يشعر البعض بنفضة مفاجئة في الجسم أثناء الدخول في النوم، وكأنهم تعثّروا أو سقطوا فجأة، وتُعرف هذه الحالة باسم «نفضة بداية النوم»، وهي شائعة وطبيعية في معظم الحالات.

وفسر الأطباء سبب حدوث هذه النفضات خلال الانتقال من اليقظة إلى النوم، وقد ترتبط بالتعب أو التوتر أو تناول الكافيين في وقت متأخر.

ولا تستدعي النفضة القلق عادةً، إلا إذا كانت متكررة بشدة أو تعيق النوم باستمرار.