التدخين وسوء التغذية من أبرز العوامل.. والوقاية تبدأ بنمط حياة صحي

كشف أستاذ وعالم الأبحاث الطبية أ.د. فهد الخضيري أن دراسة محلية حديثة أظهرت أن 57% من النساء فوق سن الستين يعانين من هشاشة العظام، محذراً من أن المرض قد يؤدي إلى مضاعفات خطيرة مثل كسور الفخذ والعمود الفقري وتقوس الظهر، مما قد يؤثر سلباً على جودة الحياة.

وأوضح الخضيري، في تغريدة عبر حسابه بمنصة إكس، أن نقص الكالسيوم والمغنيسيوم وفيتامين (د)، إلى جانب سوء التغذية والتدخين، يزيد من خطر الإصابة بهشاشة العظام، لا سيما لمن تجاوزوا سن الخمسين من الرجال والنساء.

وشدد على أهمية اتباع نمط حياة صحي يشمل ممارسة الرياضة بانتظام، وتناول مشتقات الحليب كمصدر رئيسي للكالسيوم، بالإضافة إلى الابتعاد عن التدخين والعادات الغذائية الضارة، للحفاظ على صحة العظام وتقليل خطر الإصابة بالهشاشة ومضاعفاتها.