يعاني كثير من الأشخاص المصابين بمتلازمة القولون العصبي أو حساسية القولون من أعراض مزعجة مثل الانتفاخ والغازات وآلام البطن والإسهال، والتي قد تتفاقم نتيجة تناول بعض الأطعمة اليومية.

أطعمة تزيد حدة الأعراض

وتشمل قائمة الأطعمة التي قد تؤدي إلى تفاقم الأعراض، الأطعمة المقلية والدسمة، إذ يصعب هضمها وتزيد من تهيج الجهاز الهضمي، إلى جانب الأطعمة الحارة التي قد تحفز تقلصات القولون.

كما تعد البقوليات من المسببات الشائعة للغازات والانتفاخ لدى البعض، خاصة عند تناولها بكميات كبيرة أو دون تحضير مناسب.

وتسهم المشروبات الغازية في زيادة الانتفاخ بسبب احتوائها على الغازات، فيما قد يؤدي الإفراط في الكافيين إلى تحفيز حركة الأمعاء بشكل زائد، ما يسبب الإسهال لدى بعض المرضى.

أما منتجات الألبان، فقد تسبب مشكلات لدى الأشخاص الذين يعانون من عدم تحمل اللاكتوز، وهو ما يستدعي الانتباه إلى رد فعل الجسم بعد تناول الحليب ومشتقاته.