زاد الاردن الاخباري -

يُعد الجوز من الأطعمة الغنية بالفوائد الصحية للأطفال، إذ يساعد تناول نحو 5 حبات يومياً في دعم نمو الدماغ وتحسين الذاكرة والتركيز بفضل احتوائه على أحماض أوميغا 3 الدهنية.

كما يساهم الجوز في تقوية جهاز المناعة، ودعم صحة القلب، وتوفير الطاقة، وتحسين صحة الجهاز الهضمي لاحتوائه على الألياف والمعادن.