الوقائع الإخباري: هل تساءلتِ، يوماً، عن سبب وجود تعليمات استخدام منتجات العناية بالبشرة؟.. قد يبدو الأمر كحيلة تسويقية، لكن من المهم اتباع هذه الإرشادات. تمتلك البشرة ساعة بيولوجية داخلية، تحدد أفضل الأوقات لاستخدام هذه المنتجات؛ لتحقيق أقصى فائدة. فكيف تُعدلين روتين العناية ببشرتكِ؛ ليتوافق مع هذا التوقيت.. لبشرة جميلة ونضرة؟

ماذا يجب أن يتضمنه روتينكِ الصباحي للعناية بالبشرة؟

منتجات العناية الصباحية مهمة لبشرتكِ؛ لأنها تحميها من عوامل، مثل: التلوث والأشعة فوق البنفسجية والإجهاد التأكسدي، وهذه العوامل قد تُلحق الضرر ببشرتكِ. لذلك، يجب أن يركز روتينكِ الصباحي على تقوية حاجز بشرتكِ.

ومضادات الأكسدة، مثل فيتامين (سي)، مفيدة خلال هذا الوقت، حيث تشير أبحاث من جامعة هارفارد إلى أن فيتامين (سي)، يمكنه معادلة «الجذور الحرة»، الناتجة عن التعرض لأشعة الشمس، ما يقلل الضرر المحتمل.

كما يعد استخدام واقي الشمس ضرورياً، حيث أكدت دراسة بمجلة الأكاديمية الأميركية للأمراض الجلدية، أن استخدام واقي الشمس، يومياً، قد يمنع شيخوخة الجلد، والتصبغات، وحتى سرطان الجلد.

وفي نهاية هذا الروتين، لابد من وجود مرطب خفيف الوزن على البشرة، لتعزيز حاجز الجلد، وإضافة الترطيب اللازمة؛ ليدوم طوال اليوم.

سبب تحول البشرة إلى دهنية في فترة ما بعد الظهر: مع سطوع شمس الظهيرة، تمتص بشرتكِ الملوثات والأوساخ والأشعة فوق البنفسجية أيضاً، وبحلول منتصف فترة ما بعد الظهر، تصبح بشرتكِ أكثر دهنية. ويعود ذلك إلى تراكم الزهم والعرق والشوائب البيئية، ما قد يفاقم مشاكل البشرة، مثل: حب الشباب أو الوردية.

وتعد إعادة وضع واقي الشمس أمراً بالغ الأهمية، وإذا كنتِ تعتقدين أن وضعه مرة واحدة في الصباح كافٍ، فهذا غير صحيح، إذ ينصح الأطباء بإعادة وضع واقي الشمس كل ساعتين، خاصة عند التعرّض لأشعة الشمس المباشرة.

وفي هذا الوقت من اليوم، أيضاً، ينصح أطباء الجلدية باستخدام مكونات مهدئة مثل النياسيناميد، لتقليل الالتهاب الناتج عن الإجهاد البيئي، كما أنه يخفف الاحمرار، وينظم إفراز الزيوت، ما يساعدكِ على الحفاظ على بشرة متوازنة، ونضرة، طوال اليوم.

ماذا يحدث لبشرتكِ أثناء الليل؟

تخضع بشرتكِ لتغيرات كبيرة أثناء الليل، حيث ترمم نفسها، وتجددها بأقصى قدر. وعمليات الترميم الطبيعية للبشرة تكون في أوج فاعليتها ليلاً، إذ يتسارع ترميم الحمض النووي، وتنتج خلايا جديدة بسرعة أكبر، ويتم ترميم حاجز البشرة بكفاءة عالية.

ولهذا السبب، يعد المساء أفضل وقت لاستخدام منتجات العناية بالبشرة المؤثرة، بما في ذلك: الرتينويدات، والمقشرات، مثل: أحماض ألفا هيدروكسي، وأحماض بيتا هيدروكسي، التي تكون فعالة في روتين العناية الليلية بالبشرة.

وتساعد هذه المكونات على تعزيز إنتاج الكولاجين، وتحسين ملمس البشرة، ودعم تجديدها مع مرور الوقت. لكن رغم ذلك، تحتاج إلى التحلّي بالصبر؛ وفي البداية قد تسبب الرتينويدات تهيجاً للبشرة، وتجعلها أكثر حساسية لأشعة الشمس، لذا، يفضل استخدامها ليلاً؛ عندما تكون بشرتكِ أقل عرضة للعوامل البيئية الضارة.

ومع مرور الليل، تفقد بشرتكِ المزيد من الرطوبة، وتصبح أكثر عرضة للجفاف، وهنا يكون استخدام مرطب غني، أو كريم حاجز، مساعداً لاستعادة ترطيب البشرة، ودعم عملية التعافي.

لماذا يعد التوقيت مهماً في طب الجلد؟ يعتبر التوقيت مهماً؛ للحصول على نتائج سريرية جيدة، حيث تُظهر الأبحاث، في الطب الحيوي والعلاج الدوائي، أن التئام الجروح، واستعادة حاجز البشرة والالتهابات، تتبع إيقاعات بيولوجية طبيعية، فعلى سبيل المثال: إذا قمتِ بتنسيق روتين العناية بالبشرة بعد إجراءات، مثل: التقشير الكيميائي، أو علاجات الليزر، أو الوخز بالإبر الدقيقة، مع فترات التعافي الطبيعية هذه، فسيحسن ذلك عملية الشفاء، وسيقلل التهيج.