حذر أستاذ وعالم أبحاث طبية، .فهد الخضيري، من النهوض من السجود بالاعتماد على اليد.

وكتب :'لتقوية عضلات الفخذ والركبة وأربطتها: لا تقم من السجود معتمداً على يديك! بل قم معتمداً على فخذك بوضع يديك على الفخذ وتشد الفخذ والساق ليحملك ولكي تتقوى الاربطة ويقل الاحتكاك، ومع تكرار ذلك قد يخف الاحتكاك عند الكثير.

وأكد أن القيام بشد الفخذ ليحمل الجسم يجبر عضلات أربطة الركبة لتتقوى وتشد وتحمل الجسم، أما الاعتماد على اليدين عند القيام فيسبب لها ضعف عضلي ومع مرور الوقت لا تقوى على حمل الجسم.