أظهرت دراسة جديدة من جامعة ستانفورد أن الناس يمرون بفترتين رئيسيتين من الشيخوخة خلال حياتهم: الأولى في أوائل الأربعينات والثانية في منتصف الستينيات.

وتعكس التغيرات الجزيئية التي تحدث في هذه الفترات التغيرات الكبرى في الجسم، مثل التغيرات المتعلقة بالقلب والأوعية الدموية، وصحة الجلد، والعضلات، ووظائف الكلى.

خلال الأربعينات، تحدث تغييرات كبيرة في الجزيئات المرتبطة بالكحول، والكافيين، واستقلاب الدهون. أما في الستينيات، فيتأثر استقلاب الكربوهيدرات وتنظيم المناعة.

أحد النصائح التي يوصي بها الخبراء هو تقليل استهلاك الكافيين والكحول، حيث يظهر الجسم صعوبة أكبر في استقلاب هذه المواد مع تقدم العمر.