تتعدد الطرق للتخلص من احتباس السوائل في الجسم، والتي جاءت نتيجة لـ أسباب عدة متعلقة بالأمراض، أو أنواع الطعام.

وللتخلص من السوائل الزائدة بالجسم، ينصح بالابتعاد عن جميع أنواع المخللات، وكذلك الأطعمة المعلبة واللحوم المصنعة مثل النقانق والسجق .

كما يجب البعد عن الطعام المقلي لأنه يزيد احتباس السوائل، بالإضافة إلى الطعام الصيني والياباني .

يُذكر أن احتباس السوائل قد يؤدي إلى ظهور عدة أعراض عامة تشمل الانتفاخ قد تلاحظ زيادة في حجم الجسم أو مناطق معينة مثل القدمين أو الساقين، وزيادة في الوزن نتيجة لتجمع السوائل.