الرمان.. فاكهة غنية تحمي القلب وتخفض الضغط

4مايو/متابعات

يُعتبر الرمان من أقدم الفواكه وأكثرها غنىً بالعناصر الغذائية، حيث يشتهر بخصائصه المضادة للأكسدة والالتهابات وأكدت تقارير طبية حديثة أن الرمان يعد من أفضل الفواكه لصحة القلب، إذ يساهم عصيره في خفض ضغط الدم، والوقاية من تصلب الشرايين، إضافة إلى تحسين مستويات الكوليسترول عبر تقليل الضار وزيادة النافع.

ويحتوي الرمان على كميات مهمة من الفيتامينات، خاصة «سي» و«كي»، إلى جانب المعادن مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم، ما يجعله مفيداً في تعزيز المناعة ودعم وظائف الجسم الحيوية.

كما تساعد بذوره الغنية بالألياف على تحسين الهضم والمساهمة في التحكم بالوزن والشعور بالشبع.

ولم تقتصر الفوائد على الحبوب الطازجة، إذ يوفر شاي الرمان ودبسه المركّز عناصر مضادة للبكتيريا والالتهابات، تعزز صحة الفم وتقلل من خطر العدوى، فضلاً عن دوره في تنشيط عمليات الأيض وحرق الدهون.

ويرى الباحثون أن إدراج الرمان بمختلف أشكاله في النظام الغذائي اليومي قد يمنح الجسم حماية إضافية ضد أمراض القلب، والالتهابات المزمنة، وحتى اضطرابات النوم، مما يجعله فاكهة ذات قيمة غذائية وصحية استثنائية.