استخدِم السماعات بحذر.. دقائق أقل وصوت معتدل

حثَّ المجلس الصحي السعودي على اتباع قاعدة '60/ 60'؛ للحفاظ على صحة الأذن، والوقاية من ضعف السمع.

وتوصي القاعدة بعدم استخدام سماعات الأذن لأكثر من 60 دقيقة يوميًّا، مع إبقاء مستوى الصوت عند 60% من الحد الأقصى.

يُذكر أن قاعدة '60/ 60' هي إرشاد للحفاظ على صحة السمع عند استخدام سماعات الأذن؛ إذ تنص هذه القاعدة على عدم استخدام السماعات لأكثر من 60 دقيقة يوميًّا، وعدم زيادة مستوى الصوت على 60% من الحد الأقصى.

وتطبيق هذه القاعدة يساعد في تقليل مخاطر فقدان السمع الناتج عن التعرض المطول للأصوات العالية.