ضوء على قرية الصالحية في البوكمال

منذ ٦ ثواني


اخبار سوريا

 هيئة الاتصالات: 240 ألف اشتراك بخدمات الجيل الخامس - jo
هيئة الاتصالات: 240 ألف اشتراك بخدمات الجيل الخامس

منذ ٦ ثواني


اخبار الاردن

هل الشفاء بالقرآن يقين أم خرافة؟ اعرف الحقيقة الشرعية - eg
هل الشفاء بالقرآن يقين أم خرافة؟ اعرف الحقيقة الشرعية

منذ ٦ ثواني


اخبار مصر

براك يغادر بعد الظهر.. وزيارة مرتقبة نهاية الشهر - lb
براك يغادر بعد الظهر.. وزيارة مرتقبة نهاية الشهر

منذ ٧ ثواني


اخبار لبنان

السيطرة على حريق نشب داخل ورشة موتوسيكلات بمنطقة فيصل - eg
السيطرة على حريق نشب داخل ورشة موتوسيكلات بمنطقة فيصل

منذ ٧ ثواني


اخبار مصر

المكتب الإعلامي لرئاسة الجمهورية العربية السورية: من المقرر أن يقوم السيد الرئيس أحمد الشرع بزيارة رسمية إلى مملكة البحرين قريبا. - sy
المكتب الإعلامي لرئاسة الجمهورية العربية السورية: من المقرر أن يقوم السيد الرئيس أحمد الشرع بزيارة رسمية إلى مملكة البحرين قريبا.

منذ ٨ ثواني


اخبار سوريا

أسعار الأسماك صباح اليوم الثلاثاء 12 أغسطس بالعاصمة عدن - ye
أسعار الأسماك صباح اليوم الثلاثاء 12 أغسطس بالعاصمة عدن

منذ ٨ ثواني


اخبار اليمن

برج الحوت.. حظك اليوم الأربعاء 16 يوليو 2025 - eg
برج الحوت.. حظك اليوم الأربعاء 16 يوليو 2025

منذ ٩ ثواني


اخبار مصر

المنتخب الوطني لكرة القدم يتقدم للمركز 62 عالميا - jo
المنتخب الوطني لكرة القدم يتقدم للمركز 62 عالميا

منذ ٩ ثواني


اخبار الاردن

احتراق حافلة ركاب على طريق أربيل دهوك - iq
احتراق حافلة ركاب على طريق أربيل دهوك

منذ ١٠ ثواني


اخبار العراق

عيادات التأمين الصحي بدمياط تواصل تقديم خدماتها خلال عطلة العيد - eg
عيادات التأمين الصحي بدمياط تواصل تقديم خدماتها خلال عطلة العيد

منذ ١٠ ثواني


اخبار مصر

الحبس النافذ لحارق العلم الوطني بتزنيت - ma
الحبس النافذ لحارق العلم الوطني بتزنيت

منذ ١١ ثانية


اخبار المغرب

الصادرات السعودية غير البترولية تنمو 22.1 في يونيو - ye
الصادرات السعودية غير البترولية تنمو 22.1 في يونيو

منذ ١١ ثانية


اخبار اليمن

مؤسسة النفط الليبية: ارتفاع الإنتاج إلى مليون و396 ألف برميل - sa
مؤسسة النفط الليبية: ارتفاع الإنتاج إلى مليون و396 ألف برميل

منذ ١٢ ثانية


اخبار السعودية

وكالة: مسؤولون عراقيون يؤكدون إحالة فرنسيين مفرج عنهم في سوريا للمحاكمة في بغداد بتهمة الإرهاب - sy
وكالة: مسؤولون عراقيون يؤكدون إحالة فرنسيين مفرج عنهم في سوريا للمحاكمة في بغداد بتهمة الإرهاب

منذ ١٢ ثانية


اخبار سوريا

أول تعليق لطبيب مستشفى جامعة المنوفية على تصدره الترند - eg
أول تعليق لطبيب مستشفى جامعة المنوفية على تصدره الترند

منذ ١٣ ثانية


اخبار مصر

 أوبرا نيويورك تقدم عرضا عن بطل خارق لمواجهة أزماتها المالية - ly
أوبرا نيويورك تقدم عرضا عن بطل خارق لمواجهة أزماتها المالية

منذ ١٣ ثانية


اخبار ليبيا

شاين تفوز بجائزة أفضل وكالة توظيف في حفل جوائز السعودية للفعاليات 2025 - sa
شاين تفوز بجائزة أفضل وكالة توظيف في حفل جوائز السعودية للفعاليات 2025

منذ ١٤ ثانية


اخبار السعودية

إصابة سيدة بحروق خطيرة إثر إنفجار اسطوانة بوتاجاز بالفيوم - eg
إصابة سيدة بحروق خطيرة إثر إنفجار اسطوانة بوتاجاز بالفيوم

منذ ١٤ ثانية


اخبار مصر

مازدا CX-90 2026 .. SUV عائلية فاخرة بثلاثة صفوف تبدأ من 40,330 دولارا - ye
مازدا CX-90 2026 .. SUV عائلية فاخرة بثلاثة صفوف تبدأ من 40,330 دولارا

منذ ١٥ ثانية


اخبار اليمن

تونس تدين الاعتداء الصهيوني - tn
تونس تدين الاعتداء الصهيوني

منذ ١٥ ثانية


اخبار تونس

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.






لايف ستايل