تمنح المشروبات الجسم الترطيب المثالي خلال فصل الصيف، وهناك مشروبات تمنح الجسم الترطيب في الصيف دون أن ترفع سكر الدم.

وتتمثل هذه المشروبات في المياه الفواة، والمياه المنكهة بالفواكه، والشاي المثلج، والمشروبات الرياضية الخالية من السكر،و فقا لـ'العربية'.

وأكد خبراء أن هذه المشروبات تجنب الارتفاع الحاد في مستويات السكر، مضيفا أن المياه تعد الخيار الأفضل، مشددين على ضرورة التأكد من مكونات أي مشروب قبل تناوله.