×



klyoum.com
saudi-arabia
السعودية  ٨ تشرين الأول ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
saudi-arabia
السعودية  ٨ تشرين الأول ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

اخبار السعودية

»سياسة» صحيفة سبق الإلكترونية»

شاهد.. الأجواء الرمضانية المعتدلة تحفز سكان مكة على ممارسة المشي

صحيفة سبق الإلكترونية
times

نشر بتاريخ:  الأثنين ١٠ أذار ٢٠٢٥ - ١٨:٣٤

شاهد.. الأجواء الرمضانية المعتدلة تحفز سكان مكة على ممارسة المشي

شاهد.. الأجواء الرمضانية المعتدلة تحفز سكان مكة على ممارسة المشي

اخبار السعودية

موقع كل يوم -

صحيفة سبق الإلكترونية


نشر بتاريخ:  ١٠ أذار ٢٠٢٥ 

أمانة العاصمة المقدسة تهيئ ممرات مشاة أصبحت أنموذجًا للمضمار الأنيق

تستهوي رياضة المشي أهالي مكة المكرمة خلال شهر رمضان المبارك، نظرًا للأجواء المعتدلة، كما تُعد شكلًا من أشكال الترفيه، بالإضافة إلى فوائدها الهائلة على مستوى الفرد والمجتمع.

يمارس العديد من الشباب وكبار السن في العاصمة المقدسة هذه الرياضة في أوقات تبدأ من بعد المغرب إلى الفجر، بالسرعة المناسبة لكل شخص حسب العمر واللياقة. كما يهتم بهذه التجربة الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن، وكبار السن، أو الذين لم يمارسوا الرياضة لفترة طويلة.

هيأت أمانة العاصمة المقدسة عددًا من ممرات المشاة التي أصبحت أنموذجًا للمضمار الرياضي الأنيق، مما يساعد على الممارسة المستمرة للرياضة في أجواء صحية بعيدة عن المعوقات والرتابة. وتهدف هذه المبادرة إلى تحسين أنماط الحياة، ورفع المستوى الصحي واللياقة البدنية، ومكافحة السمنة، والإسهام في بناء مجتمع ينعم أفراده بنمط حياة صحي ومحيط اجتماعي تفاعلي إيجابي، يتيح العيش في بيئة حيوية جاذبة توفر مستوى عالٍ من جودة الحياة، تماشيًا مع مستهدفات رؤية المملكة 2030.

وثقت عدة صور توجه العديد من ممارسي رياضة المشي إلى الأماكن المخصصة، ومنها ممشى النسيم، الذي يبلغ طوله حوالي 2 كم، ويحتوي على عدد من الأجهزة الرياضية المجانية، بالإضافة إلى ممشى زينب الهلالية بحي الشوقية، الذي يوفر أماكن ترفيهية وجلسات عائلية.

أوضح المتحدث الرسمي لأمانة العاصمة المقدسة، أسامة الزيتوني، أن الأمانة هيأت العديد من الحدائق العامة، التي يقارب عددها 290 حديقة بمساحات مختلفة، منتشرة في مختلف الأحياء، ومجهزة لاستقبال زوار مكة المكرمة.

وأضاف أن هذه الحدائق تضم عددًا كبيرًا من الممرات الآمنة للمشاة والأجهزة الرياضية المختلفة، وصُممت وفق أحدث الطرز الفنية والهندسية. كما تضم في معظمها العديد من الساحات الرئيسة، والجلسات المظللة، والمرافق الخدمية المتكاملة، والطرق المناسبة لممارسة رياضة المشي، إلى جانب ملاعب لكرة القدم والطائرة والتنس، ومسطحات خضراء بمساحة 9000 متر مربع، بالإضافة إلى دورات المياه واللوحات الجمالية التي تعزز جودة الحياة.

كما بين أن عدد الملاعب الرياضية في مكة المكرمة يبلغ 155 ملعبًا، منها 111 ملعب كرة قدم، و8 ملاعب كرة سلة، و33 ملعب كرة طائرة، و3 ملاعب تنس.

وأشار إلى أن عدد ممرات المشاة في مكة المكرمة يبلغ 11 ممشى، بأطوال إجمالية تصل إلى 16,410 أمتار طولية، مما يجعل ممارسي رياضة المشي أكثر نشاطًا وسعادة، إضافة إلى تمتعهم بصحة بدنية وعقلية جيدة.

تُعد رياضة المشي وسيلة رائعة لتحسين الصحة العامة أو الحفاظ عليها، إذ يمكن أن يؤدي المشي لمدة 30 دقيقة يوميًا إلى زيادة اللياقة القلبية الوعائية، وتقوية العظام، وتقليل الدهون الزائدة في الجسم، وتعزيز قوة العضلات وقدرتها على التحمل، بالإضافة إلى تقليل خطر الإصابة بالعديد من الأمراض. وعلى عكس بعض أشكال التمارين الأخرى، فإن المشي مجاني ولا يتطلب أي معدات خاصة أو تدريب.

موقع كل يومموقع كل يوم

أخر اخبار السعودية:

"دار وإعمار" تطرح "سرايا الربى" بالرياض بقيمة 1.7 مليار ريال وسط إقبال واسع على المشروع

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
30

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 2169 days old | 594,574 Saudi Arabia News Articles | 4,352 Articles in Oct 2025 | 312 Articles Today | from 26 News Sources ~~ last update: 3 min ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


مقالات قمت بزيارتها مؤخرا



شاهد.. الأجواء الرمضانية المعتدلة تحفز سكان مكة على ممارسة المشي - sa
شاهد.. الأجواء الرمضانية المعتدلة تحفز سكان مكة على ممارسة المشي

منذ ثانية


اخبار السعودية

قائد الجيش استقبل السفير الأسترالي - lb
قائد الجيش استقبل السفير الأسترالي

منذ ٣ ثواني


اخبار لبنان

منى هلا: زواجي الأول كان مدنيا.. والثاني أسلم من أجلي - jo
منى هلا: زواجي الأول كان مدنيا.. والثاني أسلم من أجلي

منذ ٤ ثواني


اخبار الاردن

الجيش يقدم أول تقرير أمام مجلس الوزراء: تقدم ملموس في تنفيذ خطة حصر السلاح و4200 مهمة في شهر واحد - lb
الجيش يقدم أول تقرير أمام مجلس الوزراء: تقدم ملموس في تنفيذ خطة حصر السلاح و4200 مهمة في شهر واحد

منذ ٧ ثواني


اخبار لبنان

عقوبات رابطة الأندية المصرية عن الجولة العاشرة من الدوري - eg
عقوبات رابطة الأندية المصرية عن الجولة العاشرة من الدوري

منذ ٨ ثواني


اخبار مصر

 الإنذار المبكر في حضرموت يحذر من منخفض جوي محمل بعواصف وسيول - ye
الإنذار المبكر في حضرموت يحذر من منخفض جوي محمل بعواصف وسيول

منذ ٩ ثواني


اخبار اليمن

 الأعلى لذوي الإعاقة يصدر تقرير إنجازاته خلال آب الماضي - jo
الأعلى لذوي الإعاقة يصدر تقرير إنجازاته خلال آب الماضي

منذ ١٠ ثواني


اخبار الاردن

بدء جلسات التفاوض غير المباشرة بين إسرائيل وحماس في شرم الشيخ - ps
بدء جلسات التفاوض غير المباشرة بين إسرائيل وحماس في شرم الشيخ

منذ ١١ ثانية


اخبار فلسطين

وزير الإسكان يترأس اجتماع المجلس المصري للبناء الأخضر والمدن المستدامة - eg
وزير الإسكان يترأس اجتماع المجلس المصري للبناء الأخضر والمدن المستدامة

منذ ١٢ ثانية


اخبار مصر

وزارة الصناعة تدعو المستثمرين لسرعة التقدم للاستفادة من الطرح الحادي عشر للأراضي - eg
وزارة الصناعة تدعو المستثمرين لسرعة التقدم للاستفادة من الطرح الحادي عشر للأراضي

منذ ١٣ ثانية


اخبار مصر

عاجل اجتماعات حكومية لحسم مصير الطروحات.. والاتجاه لطرح شركة تابعة للجيش خلال أيام - eg
عاجل اجتماعات حكومية لحسم مصير الطروحات.. والاتجاه لطرح شركة تابعة للجيش خلال أيام

منذ ١٣ ثانية


اخبار مصر

محمود سمير: جون إدوارد ناجح..وقدامى الزمالك لا يستحقون فرصة التواجد في النادي - eg
محمود سمير: جون إدوارد ناجح..وقدامى الزمالك لا يستحقون فرصة التواجد في النادي

منذ ١٤ ثانية


اخبار مصر

بالفيديو: الفالح يعلن عن توقيع اتفاقية تشجيع وحماية الاستثمارات المتبادلة بين المملكة وسوريا - sa
بالفيديو: الفالح يعلن عن توقيع اتفاقية تشجيع وحماية الاستثمارات المتبادلة بين المملكة وسوريا

منذ ١٥ ثانية


اخبار السعودية

حظك اليوم برج الميزان اليوم الاثنين 6 أكتوبر.. بداية جديدة أم نهاية مرحلة؟ - ye
حظك اليوم برج الميزان اليوم الاثنين 6 أكتوبر.. بداية جديدة أم نهاية مرحلة؟

منذ ١٥ ثانية


اخبار اليمن

لماذا لا يستطيع برج العذراء النوم طوال الليل؟ - eg
لماذا لا يستطيع برج العذراء النوم طوال الليل؟

منذ ١٦ ثانية


اخبار مصر

الرئيس السيسي يتابع انتظام العام الدراسي ويوجه بـ ألف جنيه حافز تدريس شهريا للمعلمين اعتبارا من نوفمبر - eg
الرئيس السيسي يتابع انتظام العام الدراسي ويوجه بـ ألف جنيه حافز تدريس شهريا للمعلمين اعتبارا من نوفمبر

منذ ١٦ ثانية


اخبار مصر

ابتدائية البيضاء تتابع الرابور حليوة في حالة سراح - ma
ابتدائية البيضاء تتابع الرابور حليوة في حالة سراح

منذ ١٧ ثانية


اخبار المغرب

مجدي مصطفى يطالب سيدات المقاولون بإغلاق صفحة رع استعدادا للقاء البنك الاهلي - eg
مجدي مصطفى يطالب سيدات المقاولون بإغلاق صفحة رع استعدادا للقاء البنك الاهلي

منذ ١٧ ثانية


اخبار مصر

كيف نكتشف التطبيقات المصرفية المزيفة؟ - jo
كيف نكتشف التطبيقات المصرفية المزيفة؟

منذ ١٨ ثانية


اخبار الاردن

المتحدث باسم حركة فتح: لا سلام دون انسحاب كامل وشرعية فلسطينية موحدة - eg
المتحدث باسم حركة فتح: لا سلام دون انسحاب كامل وشرعية فلسطينية موحدة

منذ ١٩ ثانية


اخبار مصر

ثورة المدفوعات الرقمية: محرك رئيسي لازدهار الشرق الأوسط وشمال إفريقيا وباكستان - eg
ثورة المدفوعات الرقمية: محرك رئيسي لازدهار الشرق الأوسط وشمال إفريقيا وباكستان

منذ ٢٠ ثانية


اخبار مصر

بـ115 ألف ريال.. بيع صقرين من منغوليا لأول مرة في معرض الصقور والصيد السعودي - xx
بـ115 ألف ريال.. بيع صقرين من منغوليا لأول مرة في معرض الصقور والصيد السعودي

منذ ٢٠ ثانية


لايف ستايل

قوى الأمن: تفكيك شبكة لسرقة وتهريب الدراجات الآلية وضبط أدوات تزوير في حي السلم - lb
قوى الأمن: تفكيك شبكة لسرقة وتهريب الدراجات الآلية وضبط أدوات تزوير في حي السلم

منذ ٢١ ثانية


اخبار لبنان

مسؤول لــ المصرى اليوم : بلبن تسدد 260 مليون جنيه لـ الضرائب تحت الحساب - eg
مسؤول لــ المصرى اليوم : بلبن تسدد 260 مليون جنيه لـ الضرائب تحت الحساب

منذ ٢١ ثانية


اخبار مصر

ترامب: لن أسمح بعودة التهديد من غزة وعلى حماس الإسراع في التنفيذ - om
ترامب: لن أسمح بعودة التهديد من غزة وعلى حماس الإسراع في التنفيذ

منذ ٢٢ ثانية


اخبار سلطنة عُمان

مش هسيب حقي بالقانون.. حسام حبيب يهاجم شقيق شيرين ويكشف محاولات الضغط عليه - eg
مش هسيب حقي بالقانون.. حسام حبيب يهاجم شقيق شيرين ويكشف محاولات الضغط عليه

منذ ٢٢ ثانية


اخبار مصر

رئيس الوزراء يرأس اجتماع الحكومة ومؤتمر صحفى من مقر حديقة تلال الفسطاط.. اليوم - eg
رئيس الوزراء يرأس اجتماع الحكومة ومؤتمر صحفى من مقر حديقة تلال الفسطاط.. اليوم

منذ ٢٤ ثانية


اخبار مصر

نائب أمير الرياض يستقل مركبة ذاتية القيادة في طريقه لزيارة مطار الملك خالد الدولي - sa
نائب أمير الرياض يستقل مركبة ذاتية القيادة في طريقه لزيارة مطار الملك خالد الدولي

منذ ٢٥ ثانية


اخبار السعودية

الجيل: الهجمات الإسرائيلية الغاشمة على قطر تطور خطير وتجاوز غير مسبوق - eg
الجيل: الهجمات الإسرائيلية الغاشمة على قطر تطور خطير وتجاوز غير مسبوق

منذ ٢٦ ثانية


اخبار مصر

مطاردة في الشارع.. أهالي يحاصرون ميكروباص بتهمة النصب باسم الهجرة غير الشرعية - eg
مطاردة في الشارع.. أهالي يحاصرون ميكروباص بتهمة النصب باسم الهجرة غير الشرعية

منذ ٢٦ ثانية


اخبار مصر

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.






لايف ستايل