×



klyoum.com
saudi-arabia
السعودية  ١٢ أب ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
saudi-arabia
السعودية  ١٢ أب ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

اخبار السعودية

»منوعات» صحيفة صدى الالكترونية»

طرق طبيعية لتنظيف الرئتين وتحسين التنفس في فصل الشتاء

صحيفة صدى الالكترونية
times

نشر بتاريخ:  الأحد ١٩ كانون الثاني ٢٠٢٥ - ٠٠:٢٥

طرق طبيعية لتنظيف الرئتين وتحسين التنفس في فصل الشتاء

طرق طبيعية لتنظيف الرئتين وتحسين التنفس في فصل الشتاء

اخبار السعودية

موقع كل يوم -

صحيفة صدى الالكترونية


نشر بتاريخ:  ١٩ كانون الثاني ٢٠٢٥ 

تتعرض الرئتان لضغوط كبيرة قد تؤثر على صحتهما،مع ارتفاع مستويات التلوث والتدخين وانتشار العدوى والأمراض التنفسية في فصل الشتاء.

وهناك عدة طرق طبيعية يمكن من خلالها تنظيف الرئتين وتعزيز صحة الجهاز التنفسي، وفقًا لتقرير موقع تايمز أوف إنديا.

ويُعتبر حليب الكركم من العلاجات المنزلية البسيطة والفعالة لتنظيف الرئتين، يحتوي الكركم على مركب الكركمين، وهو مضاد قوي للأكسدة والالتهابات، وشرب كوب دافئ من حليب الكركم يوميًا يساعد على طرد السموم من الرئتين، تقليل الالتهابات، وتعزيز جهاز المناعة.

فيما تعد تمارين البراناياما، طريقة رائعة لزيادة سعة الرئة وتنظيف الممرات الأنفية، حيث تعتمد هذه التمارين على الشهيق والزفير مع حبس النفس لفترة بسيطة، مما يحسن تبادل الأكسجين ويدعم الاسترخاء.

وشرب مشروبات الأعشاب مثل جذر عرقسوس، والزنجبيل، والنعناع، خيارًا ممتازًا لصحة الرئتين، فقد أظهرت دراسة عام 2019 أن هذه الأعشاب لها تأثير وقائي ضد سرطان الرئة.

واتباع نظام غذائي غني بمضادات الأكسدة، مثل الجوافة والرمان، يمكن أن يحمي الرئتين من الإجهاد التأكسدي الناتج عن التلوث، وتحتوي هذه الفواكه على فيتامين سي، ومضادات أكسدة أخرى تعمل على إصلاح أنسجة الرئة وتحسين صحة الجهاز التنفسي بشكل عام.

وإدخال النباتات المنقية للهواء إلى المنزل، مثل نبات الصبار واللبلاب، يمكن أن يحسن جودة الهواء الداخلي، حيث تمتص هذه النباتات السموم مثل الفورمالديهايد والبنزين، مما يضمن هواءً أنظف.

طرق طبيعية لتنظيف الرئتين وتحسين التنفس في فصل الشتاء
موقع كل يومموقع كل يوم

أخر اخبار السعودية:

«الدفاع المدني» تحذر من الحالة المناخية في 4 مناطق

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
34

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 2112 days old | 552,687 Saudi Arabia News Articles | 7,805 Articles in Aug 2025 | 646 Articles Today | from 26 News Sources ~~ last update: 29 min ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


مقالات قمت بزيارتها مؤخرا



طرق طبيعية لتنظيف الرئتين وتحسين التنفس في فصل الشتاء - sa
طرق طبيعية لتنظيف الرئتين وتحسين التنفس في فصل الشتاء

منذ ٠ ثانية


اخبار السعودية

 المركزي : 4.7 مليار دولار عجزا بالنقد الأجنبي خلال 5 أشهر - ly
المركزي : 4.7 مليار دولار عجزا بالنقد الأجنبي خلال 5 أشهر

منذ ثانية


اخبار ليبيا

حماس: الاقتحام الواسع للأقصى جريمة متجددة وانتهاك سافر لقدسية المسجد - ps
حماس: الاقتحام الواسع للأقصى جريمة متجددة وانتهاك سافر لقدسية المسجد

منذ ثانية


اخبار فلسطين

الصين تخفض أسعار الفائدة لدعم الاقتصاد مع تصاعد الحرب التجارية - ae
الصين تخفض أسعار الفائدة لدعم الاقتصاد مع تصاعد الحرب التجارية

منذ ثانيتين


اخبار الإمارات

 : - kw
:

منذ ثانيتين


اخبار الكويت

ولي العهد يتصل هاتفيا بلاعبي النشامى قبيل مواجهة عمان .. فيديو - jo
ولي العهد يتصل هاتفيا بلاعبي النشامى قبيل مواجهة عمان .. فيديو

منذ ثانيتين


اخبار الاردن

باسيل معايدا بالفطر: حياتنا المشتركة مبرر وجود لبنان - lb
باسيل معايدا بالفطر: حياتنا المشتركة مبرر وجود لبنان

منذ ٤ ثواني


اخبار لبنان

سيول تنفي التفاوض مع واشنطن لسحب القوات الأميركية - lb
سيول تنفي التفاوض مع واشنطن لسحب القوات الأميركية

منذ ٤ ثواني


اخبار لبنان

همسات الملاعب - lb
همسات الملاعب

منذ ٤ ثواني


اخبار لبنان

لعرضه على العباسية.. تجديد حبس الزوج المتهم بإنهاء حياه أطفاله بقطور 15 يوما - eg
لعرضه على العباسية.. تجديد حبس الزوج المتهم بإنهاء حياه أطفاله بقطور 15 يوما

منذ ٤ ثواني


اخبار مصر

الشباب يسعى لتجديد عقد عبدالله معتوق - sa
الشباب يسعى لتجديد عقد عبدالله معتوق

منذ ٥ ثواني


اخبار السعودية

خامنئي متمسكا بتخصيب اليورانيوم: نحن قادرون - kw
خامنئي متمسكا بتخصيب اليورانيوم: نحن قادرون

منذ ٥ ثواني


اخبار الكويت

سعر نفط عمان يرتفع 27 سنتا للبرميل بالعقود الآجلة - om
سعر نفط عمان يرتفع 27 سنتا للبرميل بالعقود الآجلة

منذ ٥ ثواني


اخبار سلطنة عُمان

السويد تبدأ محاكمة إرهابي متهم بالمشاركة في أسر وحرق الشهيد معاذ الكساسبة - jo
السويد تبدأ محاكمة إرهابي متهم بالمشاركة في أسر وحرق الشهيد معاذ الكساسبة

منذ ٦ ثواني


اخبار الاردن

أبرزهم السرطان.. 5 أبراج تحب التجمعات العائلية في رمضان - eg
أبرزهم السرطان.. 5 أبراج تحب التجمعات العائلية في رمضان

منذ ٦ ثواني


اخبار مصر

في 24 ساعة.. مقتل 148 فلسطينيا بغارات إسرائيلية - ye
في 24 ساعة.. مقتل 148 فلسطينيا بغارات إسرائيلية

منذ ٧ ثواني


اخبار اليمن

مغادرة الفوج الأول من الحجاج التونسيين إلى المشاعر المقدسة - sa
مغادرة الفوج الأول من الحجاج التونسيين إلى المشاعر المقدسة

منذ ٧ ثواني


اخبار السعودية

الترخيص المتنقل بالأزرق الأحد والاثنين - jo
الترخيص المتنقل بالأزرق الأحد والاثنين

منذ ٩ ثواني


اخبار الاردن

أردوغان: يتوجب على قسد التوقف عن المماطلة - sy
أردوغان: يتوجب على قسد التوقف عن المماطلة

منذ ٩ ثواني


اخبار سوريا

الرئيس عون يلتقي سلام قبيل انعقاد جلسة مجلس الوزراء في قصر بعبدا - lb
الرئيس عون يلتقي سلام قبيل انعقاد جلسة مجلس الوزراء في قصر بعبدا

منذ ١٠ ثواني


اخبار لبنان

حماس ترفض مقترح ويتكوف بشروطه الجديدة عاجل - jo
حماس ترفض مقترح ويتكوف بشروطه الجديدة عاجل

منذ ١١ ثانية


اخبار الاردن

هاشم: لإعادة إعمار المناطق الجنوبية الحدودية بأسرع وقت - lb
هاشم: لإعادة إعمار المناطق الجنوبية الحدودية بأسرع وقت

منذ ١١ ثانية


اخبار لبنان

زينيت يسعى لضم لاعب الهلال السابق - sa
زينيت يسعى لضم لاعب الهلال السابق

منذ ١٢ ثانية


اخبار السعودية

كيم يتعهد تقديم دعم غير مشروط لروسيا في حربها في أوكرانيا - iq
كيم يتعهد تقديم دعم غير مشروط لروسيا في حربها في أوكرانيا

منذ ١٣ ثانية


اخبار العراق

هل الدعاء يوم عرفه مستجاب لغير الحاج؟.. أفضل الأدعية المستحبة - eg
هل الدعاء يوم عرفه مستجاب لغير الحاج؟.. أفضل الأدعية المستحبة

منذ ١٣ ثانية


اخبار مصر

دراسة جديدة: مكملات فيتامين د قد تبطئ الشيخوخة الخلوية - ps
دراسة جديدة: مكملات فيتامين د قد تبطئ الشيخوخة الخلوية

منذ ١٣ ثانية


اخبار فلسطين

مستثمر سعودي يكشف خطة لإعادة إعمار سوريا: فنادق فاخرة..مطارات حديثة ومعرض دولي في الرياض - sy
مستثمر سعودي يكشف خطة لإعادة إعمار سوريا: فنادق فاخرة..مطارات حديثة ومعرض دولي في الرياض

منذ ١٣ ثانية


اخبار سوريا

 إيدج توقع عقدا مع وزارة الدفاع الكويتية بـ2.45 مليار دولار - kw
إيدج توقع عقدا مع وزارة الدفاع الكويتية بـ2.45 مليار دولار

منذ ١٣ ثانية


اخبار الكويت

انخفاض الواردات الجزائرية من فرنسا بأكثر من 24 - dz
انخفاض الواردات الجزائرية من فرنسا بأكثر من 24

منذ ١٥ ثانية


اخبار الجزائر

أيرلندا تعتزم حظر استيراد منتجات المستوطنات الإسرائيلية - jo
أيرلندا تعتزم حظر استيراد منتجات المستوطنات الإسرائيلية

منذ ١٥ ثانية


اخبار الاردن

حرب الإبادة ضد العلويين التي لم تبلغ ذروتها بعد - lb
حرب الإبادة ضد العلويين التي لم تبلغ ذروتها بعد

منذ ١٦ ثانية


اخبار لبنان

الوطني: إدعاء واشنطن باستخدام الجيش لأسلحة كيميائية سلبطة - sd
الوطني: إدعاء واشنطن باستخدام الجيش لأسلحة كيميائية سلبطة

منذ ١٦ ثانية


اخبار السودان

إطلاق صواريخ من سوريا باتجاه الجولان المحتل والاحتلال يرد - sy
إطلاق صواريخ من سوريا باتجاه الجولان المحتل والاحتلال يرد

منذ ١٨ ثانية


اخبار سوريا

الحرارة أعلى من معدلاتها والجو حار نسبيا - sy
الحرارة أعلى من معدلاتها والجو حار نسبيا

منذ ١٩ ثانية


اخبار سوريا

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.






لايف ستايل