نصائح بالحفاظ على توازن غذائي صحي لضمان صيام مريح دون مشكلات هضمية

تناول الأطعمة الحارة والمقلية والدسمة قد يكون من أبرز مسببات الحموضة خلال الصيام، مما يدفع البعض للبحث عن أفضل طريقة لتجنبها.

وفي حوار تفاعلي توعوي ضمن حملة 'صم بصحة' تساءلت منصة 'عِش بصحة' عبر حسابها بموقع 'إكس' عن مدى الدور الذي تلعبه الأكلات الحارة والدسمة في الإصابة بالحموضة.

وطرحت المنصة في الحوار رأي شخصيتين افتراضيتين ' سالم وخالد'، مما يعكس أهمية زيادة الوعي حول العادات الغذائية خلال رمضان.

وطرح سالم وخالد وجهتي نظر مختلفتين حول الحل الأمثل: سالم يرى أن الوقاية هي الأساس من خلال تجنب المأكولات التي تسبب الحموضة، بينما يؤكد خالد أن العلاج الفعّال يكون عبر استشارة الطبيب وأخذ الأدوية المناسبة عند الحاجة.

وفي تفاعل مع الحملة التوعوية، أوضحت هيئة الغذاء والدواء أن كلا الرأيين صحيحان، حيث تبدأ الوقاية بالابتعاد عن المسببات الغذائية، لكن في حال استمرار المشكلة، فمن الأفضل مراجعة الطبيب للحصول على المشورة الطبية المناسبة.

لذلك، سواء كنت تفضل الوقاية أو العلاج، الأهم هو الحفاظ على توازن غذائي صحي لضمان صيام مريح دون مشكلات هضمية.