أكد أستاذ فسيولوجيا الجهد البدني، أهمية النشاط البدني وقدرته على تحسين المزاج.

وأوضح، خلال حديثه في قناة السعودية، أن الجمعية الأمريكية للطب النفسي أوصت بأن النشاط البدني 'علاج'؛ إذ يحسّن وظائف الدماغ فورًا.

وأضاف أن النشاط البدني يحسن المزاج، لذا أوصت الجمعية بممارسة النشاط البدني كعلاج للاكتئاب، مضيفا أن أفضل الأنشطة البدنية هي الهرولة تليها تدريبات المقاومة والمشي واليوجا.