×



klyoum.com
saudi-arabia
السعودية  ٤ أب ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
saudi-arabia
السعودية  ٤ أب ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

اخبار السعودية

»منوعات» صحيفة صدى الالكترونية»

طرق طبيعية لتنظيف الرئتين وتحسين التنفس في فصل الشتاء

صحيفة صدى الالكترونية
times

نشر بتاريخ:  الأحد ١٩ كانون الثاني ٢٠٢٥ - ٠٠:٢٥

طرق طبيعية لتنظيف الرئتين وتحسين التنفس في فصل الشتاء

طرق طبيعية لتنظيف الرئتين وتحسين التنفس في فصل الشتاء

اخبار السعودية

موقع كل يوم -

صحيفة صدى الالكترونية


نشر بتاريخ:  ١٩ كانون الثاني ٢٠٢٥ 

تتعرض الرئتان لضغوط كبيرة قد تؤثر على صحتهما،مع ارتفاع مستويات التلوث والتدخين وانتشار العدوى والأمراض التنفسية في فصل الشتاء.

وهناك عدة طرق طبيعية يمكن من خلالها تنظيف الرئتين وتعزيز صحة الجهاز التنفسي، وفقًا لتقرير موقع تايمز أوف إنديا.

ويُعتبر حليب الكركم من العلاجات المنزلية البسيطة والفعالة لتنظيف الرئتين، يحتوي الكركم على مركب الكركمين، وهو مضاد قوي للأكسدة والالتهابات، وشرب كوب دافئ من حليب الكركم يوميًا يساعد على طرد السموم من الرئتين، تقليل الالتهابات، وتعزيز جهاز المناعة.

فيما تعد تمارين البراناياما، طريقة رائعة لزيادة سعة الرئة وتنظيف الممرات الأنفية، حيث تعتمد هذه التمارين على الشهيق والزفير مع حبس النفس لفترة بسيطة، مما يحسن تبادل الأكسجين ويدعم الاسترخاء.

وشرب مشروبات الأعشاب مثل جذر عرقسوس، والزنجبيل، والنعناع، خيارًا ممتازًا لصحة الرئتين، فقد أظهرت دراسة عام 2019 أن هذه الأعشاب لها تأثير وقائي ضد سرطان الرئة.

واتباع نظام غذائي غني بمضادات الأكسدة، مثل الجوافة والرمان، يمكن أن يحمي الرئتين من الإجهاد التأكسدي الناتج عن التلوث، وتحتوي هذه الفواكه على فيتامين سي، ومضادات أكسدة أخرى تعمل على إصلاح أنسجة الرئة وتحسين صحة الجهاز التنفسي بشكل عام.

وإدخال النباتات المنقية للهواء إلى المنزل، مثل نبات الصبار واللبلاب، يمكن أن يحسن جودة الهواء الداخلي، حيث تمتص هذه النباتات السموم مثل الفورمالديهايد والبنزين، مما يضمن هواءً أنظف.

طرق طبيعية لتنظيف الرئتين وتحسين التنفس في فصل الشتاء
موقع كل يومموقع كل يوم

أخر اخبار السعودية:

"كرفان عسير" يختتم رحلته بتجربة خليجية توثّق جمال الجنوب وكرم مجتمعه

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
10

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 2104 days old | 547,752 Saudi Arabia News Articles | 2,870 Articles in Aug 2025 | 566 Articles Today | from 26 News Sources ~~ last update: 9 min ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


مقالات قمت بزيارتها مؤخرا



طرق طبيعية لتنظيف الرئتين وتحسين التنفس في فصل الشتاء - sa
طرق طبيعية لتنظيف الرئتين وتحسين التنفس في فصل الشتاء

منذ ٠ ثانية


اخبار السعودية

الدويش: حمدالله لم يعرض نفسه عليهم هم طلبوه - sa
الدويش: حمدالله لم يعرض نفسه عليهم هم طلبوه

منذ ٠ ثانية


اخبار السعودية

تصعيد ترامب الجمركي يهوي بالأسهم الأمريكية في ختام تعاملات الاثنين - ae
تصعيد ترامب الجمركي يهوي بالأسهم الأمريكية في ختام تعاملات الاثنين

منذ ٠ ثانية


اخبار الإمارات

بابل.. مقتل وإصابة 3 أشخاص باشتباك بين قوة أمنية وتاجر مخدرات - iq
بابل.. مقتل وإصابة 3 أشخاص باشتباك بين قوة أمنية وتاجر مخدرات

منذ ٠ ثانية


اخبار العراق

باكستان سترشح ترامب لجائزة نوبل للسلام - ye
باكستان سترشح ترامب لجائزة نوبل للسلام

منذ ثانية


اخبار اليمن

أمطار خفيفة تضرب 8 محافظات اليوم.. تستمر لمدة 4 أيام - eg
أمطار خفيفة تضرب 8 محافظات اليوم.. تستمر لمدة 4 أيام

منذ ثانية


اخبار مصر

الشيباني: سوريا ستعمل مع واشنطن لرفع العقوبات بينها قانون قيصر - jo
الشيباني: سوريا ستعمل مع واشنطن لرفع العقوبات بينها قانون قيصر

منذ ثانيتين


اخبار الاردن

مكتب نقابي يندد بـ الاستفزازات والتضييق داخل مستشفى الحسن الثاني بالداخلة - ma
مكتب نقابي يندد بـ الاستفزازات والتضييق داخل مستشفى الحسن الثاني بالداخلة

منذ ثانيتين


اخبار المغرب

درجات الحرارة تتخطى معدلاتها الموسمية في لبنان! - lb
درجات الحرارة تتخطى معدلاتها الموسمية في لبنان!

منذ ٣ ثواني


اخبار لبنان

انهيار وشيك للقطاع الصحي في غزة مع تفاقم أزمة الوقود - jo
انهيار وشيك للقطاع الصحي في غزة مع تفاقم أزمة الوقود

منذ ٣ ثواني


اخبار الاردن

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.






لايف ستايل