عالم نفس يكشف العلامة 'الصامتة' التي تنذر بنهاية الزواج!

كشف عالم النفس الشهير جون غوتمان، مؤسس معهد غوتمان وأحد أبرز الخبراء في العلاقات الزوجية، عن مؤشر رئيسي ينبئ بفشل العلاقة واحتمال انتهاء الزواج بالطلاق.

غوتمان، الذي أجرى واحدة من أضخم الدراسات طويلة الأمد حول العلاقات العاطفية، أوضح في مقطع فيديو نشره على 'يوتيوب' أن اللامبالاة المتعمدة أثناء قضاء الوقت مع الشريك تُعدّ إنذاراً خطيراً.

وقال:'إذا لاحظت تجاهلاً متكرراً لمحاولات التواصل البسيطة، مثل مشاركة لحظة ممتعة أو ملاحظة شيء جميل، فهذا مؤشر قوي على أن العلاقة في خطر'.

وأشار إلى ما يُعرف بـ 'سلوكيات الاختفاء'، وهي تصرفات تدل على الانفصال العاطفي وتجاهل الشريك حتى في الأوقات الهادئة، ما يُضعف الرابط العاطفي تدريجياً.

النسبة السحرية 5:1.. مفتاح العلاقة السعيدة

بحسب غوتمان، التوازن بين الإيجابية والسلبية يلعب دوراً حاسماً في استقرار الزواج، موضحاً:'في العلاقات الصحية، يجب أن تقابل كل تفاعل سلبي بخمسة تفاعلات إيجابية على الأقل'.

ويُطلق على هذه القاعدة اسم 'نظرية التوازن'، وتشمل التفاعلات الإيجابية أبسط الأمور مثل الابتسامة، الضحك، التعبير عن الامتنان، أو قول 'أحبك'، بينما تشمل التفاعلات السلبية الجدال، النقد، أو التجاهل.

ويؤكد غوتمان أن الأزواج الذين يحافظون على هذه النسبة لديهم فرصة أكبر لتجاوز الخلافات، لأن الإيجابية هي التي تغذي الحب، حتى في وجود بعض السلبية الضرورية لنمو العلاقة.

توصية الخبراء

ينصح غوتمان الأزواج بزيادة لحظات التقدير المتبادل، والتعبير عن الامتنان بانتظام، مشدداً على أن هذه التفاصيل الصغيرة قد تكون خط الدفاع الأخير قبل انهيار العلاقة.