أكدت دراسة حديثة شملت أكثر من 7 آلاف شخص تكشف أن توقيت تناول الطعام يلعب دورا مهما في الحفاظ على الوزن.

وأظهرت النتائج أن الأكل المبكر يعزز حرق السعرات وينظم الشهية ويدعم عملية الأيض.

وأكدت الدراسة أن تأخير الوجبة الأولى ارتبطت بعادات غير صحية مثل التدخين وقلة النشاط البدني.