حذر خبراء التغذية من 'ترند شرب ماء ' المنتشر مؤخرا عبر منصة 'تيك توك'، والذي يدعي المستخدمون به أنها تحمل العديد من الفوائد الصحية منها المساعدة على الحمل، ومعالجة السكري، وتعزيز صحة الأمعاء.

ويوضح رواد التيك توك الطريقة حيث يتم نقع ثمرات البامية في الماء طوال الليل وشرب الماء المنقوع فقط في الصباح.

واوضح تقرير بموقع 'يو اس ايه توداي'، أن البامية نفسها غنية بالألياف، ومضادات الأكسدة، والمعادن، والأحماض الأمينية، والكربوهيدرات، مشيرا إلي أن بعض الدراسات الصغيرة أظهرت أنها يمكن أن تساعد في خفض الكوليسترول وإدارة مرض السكري.

وكشف خبراء في مجال الصحة إلى أن هناك القليل من الأبحاث حول فوائد نقع الـبامية في الماء، وشرب ماء البامية المنقوع على الأرجح لن يقدم نفس الفوائد الغذائية التي يوفرها تناول الـبامية كغذاء، خاصة فيما يتعلق بالألياف.

وأشارت أخصائية التغذية، كارولين توماسون، أن الادعاءات الصحية المتعلقة بماء البامية تعتمد في الغالب على شهادات شخصية، وليس على أدلة علمية.

وأضافت: 'بينما يمكن أن يساعد شرب ماء البامية في زيادة ترطيب الجسم، إلا أنه لا يجب اعتباره بديلاً عن الأدوية أو النظام الغذائي المتوازن'.

وأوصت توماسون، بأنه إذا كان الأشخاص يستمتعون بطعم ماء البامية، فيمكن إضافته إلى نظامهم الغذائي، ولكنه لن يوفر الفوائد الصحية الكبيرة التي يدعيها مستخدمو تيك توك.

وحذر الخبراء الأشخاص الذين يعانون من حصوات الكلى من شرب ماء البامية، حيث تحتوي على الأوكسالات التي يمكن أن تساهم في تكوين الحصوات.