×



klyoum.com
jordan
الاردن  ٢٦ تموز ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
jordan
الاردن  ٢٦ تموز ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

اخبار الاردن

»منوعات» زاد الاردن الاخباري»

ليست مجرد حلوى .. 7 فوائد "مذهلة" للشوكولاتة الداكنة

زاد الاردن الاخباري
times

نشر بتاريخ:  الثلاثاء ٢٢ تموز ٢٠٢٥ - ١١:٤٦

ليست مجرد حلوى .. 7 فوائد مذهلة للشوكولاتة الداكنة

ليست مجرد حلوى .. 7 فوائد "مذهلة" للشوكولاتة الداكنة

اخبار الاردن

موقع كل يوم -

زاد الاردن الاخباري


نشر بتاريخ:  ٢٢ تموز ٢٠٢٥ 

زاد الاردن الاخباري -

أثبتت دراسات أن الشوكولاتة الداكنة ليست مجرد حلوى لذيذة، بل هي غذاء صحي مفيد للأمعاء، يحسن المزاج ووظائف الدماغ، ويحمي القلب.

وقدمت مجلة 'هيلث' الصحية سبع فوائد صحية للشوكولاتة الداكنة أبرزها:

صحة الأمعاء

أظهرت الأبحاث أن الشوكولاتة الداكنة تغذي البكتيريا النافعة في الأمعاء، وتنتج مركبات تقلل من الالتهاب وتحسن صحة الجهاز الهضمي.

وقالت سامانثا ديفيتو، اختصاصية التغذية العلاجية: 'نظرًا لأن صحة الأمعاء مرتبطة بشكل وثيق بالمناعة، والتمثيل الغذائي، والمزاج، فإن هذا يمنح الشوكولاتة الداكنة دورًا مفاجئًا في دعم صحة الجسم بأكمله من الداخل إلى الخارج'.

تحسين المزاج

قد تكون الشوكولاتة الداكنة الحل السحري لتحسين المزاج، إذ تحتوي على مركبات تساعد على تعزيز المزاج وتحفيز إفراز هرمونات السعادة.

وأثبتت الأبحاث أن الشوكولاتة تقلل التوتر وتزيد الإحساس بالرفاهية.

وأشارت مجلة 'هيلث' إلى أن الشوكولاتة مصدر طبيعي للمغنيسيوم المعروف بتأثيره على الجهاز العصبي وتنظيم هرمونات التوتر، مما يؤدي إلى الشعور بالراحة.

وظائف الدماغ

الشوكولاتة تحسن تدفق الدم إلى الدماغ، مما يعزز الوظائف الإدراكية، والتركيز، والذاكرة، كما أن بها مركبات تحمي خلايا الدماغ من الإجهاد التأكسدي، وهو السبب الأول في الإصابة بالزهايمر والخرف.

وقالت لورين هاريس-بينكوس، اختصاصية تغذية: 'قد تحسن الشوكولاتة الداكنة تدفق الدم في الدماغ، ما قد يفسر هذه الفوائد المعرفية، بل وحتى تحسين المزاج والبصر في بعض الحالات'.

التعافي بعد التمارين الرياضية

تتمتع الشوكولاتة بقدرة على تحسين تدفق الدم وتقليل الالتهاب، ما يساعد العضلات على التعافي بشكل أسرع بعد التمرين، حيث تعمل على توصيل الأكسجين إلى العضلات، مما يزيد القدرة على التحمل أثناء التمرين.

وتنصح مجلة 'هيلث' بتجربة الشوكولاتة الداكنة مع حفنة من اللوز أو الموز بعد التمرين، من أجل تجديد الطاقة وتسريع تعافي الجسم.

صحة القلب

تشير أبحاث إلى أن تناول الشوكولاتة الداكنة يرتبط بانخفاض ضغط الدم، وتحسين وظائف الأوعية الدموية، وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب، وذلك بفضل مكوناتها المضادة للأكسدة.

وينصح باختيار شوكولاتة تحتوي على 70 بالمئة من الكاكاو على الأقل، فكلما زادت نسبته زادت فائدتها للقلب.

السكر في الدم

تشير بيانات الأبحاث إلى أن مركبات الشوكولاتة الداكنة تحسن حساسية الجسم للأنسولين، مما يساعد على تنظيم مستويات السكر في الدم بشكل أفضل.

وينصح بتناول قطعة صغيرة من الشوكولاتة ضمن نظام غذائي متوازن.

حماية البشرة

تحسن الشوكولاتة ترطيب ونعومة ومرونة البشرة، عبر تحفيز تدفق الدم إلى الجلد، إضافة إلى عملها كـواقي شمس داخلي يحمي من أضرار الأشعة فوق البنفسجية.

موقع كل يومموقع كل يوم

أخر اخبار الاردن:

طقس حار وجاف في معظم مناطق المملكة السبت #عاجل

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
34

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 2094 days old | 820,082 Jordan News Articles | 27,020 Articles in Jul 2025 | 97 Articles Today | from 31 News Sources ~~ last update: 12 min ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


مقالات قمت بزيارتها مؤخرا



ليست مجرد حلوى .. 7 فوائد مذهلة للشوكولاتة الداكنة - jo
ليست مجرد حلوى .. 7 فوائد مذهلة للشوكولاتة الداكنة

منذ ٠ ثانية


اخبار الاردن

وزير الأوقاف: الوزارة أنهت استعداداتها لحج العام الحالي - jo
وزير الأوقاف: الوزارة أنهت استعداداتها لحج العام الحالي

منذ ٠ ثانية


اخبار الاردن

الأردن يعزي بنغلاديش بضحايا تحطم طائرة تدريب عسكرية - jo
الأردن يعزي بنغلاديش بضحايا تحطم طائرة تدريب عسكرية

منذ ٠ ثانية


اخبار الاردن

استشهاد 14 فلسطينيا في قصف صهيوني استهدف خيام النازحين بمخيم الشاطئ - ye
استشهاد 14 فلسطينيا في قصف صهيوني استهدف خيام النازحين بمخيم الشاطئ

منذ ثانية


اخبار اليمن

 عار وشنار .. ماكرون يدعو إلى رفع الحصار الإنساني عن غزة - ps
عار وشنار .. ماكرون يدعو إلى رفع الحصار الإنساني عن غزة

منذ ثانية


اخبار فلسطين

ارتكب جرائم قتل وتعذيب.. القبض على الشبيح أحمد عابد أحد عناصر ميليشيا النظام البائد في سوريا - sa
ارتكب جرائم قتل وتعذيب.. القبض على الشبيح أحمد عابد أحد عناصر ميليشيا النظام البائد في سوريا

منذ ثانية


اخبار السعودية

محلل أمريكي في CNN: لماذا يتمنى ترامب أن تكون أمريكا أشبه بالخليج؟ - sa
محلل أمريكي في CNN: لماذا يتمنى ترامب أن تكون أمريكا أشبه بالخليج؟

منذ ثانية


اخبار السعودية

مصر بني سويف للأسمنت تربح أكثر من 574 مليون جنيه خلال الربع الأول من 2025 - eg
مصر بني سويف للأسمنت تربح أكثر من 574 مليون جنيه خلال الربع الأول من 2025

منذ ثانية


اخبار مصر

رئيس التصديرى للصناعات الغذائية : 6.1 مليار دولار قيمة صادرات مصر فى 2024 (صور) - eg
رئيس التصديرى للصناعات الغذائية : 6.1 مليار دولار قيمة صادرات مصر فى 2024 (صور)

منذ ثانيتين


اخبار مصر

أعلام من بلادي .. الشيخ مصباح بن عبد الله الإينوبلي (جندوبة) معلم ومناضل وطني في زمن الجهل والأمية - tn
أعلام من بلادي .. الشيخ مصباح بن عبد الله الإينوبلي (جندوبة) معلم ومناضل وطني في زمن الجهل والأمية

منذ ثانيتين


اخبار تونس

 طردونا من منازلنا ونهبوا سياراتنا ومواشينا وقتلوا النساء والأطفال .. بالفيديو.. سوريون يروون جرائم عصابات الهجري في السويداء - sa
طردونا من منازلنا ونهبوا سياراتنا ومواشينا وقتلوا النساء والأطفال .. بالفيديو.. سوريون يروون جرائم عصابات الهجري في السويداء

منذ ثانيتين


اخبار السعودية

البطريرك الأنبا إبراهيم إسحق يلتقي كهنة الإيبارشية البطريركية - eg
البطريرك الأنبا إبراهيم إسحق يلتقي كهنة الإيبارشية البطريركية

منذ ثانيتين


اخبار مصر

نقيب الأطباء الأجانب بإيطاليا: رصد 60 ألف حالة مصابة بالسعال الديكي في أوروبا خلال عام - eg
نقيب الأطباء الأجانب بإيطاليا: رصد 60 ألف حالة مصابة بالسعال الديكي في أوروبا خلال عام

منذ ثانيتين


اخبار مصر

 التعليم العالي تنظم ورشة عمل متخصصة حول فرص التمويل والشراكات البحثية - eg
التعليم العالي تنظم ورشة عمل متخصصة حول فرص التمويل والشراكات البحثية

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

مصطفي شلبي ينتقل إلى البنك الأهلي مقابل 35 مليون جنيه للزمالك - eg
مصطفي شلبي ينتقل إلى البنك الأهلي مقابل 35 مليون جنيه للزمالك

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

رسميا.. التعليم تحدد موعد فتح باب تقديم التظلمات لطلاب الثانوية العامة 2025 - eg
رسميا.. التعليم تحدد موعد فتح باب تقديم التظلمات لطلاب الثانوية العامة 2025

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

تطورات إصابة بيكهام وموعد عودته لتدريبات الأهلي وموقفه من مباراة البنزرتي - eg
تطورات إصابة بيكهام وموعد عودته لتدريبات الأهلي وموقفه من مباراة البنزرتي

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

بدء تطبيق التعليمات المعدلة بشأن القيادة تحت تأثير الكحول - jo
بدء تطبيق التعليمات المعدلة بشأن القيادة تحت تأثير الكحول

منذ ٤ ثواني


اخبار الاردن

الجامعات تكشف حقيقة منع غير المسددين للمصروفات من امتحانات الميدتيرم - eg
الجامعات تكشف حقيقة منع غير المسددين للمصروفات من امتحانات الميدتيرم

منذ ٤ ثواني


اخبار مصر

إيهاب الكومي: اتحاد الكرة خاطب الأمن لحضور الجماهير في دوري المحترفين - eg
إيهاب الكومي: اتحاد الكرة خاطب الأمن لحضور الجماهير في دوري المحترفين

منذ ٤ ثواني


اخبار مصر

حجم الانفاق الأمريكي عسكريا في غزة والادوار التي لعبتها واشنطن لعام - ye
حجم الانفاق الأمريكي عسكريا في غزة والادوار التي لعبتها واشنطن لعام

منذ ٤ ثواني


اخبار اليمن

رمضان 2025.. نيكول سابا تنشر صورة تجمعها بـ ياسمين عبدالعزيز من كواليس وتقابل حبيب - eg
رمضان 2025.. نيكول سابا تنشر صورة تجمعها بـ ياسمين عبدالعزيز من كواليس وتقابل حبيب

منذ ٤ ثواني


اخبار مصر

ميزان التجارة الخارجية لمنتوجات الصيد البحري يسجل بقيمة 59.9 مليون دينار - tn
ميزان التجارة الخارجية لمنتوجات الصيد البحري يسجل بقيمة 59.9 مليون دينار

منذ ٤ ثواني


اخبار تونس

رمضان 2025 - أيتن عامر وفريق عمل وش سعد يحتفلون بعيد ميلاد صلاح عبد الله في الكواليس (فيديو) - xx
رمضان 2025 - أيتن عامر وفريق عمل وش سعد يحتفلون بعيد ميلاد صلاح عبد الله في الكواليس (فيديو)

منذ ٤ ثواني


لايف ستايل

وهاب: أتمنى أن يدرك الجميع خطأ ابتعاد سعد الحريري عن الساحة - lb
وهاب: أتمنى أن يدرك الجميع خطأ ابتعاد سعد الحريري عن الساحة

منذ ٤ ثواني


اخبار لبنان

انتبه .. فقدان الشغف والتعب المتكرر علامة على مرض غامض - eg
انتبه .. فقدان الشغف والتعب المتكرر علامة على مرض غامض

منذ ٥ ثواني


اخبار مصر

خبير يحذر: إسرائيل تلعب بالنار في سوريا.. وترامب لم يعد داعما بلا شروط - eg
خبير يحذر: إسرائيل تلعب بالنار في سوريا.. وترامب لم يعد داعما بلا شروط

منذ ٥ ثواني


اخبار مصر

 الفجر بالقاهرة 4:09 .. مواعيد الصلاة في محافظات مصر غدا الثلاثاء 3 يونيو 2025 - eg
الفجر بالقاهرة 4:09 .. مواعيد الصلاة في محافظات مصر غدا الثلاثاء 3 يونيو 2025

منذ ٥ ثواني


اخبار مصر

واشنطن تفرض عقوبات على جهات دعمت الحوثيين بتحايل نفطي - eg
واشنطن تفرض عقوبات على جهات دعمت الحوثيين بتحايل نفطي

منذ ٥ ثواني


اخبار مصر

أوقاف القدس: 40 ألف مصل يؤدون صلاة الجمعة فى المسجد الأقصى - eg
أوقاف القدس: 40 ألف مصل يؤدون صلاة الجمعة فى المسجد الأقصى

منذ ٦ ثواني


اخبار مصر

اللينك الرسمي لـ نتيجة الثانوية العامة 2025 برقم الجلوس عبر موقع الوزارة فور اعتمادها - eg
اللينك الرسمي لـ نتيجة الثانوية العامة 2025 برقم الجلوس عبر موقع الوزارة فور اعتمادها

منذ ٦ ثواني


اخبار مصر

محمد عادل إمام يوجه تحية لشعب فلسطين من مسرح joy awards بالسعودية ويثير تفاعلا كبيرا (فيديو) - sa
محمد عادل إمام يوجه تحية لشعب فلسطين من مسرح joy awards بالسعودية ويثير تفاعلا كبيرا (فيديو)

منذ ٦ ثواني


اخبار السعودية

نتيجة الثانوية العامة 2025 برقم الجلوس عبر موقع وزارة التربية والتعليم بعد اعتمادها (رابط مباشر) - eg
نتيجة الثانوية العامة 2025 برقم الجلوس عبر موقع وزارة التربية والتعليم بعد اعتمادها (رابط مباشر)

منذ ٦ ثواني


اخبار مصر

اول ظهور لـ ماريتا الحلاني بعد اطلاقها من كميل ابي خليل - lb
اول ظهور لـ ماريتا الحلاني بعد اطلاقها من كميل ابي خليل

منذ ٦ ثواني


اخبار لبنان

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.






لايف ستايل