ينصح الأطباء ببدء إدخال الطعام التكميلي للطفل، أي الطعام الصلب أو الخارجي بعد أن يتم الرضيع شهره الرابع، وفي حال قررت الأم تأخير إدخال الطعام التكميلي للرضيع حتى الشهر السادس، فيجب البدء بتقديم صنف واحد له؛ لتقليل خطر إصابته بالحساسية اتجاهه، ولذلك فيجب أن تقوم الأم بهذه التجربة؛ لكي تتأكد أنه بإمكانها إدخاله من دون أن يُصاب طفلها بمشاكل صحية، بحسب سيدتي.

ترتبط الفواكه والخضروات بأنها الوجبات الأولى التي يتم تقديمها وإدخالها للرضع، إلى جانب حليب الأم، نظراً لقيمتها الغذائية العالية، ولذلك فقد التقت 'سيدتي وطفلك'، وفي حديث خاص بها، باستشارية التغذية العلاجية الدكتورة منى عبدالله، حيث أشارت إلىوصفات مغذية وسريعةالتحضير يمكنك تقديمها لرضيعك منذ الشهر السادسخلال وجباته الرئيسية الثلاث كطعام تكميلي مع حليبك في الآتي:

وصفات الإفطار

وصفات الغداء

وصفات العشاء

أعدي على وجبة العشاء لرضيعك طبقاً من مهلبية الشوفان، حيث يمكنك أن تقومي بعمل شوفان مطبوخ مع لبن (سواء لبن الأم أو اللبن الصناعي) ومهروس مع تمر.

نصائح مهمة أثناء تقديم الطعام الخارجي للرضيع

قدمي الماء لرضيعك بين الوجبات، حيث إن الماء يساعد على الهضم ويقلل من إصابة طفلك بالإمساك، والذي سوف يتعرض له مع إدخالالطعام الصلبإلى نظام تغذيته.