×



klyoum.com
saudi-arabia
السعودية  ١٠ تموز ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
saudi-arabia
السعودية  ١٠ تموز ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

اخبار السعودية

»منوعات» صحيفة صدى الالكترونية»

تناول الخضروات الورقية يوميًا يحافظ على صحة القلب والأوعية الدموية

صحيفة صدى الالكترونية
times

نشر بتاريخ:  الأربعاء ٩ تموز ٢٠٢٥ - ٠٢:٢٤

تناول الخضروات الورقية يوميا يحافظ على صحة القلب والأوعية الدموية

تناول الخضروات الورقية يوميًا يحافظ على صحة القلب والأوعية الدموية

اخبار السعودية

موقع كل يوم -

صحيفة صدى الالكترونية


نشر بتاريخ:  ٩ تموز ٢٠٢٥ 

كشفت دراسة حديثة، أن تناول حصة إضافية من الخضراوات الورقية يوميا يحمي القلب؛ حيث ربطت الدراسة تناول فيتامين K1، الموجود في السبانخ والكرنب والبروكلي، بانخفاض خطر الوفاة بأمراض القلب.

وتُعدّ أمراض القلب والأوعية الدموية السبب الرئيسي للوفاة عالميًا. ويُعدّ مرض تصلب الشرايين الوعائي، الذي تتراكم فيه اللويحات داخل الشرايين، مما يُضيّقها ويُعيق تدفق الدم، السبب الرئيسي للوفاة لأنه غالبًا ما يؤدي إلى النوبات القلبية والسكتات الدماغية، وهي أخطر أشكال أمراض القلب والأوعية الدموية.

وأفادت دراسة أجرتها 'جامعة إديث كوان' و'جامعة ويسترن أستراليا' و'المعهد الدنماركي للسرطان'، بإمكانية تقليل خطر تصلب الشرايين من خلال زيادة مستويات فيتامين K1 بتناول المزيد من الخضراوات الورقية والصليبية.

وذكرت مونتانا دوبوي، الباحثة الرئيسية في الدراسة من 'جامعة إيسترن كارولينا': 'تحتوي الخضراوات الورقية والصليبية، مثل السبانخ والبروكلي، على فيتامين K1، الذي قد يساعد في منع تكلس الأوعية الذي يميز أمراض القلب والأوعية الدموية'.

وأوضحت نتائج الدراسة أن النساء اللاتي تناولن كمية أكبر من فيتامين K1 لديهن جدران شرايين سباتي أرق، وهي علامة جيدة لأنها تشير إلى انخفاض تصلب الشرايين في المرحلة المبكرة. وعلى مدى 14.5 عامً، كان لدى النساء اللاتي تناولن أعلى كمية من فيتامين K1 (حوالي 119 ميكروغرامًا في اليوم) خطر أقل بنسبة 43% للوفاة بسبب تصلب الشرايين السباتي الحاد مقارنةً باللواتي تناولن أقل كمية (والتي كانت حوالي 49 ميكروغرامًا في اليوم).

تناول الخضروات الورقية يوميا يحافظ على صحة القلب والأوعية الدموية
موقع كل يومموقع كل يوم

أخر اخبار السعودية:

تراجع أسعار النفط مع تصاعد مخاوف الرسوم الجمركية الأمريكية

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
24

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 2078 days old | 527,604 Saudi Arabia News Articles | 7,832 Articles in Jul 2025 | 215 Articles Today | from 26 News Sources ~~ last update: 24 min ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


مقالات قمت بزيارتها مؤخرا



تناول الخضروات الورقية يوميا يحافظ على صحة القلب والأوعية الدموية - sa
تناول الخضروات الورقية يوميا يحافظ على صحة القلب والأوعية الدموية

منذ ٠ ثانية


اخبار السعودية

الحكومة السورية ترحب بأي مسار مع قوات سوريا الديمقراطية من شأنه تعزيز وحدة وسلامة أراضي البلاد - sy
الحكومة السورية ترحب بأي مسار مع قوات سوريا الديمقراطية من شأنه تعزيز وحدة وسلامة أراضي البلاد

منذ ثانية


اخبار سوريا

تنقلات وتعيينات في مديرية الأمن العام - jo
تنقلات وتعيينات في مديرية الأمن العام

منذ ثانية


اخبار الاردن

 بيتكوين يتخطى عتبة 90 ألف دولار للمرة الأولى في تاريخه - ly
بيتكوين يتخطى عتبة 90 ألف دولار للمرة الأولى في تاريخه

منذ ثانية


اخبار ليبيا

شخص ينتحل شخصية روبيو بالذكاء الاصطناعي ويتواصل مع وزراء خارجية - jo
شخص ينتحل شخصية روبيو بالذكاء الاصطناعي ويتواصل مع وزراء خارجية

منذ ثانية


اخبار الاردن

برج الحوت.. حظك اليوم الثلاثاء 25 فبراير 2025: أفكار إبداعية - eg
برج الحوت.. حظك اليوم الثلاثاء 25 فبراير 2025: أفكار إبداعية

منذ ثانية


اخبار مصر

نقل تمساح سيوة إلى مطروح لوضعه في حديقة الحيوان (خاص) - eg
نقل تمساح سيوة إلى مطروح لوضعه في حديقة الحيوان (خاص)

منذ ثانية


اخبار مصر

تراجع الذهب مع ارتفاع الدولار وعوائد السندات - eg
تراجع الذهب مع ارتفاع الدولار وعوائد السندات

منذ ثانية


اخبار مصر

حضرموت.. الإنذار المبكر ينبه من منخفض جوي خلال الـ72 ساعة المقبلة - ye
حضرموت.. الإنذار المبكر ينبه من منخفض جوي خلال الـ72 ساعة المقبلة

منذ ثانيتين


اخبار اليمن

أهالي مخيم خان يونس يرفضون أوامر الإخلاء.. لا مكان لنا في المواصي المكتظة بالنازحين - ps
أهالي مخيم خان يونس يرفضون أوامر الإخلاء.. لا مكان لنا في المواصي المكتظة بالنازحين

منذ ثانيتين


اخبار فلسطين

موعد عمل البورصة المصرية بعد إخماد حريق سنترال رمسيس - eg
موعد عمل البورصة المصرية بعد إخماد حريق سنترال رمسيس

منذ ثانيتين


اخبار مصر

أمير هشام يشعل مواقع التواصل الاجتماعي بتصريحات حادة ضد إبراهيم المنيسي - eg
أمير هشام يشعل مواقع التواصل الاجتماعي بتصريحات حادة ضد إبراهيم المنيسي

منذ ثانيتين


اخبار مصر

 إيه كمية التطبيل ده! .. رسائل نارية من أحمد حسن بسبب مدحت شلبي - eg
إيه كمية التطبيل ده! .. رسائل نارية من أحمد حسن بسبب مدحت شلبي

منذ ثانيتين


اخبار مصر

مؤتمر سقطرى يستنكر رفع أسعار المشتقات ويدعو لإسقاطها - ye
مؤتمر سقطرى يستنكر رفع أسعار المشتقات ويدعو لإسقاطها

منذ ٣ ثواني


اخبار اليمن

إدارة ترامب تطلب من هارفرد معلومات عن طلاب أجانب مؤيديين لفلسطين - ly
إدارة ترامب تطلب من هارفرد معلومات عن طلاب أجانب مؤيديين لفلسطين

منذ ٣ ثواني


اخبار ليبيا

الأمن العام : فريق التحقيق في قضية الاعتداء على الصحفي فارس الحباشنة يواصل تحقيقاته - jo
الأمن العام : فريق التحقيق في قضية الاعتداء على الصحفي فارس الحباشنة يواصل تحقيقاته

منذ ٤ ثواني


اخبار الاردن

فوز كاسح للانصار امام النجمة يقربه من التتويج بطلا للدوري اللبناني.. - lb
فوز كاسح للانصار امام النجمة يقربه من التتويج بطلا للدوري اللبناني..

منذ ٤ ثواني


اخبار لبنان

عضو تعليم النواب عن البكالوريا : تطبيقه من الصف الأول الثانوي - eg
عضو تعليم النواب عن البكالوريا : تطبيقه من الصف الأول الثانوي

منذ ٤ ثواني


اخبار مصر

هبة عادت وهيفاء اختفت.. وملف الاختطاف يتنقل بين التعتيم والتجاهل - sy
هبة عادت وهيفاء اختفت.. وملف الاختطاف يتنقل بين التعتيم والتجاهل

منذ ٤ ثواني


اخبار سوريا

بورصة عمان تغلق تداولاتها على ارتفاع - jo
بورصة عمان تغلق تداولاتها على ارتفاع

منذ ٥ ثواني


اخبار الاردن

محافظ بني سويف يتابع سير العمل بمشروع إنشاء مستشفى ناصر العام - eg
محافظ بني سويف يتابع سير العمل بمشروع إنشاء مستشفى ناصر العام

منذ ٥ ثواني


اخبار مصر

المنتخب العماني يتعادل مع الكويت في افتتاح خليجي26 - ye
المنتخب العماني يتعادل مع الكويت في افتتاح خليجي26

منذ ٥ ثواني


اخبار اليمن

فيضانات مدمرة في نيبال تخلف 7 قتلى و18 مفقودا - bh
فيضانات مدمرة في نيبال تخلف 7 قتلى و18 مفقودا

منذ ٥ ثواني


اخبار البحرين

 المقاومة الاسلامية استهدفت التجهيزات التجسسية في موقع المطلة المعادي - lb
المقاومة الاسلامية استهدفت التجهيزات التجسسية في موقع المطلة المعادي

منذ ٥ ثواني


اخبار لبنان

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.






لايف ستايل