×



klyoum.com
jordan
الاردن  ٢٤ تموز ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
jordan
الاردن  ٢٤ تموز ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

اخبار الاردن

»منوعات» زاد الاردن الاخباري»

ليست مجرد حلوى .. 7 فوائد "مذهلة" للشوكولاتة الداكنة

زاد الاردن الاخباري
times

نشر بتاريخ:  الثلاثاء ٢٢ تموز ٢٠٢٥ - ١١:٤٦

ليست مجرد حلوى .. 7 فوائد مذهلة للشوكولاتة الداكنة

ليست مجرد حلوى .. 7 فوائد "مذهلة" للشوكولاتة الداكنة

اخبار الاردن

موقع كل يوم -

زاد الاردن الاخباري


نشر بتاريخ:  ٢٢ تموز ٢٠٢٥ 

زاد الاردن الاخباري -

أثبتت دراسات أن الشوكولاتة الداكنة ليست مجرد حلوى لذيذة، بل هي غذاء صحي مفيد للأمعاء، يحسن المزاج ووظائف الدماغ، ويحمي القلب.

وقدمت مجلة 'هيلث' الصحية سبع فوائد صحية للشوكولاتة الداكنة أبرزها:

صحة الأمعاء

أظهرت الأبحاث أن الشوكولاتة الداكنة تغذي البكتيريا النافعة في الأمعاء، وتنتج مركبات تقلل من الالتهاب وتحسن صحة الجهاز الهضمي.

وقالت سامانثا ديفيتو، اختصاصية التغذية العلاجية: 'نظرًا لأن صحة الأمعاء مرتبطة بشكل وثيق بالمناعة، والتمثيل الغذائي، والمزاج، فإن هذا يمنح الشوكولاتة الداكنة دورًا مفاجئًا في دعم صحة الجسم بأكمله من الداخل إلى الخارج'.

تحسين المزاج

قد تكون الشوكولاتة الداكنة الحل السحري لتحسين المزاج، إذ تحتوي على مركبات تساعد على تعزيز المزاج وتحفيز إفراز هرمونات السعادة.

وأثبتت الأبحاث أن الشوكولاتة تقلل التوتر وتزيد الإحساس بالرفاهية.

وأشارت مجلة 'هيلث' إلى أن الشوكولاتة مصدر طبيعي للمغنيسيوم المعروف بتأثيره على الجهاز العصبي وتنظيم هرمونات التوتر، مما يؤدي إلى الشعور بالراحة.

وظائف الدماغ

الشوكولاتة تحسن تدفق الدم إلى الدماغ، مما يعزز الوظائف الإدراكية، والتركيز، والذاكرة، كما أن بها مركبات تحمي خلايا الدماغ من الإجهاد التأكسدي، وهو السبب الأول في الإصابة بالزهايمر والخرف.

وقالت لورين هاريس-بينكوس، اختصاصية تغذية: 'قد تحسن الشوكولاتة الداكنة تدفق الدم في الدماغ، ما قد يفسر هذه الفوائد المعرفية، بل وحتى تحسين المزاج والبصر في بعض الحالات'.

التعافي بعد التمارين الرياضية

تتمتع الشوكولاتة بقدرة على تحسين تدفق الدم وتقليل الالتهاب، ما يساعد العضلات على التعافي بشكل أسرع بعد التمرين، حيث تعمل على توصيل الأكسجين إلى العضلات، مما يزيد القدرة على التحمل أثناء التمرين.

وتنصح مجلة 'هيلث' بتجربة الشوكولاتة الداكنة مع حفنة من اللوز أو الموز بعد التمرين، من أجل تجديد الطاقة وتسريع تعافي الجسم.

صحة القلب

تشير أبحاث إلى أن تناول الشوكولاتة الداكنة يرتبط بانخفاض ضغط الدم، وتحسين وظائف الأوعية الدموية، وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب، وذلك بفضل مكوناتها المضادة للأكسدة.

وينصح باختيار شوكولاتة تحتوي على 70 بالمئة من الكاكاو على الأقل، فكلما زادت نسبته زادت فائدتها للقلب.

السكر في الدم

تشير بيانات الأبحاث إلى أن مركبات الشوكولاتة الداكنة تحسن حساسية الجسم للأنسولين، مما يساعد على تنظيم مستويات السكر في الدم بشكل أفضل.

وينصح بتناول قطعة صغيرة من الشوكولاتة ضمن نظام غذائي متوازن.

حماية البشرة

تحسن الشوكولاتة ترطيب ونعومة ومرونة البشرة، عبر تحفيز تدفق الدم إلى الجلد، إضافة إلى عملها كـواقي شمس داخلي يحمي من أضرار الأشعة فوق البنفسجية.

موقع كل يومموقع كل يوم

أخر اخبار الاردن:

افتتاح البرنامج الثقافي لمهرجان جرش للثقافة والفنون 39

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
19

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 2093 days old | 819,059 Jordan News Articles | 25,997 Articles in Jul 2025 | 897 Articles Today | from 31 News Sources ~~ last update: 14 min ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


مقالات قمت بزيارتها مؤخرا



ليست مجرد حلوى .. 7 فوائد مذهلة للشوكولاتة الداكنة - jo
ليست مجرد حلوى .. 7 فوائد مذهلة للشوكولاتة الداكنة

منذ ٠ ثانية


اخبار الاردن

وزير الأوقاف: الوزارة أنهت استعداداتها لحج العام الحالي - jo
وزير الأوقاف: الوزارة أنهت استعداداتها لحج العام الحالي

منذ ٠ ثانية


اخبار الاردن

الأردن يعزي بنغلاديش بضحايا تحطم طائرة تدريب عسكرية - jo
الأردن يعزي بنغلاديش بضحايا تحطم طائرة تدريب عسكرية

منذ ثانية


اخبار الاردن

استشهاد 14 فلسطينيا في قصف صهيوني استهدف خيام النازحين بمخيم الشاطئ - ye
استشهاد 14 فلسطينيا في قصف صهيوني استهدف خيام النازحين بمخيم الشاطئ

منذ ثانية


اخبار اليمن

مصر بني سويف للأسمنت تربح أكثر من 574 مليون جنيه خلال الربع الأول من 2025 - eg
مصر بني سويف للأسمنت تربح أكثر من 574 مليون جنيه خلال الربع الأول من 2025

منذ ثانية


اخبار مصر

أعلام من بلادي .. الشيخ مصباح بن عبد الله الإينوبلي (جندوبة) معلم ومناضل وطني في زمن الجهل والأمية - tn
أعلام من بلادي .. الشيخ مصباح بن عبد الله الإينوبلي (جندوبة) معلم ومناضل وطني في زمن الجهل والأمية

منذ ثانية


اخبار تونس

نقيب الأطباء الأجانب بإيطاليا: رصد 60 ألف حالة مصابة بالسعال الديكي في أوروبا خلال عام - eg
نقيب الأطباء الأجانب بإيطاليا: رصد 60 ألف حالة مصابة بالسعال الديكي في أوروبا خلال عام

منذ ثانية


اخبار مصر

قناة السويس تستعيد مكانتها عالميا بدعم حوافز قوية لكبرى الشركات العالمية - eg
قناة السويس تستعيد مكانتها عالميا بدعم حوافز قوية لكبرى الشركات العالمية

منذ ثانيتين


اخبار مصر

وزيرة التنمية المحلية تهنئ الرئيس السيسى بذكرى ثورة 23 يوليو المجيدة - eg
وزيرة التنمية المحلية تهنئ الرئيس السيسى بذكرى ثورة 23 يوليو المجيدة

منذ ثانيتين


اخبار مصر

كتلة هوائية حارة وجافة تؤثر على الأردن الثلاثاء والأربعاء - jo
كتلة هوائية حارة وجافة تؤثر على الأردن الثلاثاء والأربعاء

منذ ثانيتين


اخبار الاردن

من الصحية إلى الضارة... ما أبرز الأطعمة الغنية بالكولسترول؟ - ye
من الصحية إلى الضارة... ما أبرز الأطعمة الغنية بالكولسترول؟

منذ ثانيتين


اخبار اليمن

محافظ الغربية: ثورة 23 يوليو ملحمة وطنية خالدة أرست قيم الاستقلال والعدالة - eg
محافظ الغربية: ثورة 23 يوليو ملحمة وطنية خالدة أرست قيم الاستقلال والعدالة

منذ ثانيتين


اخبار مصر

الاحتلال يشن حملة مداهمات واعتقالات في الضفة طالت 26 مواطنا - ps
الاحتلال يشن حملة مداهمات واعتقالات في الضفة طالت 26 مواطنا

منذ ٣ ثواني


اخبار فلسطين

موقع متخصص في الطاقة: الحصار اليمني فرض خيارات قاسية على إسرائيل - ye
موقع متخصص في الطاقة: الحصار اليمني فرض خيارات قاسية على إسرائيل

منذ ٣ ثواني


اخبار اليمن

سوريا تفرض قيودا على دخول اللبنانيين عبر الحدود المشتركة - ps
سوريا تفرض قيودا على دخول اللبنانيين عبر الحدود المشتركة

منذ ٣ ثواني


اخبار فلسطين

تطورات إصابة بيكهام وموعد عودته لتدريبات الأهلي وموقفه من مباراة البنزرتي - eg
تطورات إصابة بيكهام وموعد عودته لتدريبات الأهلي وموقفه من مباراة البنزرتي

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

بدء تطبيق التعليمات المعدلة بشأن القيادة تحت تأثير الكحول - jo
بدء تطبيق التعليمات المعدلة بشأن القيادة تحت تأثير الكحول

منذ ٣ ثواني


اخبار الاردن

الجامعات تكشف حقيقة منع غير المسددين للمصروفات من امتحانات الميدتيرم - eg
الجامعات تكشف حقيقة منع غير المسددين للمصروفات من امتحانات الميدتيرم

منذ ٤ ثواني


اخبار مصر

إيهاب الكومي: اتحاد الكرة خاطب الأمن لحضور الجماهير في دوري المحترفين - eg
إيهاب الكومي: اتحاد الكرة خاطب الأمن لحضور الجماهير في دوري المحترفين

منذ ٤ ثواني


اخبار مصر

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.






لايف ستايل