مع تزايد أعداد المصابين بمرض السكري حول العالم، باتت مراقبة سكر الدم من المنزل خطوة أساسية لإدارة المرض بفعالية وتجنب المضاعفات.

ولا تتطلب معرفة مستوى السكر بدقة الذهاب للمعمل، فقط جهاز صغير وخطوات سليمة كفيلة بأن تضعك في المسار الصحيح.

ويمكن فحص السكر في المنزل بدقة شديدة، شرط اتباع خطوات مدروسة، وفقا لما نشر في موقع Healthline وVerywell Health، وإليكم الخطوات:

ـ نظّف يديك جيدًا بالماء والصابون وجففها تمامًا قبل الفحص أي بقايا طعام أو رطوبة قد تُعطي قراءة غير دقيقة.

ـ أدخِل شريط الاختبار الجديد في جهاز قياس الجلوكوز (Glucometer) وتأكد من صلاحيته.

ـ استخدم الإبرة (lancet) لوخز جانب الإصبع وليس منتصفه، للحصول على قطرة دم بسهولة وبأقل ألم.

ـضع الدم على شريط الجهاز وانتظر ثوانٍ حتى تظهر النتيجة.

ـ سجل قراءتك مع ملاحظة الوقت (قبل الأكل؟ بعد؟)، نوع الوجبة، أو أي أعراض شعرت بها.

قبل الأكل (صائم): بين 70–99 ملغ/ديسيلتر

بعد الأكل بساعتين: أقل من 140 ملغ/ديسيلتر لغير مرضى السكري

للمرضى: تختلف الأهداف حسب توصية الطبيب.

صباحًا على الريق (صائم)

قبل الوجبات وبعدها بساعتين

قبل النوم

عند الشعور بـ: إرهاق، عطش شديد، صداع، أو تشوش بالرؤية.

لا تستخدم أشرطة اختبار منتهية الصلاحية.

خزّن الجهاز والأشرطة في مكان جاف بعيدًا عن الحرارة.

راجع الطبيب فورًا إذا تكررت قراءات مرتفعة أو منخفضة غير مبررة.