الأطعمة الحارة والغنية بالتوابل: مثل الفلفل والخردل والفلفل الحار.

الأطعمة الدهنية والمقلية: تشكّل عبئا إضافيا على الجهاز الهضمي، وتُبطئ عملية الهضم.

المشروبات المحتوية على الكافيين: مثل القهوة ومشروبات الطاقة. googletag.cmd.push(function() { googletag.display(div-gpt-ad-1705566205785-0); });

الكحول: من أكثر المواد ضررا بالغشاء المخاطي للمعدة.

الأطعمة الشديدة الحموضة: مثل الحمضيات والطماطم والتفاح والخل.

المشروبات الغازية المحلاة: لاحتوائها على ثاني أكسيد الكربون وكميات كبيرة من السكر.

الأطعمة التي تحتوي على الدهون المتحولة: مثل الوجبات السريعة والسمن النباتي.