انطلقت، اليوم السبت، النسخة الخامسة من فعالية 'امشِ 30″، أكبر فعالية مشي على مستوى المملكة، التي تنظمها وزارة الصحة في مختلف مناطق المملكة.

تهدف الفعالية إلى تعزيز ثقافة المشي وتشجيع تبني أنماط الحياة الصحية، والوقاية من الأمراض المزمنة، وتأتي في إطار مستهدفات برنامج تحول القطاع الصحي، أحد برامج رؤية المملكة 2030، الساعية لبناء مجتمع حيوي يتمتع ببيئة صحية داعمة للوقاية، ومستوى متقدم من جودة الحياة يعكس تطور الخدمات الصحية لجميع فئات المجتمع.

وقال عبدالله القويزاني، الرئيس التنفيذي لهيئة الصحة العامة، إن المشي يُعد من الرياضات الأساسية لتحسين نمط الحياة وتقليل مخاطر الأمراض، حيث يساهم في تخفيف الأمراض وتقليل فرص حدوثها.

وأضاف: 'يعد المشي من الاستراتيجيات الفعّالة لزيادة النشاط البدني، مما يساعد في الوقاية من السمنة، وتحسين مستويات الضغط، والوقاية من مرض السكري'.

وأشار القويزاني إلى أن 'المشي لمدة نصف ساعة يوميًا يمكن أن يقلل خطر الإصابة بالسكري بنسبة 24%، كما أن النشاط البدني بشكل عام يساهم في زيادة متوسط عمر الإنسان بنسبة تفوق 15%'.

وتابع: 'المشي المستمر يمكن أن يضيف من سنة إلى سنة ونصف إلى عمر الإنسان، وبالنسبة للخطوات اليومية، فهي مؤشر على مدى التزامك بالنشاط البدني؛ حيث أن 30 دقيقة يوميًا تعادل أكثر من 150 دقيقة أسبوعيًا، وهو ما توصي به منظمة الصحة العالمية لتعزيز الوقاية من الأمراض وتحسين الصحة العامة'.

تهدف مبادرة 'امشِ 30' إلى تعزيز الصحة الوقائية ورفْع مستوى الوعي بأهمية النشاط البدني وتحسين الصحة العامة والوقاية من الأمراض المزمنة مثل أمراض القلب والسُّكري وتحسين الصحة النفسية من خلال تقليل التوتر وتعزيز جودة الحياة وتسهم في تحفيز المجتمع على تبني أنماط حياة أكثر نشاطًا؛ للسعي في بناء مجتمع أكثر حيوية وصحة واستدامة، ورفْع متوسط العمْر المتوقَّع إلى 80 عامًا.