أكد أستاذ وعالم أبحاث طبية، فهد الخضيري، فائدة المشي في خفض الوزن، مضيفا أن الإنسان إذا تركت الفيكتوزا والساكسيندا واوزمبيك سيرجع الوزن أسوأ مما سبق.

وكتب على حسابه بموقع إكس :'لا شيء يعدل المشي للصحة وتخفيف الوزن ومنع الامراض العصرية(السكر والضغط والكلسترول امشِ تزين صحتك، وتحافظ عليها، ويزيد هرمون السعادة وينضبط النوم والنشاط والاداء العملي…في كل امورك إمشِ اقل شيء ٣٠ دقيقة باليوم . وفي اي وقت وبأي وسيلة بما فيها المشي اثناء العمل او عمل البيت او المشي للمسجد.. المهم ان تكون المحصلة اليومية عشرة الاف خطوة.

وأضاف :' وسائل خفض الوزن فلا تحرص عليها لاسباب كثيرة. وتجنب ابر التنحيف إلا بمشورة طبية ثاقبة. الفيكتوزا والساكسيندا واوزمبيك ذا تركتها سيرجع الوزن أسوأ مما سبق لذا فالقاعدة هي المشي وتعديل سلوكك الغذائي وجودة الحياة.

واختتم نصيحته قائلا :'بالحمية والتوازن الغذائي بحيث لا تزيد السكريات والمعجنات عن الحد الادنى يومياً وتمارس المشي والحركة فيكون وزنك ضمن المعدل طوال العمر'.