الوقائع الإخبارية : نشر الموقع الإلكتروني 'cleveland clinic' في أميركا قائمة بـ20 وجبة خفيفة بنكهات متنوعة يمكن أخذها في عين الاعتبار.. فما هي؟

وجبات خفيفة بمذاق حلو

- 14 غراماً من الشوكولاتة الداكنة بنسبة 70% - 20 حبّة من العنب المُثلّج - كوب ونصف الكوب من التوتيات الطازجة

وجبات خفيفة بمذاق مالح

- 15 حبّة من الزيتون الأخضر - 6 شرائح من المُخلّل - كوبان من الفوشار المُملّح قليلًا - 12 حبّة من اللوز المُملّح قليلًا وجبات خفيفة بمذاق مقرمش

- 85 غراماً من رقائق الكرنب - ربع كوب من الحمص المُحمّص - 8 شرائح من التفاح - ربع كوب من مكسرات الصويا وجبات خفيفة بمذاق حادق

- نصف كوب من فول الصويا الأخضر 'الإدامامي' - قطعة واحدة من الجبن - قطعتان من الكرفس مع ملعقة كبيرة من زبدة اللوز وجبات خفيفة مطاطيّة أو ليّنة

- ربع كوب من المشمش المُجفّف

- 4 قطع من التين المُجفّف

وجبات خفيفة باردة وكريمية

- 113 غرامًا من الزبادي اليوناني الخالي من الدسم مع ربع كوب من المانجو المُجمّدة - ملعقة كبيرة من زبدة الفول السوداني المُجمّدة - نصف كوب من جبنة القريش قليلة الدسم - مثلجات الموز المهروس، مع إضافة مسحوق الكاكاو غير المُحلّى