الوقائع الإخباري :الفجل الأبيض من الأطعمة الغنية بفيتامين ج ، وهو ضروري من أجلِ تعزيزِ صحّةِ الجهازِ المناعيِّ وتقويتِه ، وذلك عن طريقِ تحفيزِ انتاجِ خلايا الدمِّ البيضاء .

بدوره يعمل هذا الأمر على زيادة وتسريع عملية التئام الجُروح وتقوية الجهاز المناعي من أجلِ مُحاربةِ مُسبِّباتِ المرضِ المُختلفة . فوائد الفجل الأبيض:

1. تعزيز صحّة الجهاز التنفسي

يعمل الفجل الأبيض على حمايةِ أنسجةِ الجهازِ التنفُّسيِّ ، ويساعد في التخلص من البلغمِ المُتراكمِ في الشُّعَبِ الهوائية أيضاً .

2. تحسين عملية الهضم:

يحتوي الفجل الأبيض على بعض الأنزيمات المُشابهة لتلك الضرورية لعمليةِ الهضم مثل الأميليز والإستيريز ، وهذا يُساعد في تحسينِها وتعزيزِها .

تناوُلُ الفجلِ الأبيضِ له دور في تعزيزِ عمليةِ هضمِ الكربوهيدرات المُعقّدة والبروتينات والدُّهون ، ويحمي من الإصابةِ بالإمساك ، ويزيد من عمليةِ امتصاصِ الفيتامينات والمعادن الضرورية .

3. تنظيف الجسم من السُّموم:

يُصنّف الفجل الأبيض على أنّه من الأطعمة المُدِرّة للبول ، وهذا يُساعد في تحفيزِ عمليةِ التبوُّل .

4. خفض خطر الإصابة بالسرطان:

كشفت العديد من الدِّراسات العلمية المُختلفة أنّ الفجلَ الأبيضَ يُساعد في خفضِ خطرِ الإصابةِ ببعضِ أنواعِ السرطانِ المُختلفة .

السبب في ذلك يعود لإحتواءِ هذا النوع من الفجل على مُضادّاتِ أكسدة قوية ، تعمل على التخلُّصِ من تراكُمِ الجُذورِ الحُرّة الضارّة في الجسم ، والتي تُساهم في رفعِ خطرِ الإصابةِ بالعديدِ من الأمراضِ المُزمنة ومن أهمِّها السرطان .