×



klyoum.com
jordan
الاردن  ٢٥ تموز ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
jordan
الاردن  ٢٥ تموز ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

اخبار الاردن

»منوعات» زاد الاردن الاخباري»

ليست مجرد حلوى .. 7 فوائد "مذهلة" للشوكولاتة الداكنة

زاد الاردن الاخباري
times

نشر بتاريخ:  الثلاثاء ٢٢ تموز ٢٠٢٥ - ١١:٤٦

ليست مجرد حلوى .. 7 فوائد مذهلة للشوكولاتة الداكنة

ليست مجرد حلوى .. 7 فوائد "مذهلة" للشوكولاتة الداكنة

اخبار الاردن

موقع كل يوم -

زاد الاردن الاخباري


نشر بتاريخ:  ٢٢ تموز ٢٠٢٥ 

زاد الاردن الاخباري -

أثبتت دراسات أن الشوكولاتة الداكنة ليست مجرد حلوى لذيذة، بل هي غذاء صحي مفيد للأمعاء، يحسن المزاج ووظائف الدماغ، ويحمي القلب.

وقدمت مجلة 'هيلث' الصحية سبع فوائد صحية للشوكولاتة الداكنة أبرزها:

صحة الأمعاء

أظهرت الأبحاث أن الشوكولاتة الداكنة تغذي البكتيريا النافعة في الأمعاء، وتنتج مركبات تقلل من الالتهاب وتحسن صحة الجهاز الهضمي.

وقالت سامانثا ديفيتو، اختصاصية التغذية العلاجية: 'نظرًا لأن صحة الأمعاء مرتبطة بشكل وثيق بالمناعة، والتمثيل الغذائي، والمزاج، فإن هذا يمنح الشوكولاتة الداكنة دورًا مفاجئًا في دعم صحة الجسم بأكمله من الداخل إلى الخارج'.

تحسين المزاج

قد تكون الشوكولاتة الداكنة الحل السحري لتحسين المزاج، إذ تحتوي على مركبات تساعد على تعزيز المزاج وتحفيز إفراز هرمونات السعادة.

وأثبتت الأبحاث أن الشوكولاتة تقلل التوتر وتزيد الإحساس بالرفاهية.

وأشارت مجلة 'هيلث' إلى أن الشوكولاتة مصدر طبيعي للمغنيسيوم المعروف بتأثيره على الجهاز العصبي وتنظيم هرمونات التوتر، مما يؤدي إلى الشعور بالراحة.

وظائف الدماغ

الشوكولاتة تحسن تدفق الدم إلى الدماغ، مما يعزز الوظائف الإدراكية، والتركيز، والذاكرة، كما أن بها مركبات تحمي خلايا الدماغ من الإجهاد التأكسدي، وهو السبب الأول في الإصابة بالزهايمر والخرف.

وقالت لورين هاريس-بينكوس، اختصاصية تغذية: 'قد تحسن الشوكولاتة الداكنة تدفق الدم في الدماغ، ما قد يفسر هذه الفوائد المعرفية، بل وحتى تحسين المزاج والبصر في بعض الحالات'.

التعافي بعد التمارين الرياضية

تتمتع الشوكولاتة بقدرة على تحسين تدفق الدم وتقليل الالتهاب، ما يساعد العضلات على التعافي بشكل أسرع بعد التمرين، حيث تعمل على توصيل الأكسجين إلى العضلات، مما يزيد القدرة على التحمل أثناء التمرين.

وتنصح مجلة 'هيلث' بتجربة الشوكولاتة الداكنة مع حفنة من اللوز أو الموز بعد التمرين، من أجل تجديد الطاقة وتسريع تعافي الجسم.

صحة القلب

تشير أبحاث إلى أن تناول الشوكولاتة الداكنة يرتبط بانخفاض ضغط الدم، وتحسين وظائف الأوعية الدموية، وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب، وذلك بفضل مكوناتها المضادة للأكسدة.

وينصح باختيار شوكولاتة تحتوي على 70 بالمئة من الكاكاو على الأقل، فكلما زادت نسبته زادت فائدتها للقلب.

السكر في الدم

تشير بيانات الأبحاث إلى أن مركبات الشوكولاتة الداكنة تحسن حساسية الجسم للأنسولين، مما يساعد على تنظيم مستويات السكر في الدم بشكل أفضل.

وينصح بتناول قطعة صغيرة من الشوكولاتة ضمن نظام غذائي متوازن.

حماية البشرة

تحسن الشوكولاتة ترطيب ونعومة ومرونة البشرة، عبر تحفيز تدفق الدم إلى الجلد، إضافة إلى عملها كـواقي شمس داخلي يحمي من أضرار الأشعة فوق البنفسجية.

موقع كل يومموقع كل يوم

أخر اخبار الاردن:

العروض تنهال على موهبة ريال مدريد

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
34

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 2093 days old | 819,355 Jordan News Articles | 26,293 Articles in Jul 2025 | 121 Articles Today | from 31 News Sources ~~ last update: 21 min ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


مقالات قمت بزيارتها مؤخرا



ليست مجرد حلوى .. 7 فوائد مذهلة للشوكولاتة الداكنة - jo
ليست مجرد حلوى .. 7 فوائد مذهلة للشوكولاتة الداكنة

منذ ٠ ثانية


اخبار الاردن

 الإنتاج الحربي : نعمل على مواصلة العمل الدؤوب للوصول إلى أعلى معدلات الإنتاج - eg
الإنتاج الحربي : نعمل على مواصلة العمل الدؤوب للوصول إلى أعلى معدلات الإنتاج

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

وزير الأوقاف: الوزارة أنهت استعداداتها لحج العام الحالي - jo
وزير الأوقاف: الوزارة أنهت استعداداتها لحج العام الحالي

منذ ٠ ثانية


اخبار الاردن

بثلاثية في سندرلاند.. نيوكاسل يتأهل إلى الدور الرابع من كأس الاتحاد الإنجليزي - sa
بثلاثية في سندرلاند.. نيوكاسل يتأهل إلى الدور الرابع من كأس الاتحاد الإنجليزي

منذ ثانية


اخبار السعودية

قصر ثقافة أسيوط يستقبل فعاليات الورشة التدريبية لتعليم لغة الإشارة - eg
قصر ثقافة أسيوط يستقبل فعاليات الورشة التدريبية لتعليم لغة الإشارة

منذ ثانية


اخبار مصر

الأردن يعزي بنغلاديش بضحايا تحطم طائرة تدريب عسكرية - jo
الأردن يعزي بنغلاديش بضحايا تحطم طائرة تدريب عسكرية

منذ ثانية


اخبار الاردن

أبرزهم وائل جسار.. تعرف على الخريطة الكاملة لحفلات ليلة رأس السنة - eg
أبرزهم وائل جسار.. تعرف على الخريطة الكاملة لحفلات ليلة رأس السنة

منذ ثانية


اخبار مصر

محمد الشناوي: معسكر الأهلي في تونس يسير بنجاح وهدفنا جميع البطولات - eg
محمد الشناوي: معسكر الأهلي في تونس يسير بنجاح وهدفنا جميع البطولات

منذ ثانية


اخبار مصر

نشرة المرأة والصحة صور حفل زفاف عريس الجنة إسماعيل محمد عبد الصمد.. نسرين طافش تثير الجدل بفستان برتقالي.. وحفل خطوبة ابنة هبة قطب يخطف الأنظار - eg
نشرة المرأة والصحة صور حفل زفاف عريس الجنة إسماعيل محمد عبد الصمد.. نسرين طافش تثير الجدل بفستان برتقالي.. وحفل خطوبة ابنة هبة قطب يخطف الأنظار

منذ ثانيتين


اخبار مصر

استشهاد 14 فلسطينيا في قصف صهيوني استهدف خيام النازحين بمخيم الشاطئ - ye
استشهاد 14 فلسطينيا في قصف صهيوني استهدف خيام النازحين بمخيم الشاطئ

منذ ثانيتين


اخبار اليمن

دياب لـ ع المسرح : والدتي علمتني الصبر.. ورحيلها كان صدمة كبيرة في حياتي - eg
دياب لـ ع المسرح : والدتي علمتني الصبر.. ورحيلها كان صدمة كبيرة في حياتي

منذ ثانيتين


اخبار مصر

3 ميداليات للأردن ببطولة آسيا للكاراتيه - jo
3 ميداليات للأردن ببطولة آسيا للكاراتيه

منذ ثانيتين


اخبار الاردن

إيران تعقد محادثات نووية مع فرنسا وألمانيا وبريطانيا.. هل تحقق اختراقا أم تزيد التوترات؟ - sa
إيران تعقد محادثات نووية مع فرنسا وألمانيا وبريطانيا.. هل تحقق اختراقا أم تزيد التوترات؟

منذ ٣ ثواني


اخبار السعودية

مصر بني سويف للأسمنت تربح أكثر من 574 مليون جنيه خلال الربع الأول من 2025 - eg
مصر بني سويف للأسمنت تربح أكثر من 574 مليون جنيه خلال الربع الأول من 2025

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

ماجدة الرومي من مهرجان موازين لأعياد بيروت في صيف 2025 - xx
ماجدة الرومي من مهرجان موازين لأعياد بيروت في صيف 2025

منذ ٣ ثواني


لايف ستايل

النائب ياسر الهضيبي: المواطن البسيط يأتي على رأس أولويات الدولة المصرية - eg
النائب ياسر الهضيبي: المواطن البسيط يأتي على رأس أولويات الدولة المصرية

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

امرأة تخلصت من ممتلكاتها لتعيش في خيمة مع أطفالها! - lb
امرأة تخلصت من ممتلكاتها لتعيش في خيمة مع أطفالها!

منذ ٣ ثواني


اخبار لبنان

الطقس المعتدل يضغط على أسعار الغاز الطبيعي الأمريكي.. وتراجع بنسبة 3.7 - eg
الطقس المعتدل يضغط على أسعار الغاز الطبيعي الأمريكي.. وتراجع بنسبة 3.7

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

أعلام من بلادي .. الشيخ مصباح بن عبد الله الإينوبلي (جندوبة) معلم ومناضل وطني في زمن الجهل والأمية - tn
أعلام من بلادي .. الشيخ مصباح بن عبد الله الإينوبلي (جندوبة) معلم ومناضل وطني في زمن الجهل والأمية

منذ ٤ ثواني


اخبار تونس

نقيب الأطباء الأجانب بإيطاليا: رصد 60 ألف حالة مصابة بالسعال الديكي في أوروبا خلال عام - eg
نقيب الأطباء الأجانب بإيطاليا: رصد 60 ألف حالة مصابة بالسعال الديكي في أوروبا خلال عام

منذ ٤ ثواني


اخبار مصر

مش بيحب خلفة البنات.. السجن المؤبد لـ عامل أنهى حياة صغيرته بأسيوط - eg
مش بيحب خلفة البنات.. السجن المؤبد لـ عامل أنهى حياة صغيرته بأسيوط

منذ ٤ ثواني


اخبار مصر

 هبوط حاد ينهي حياة مراهقة على متن طائرة في أسيوط.. تفاصيل كاملة - eg
هبوط حاد ينهي حياة مراهقة على متن طائرة في أسيوط.. تفاصيل كاملة

منذ ٤ ثواني


اخبار مصر

قناة السويس تستعيد مكانتها عالميا بدعم حوافز قوية لكبرى الشركات العالمية - eg
قناة السويس تستعيد مكانتها عالميا بدعم حوافز قوية لكبرى الشركات العالمية

منذ ٥ ثواني


اخبار مصر

استمع لشكاوى المواطنين.. محافظ الإسكندرية يتفقد أسواق اليوم الواحد -صور - eg
استمع لشكاوى المواطنين.. محافظ الإسكندرية يتفقد أسواق اليوم الواحد -صور

منذ ٥ ثواني


اخبار مصر

وزيرة التنمية المحلية تهنئ الرئيس السيسى بذكرى ثورة 23 يوليو المجيدة - eg
وزيرة التنمية المحلية تهنئ الرئيس السيسى بذكرى ثورة 23 يوليو المجيدة

منذ ٥ ثواني


اخبار مصر

شيخ الأزهر يلتقي السيدة زينب الشربيني ويشيد بصبرها وتفانيها في خدمة ابنها - eg
شيخ الأزهر يلتقي السيدة زينب الشربيني ويشيد بصبرها وتفانيها في خدمة ابنها

منذ ٥ ثواني


اخبار مصر

 بكى وكان غاضب .. ياسر إبراهيم يكشف سر خطير عن تصرف أكرم توفيق - eg
بكى وكان غاضب .. ياسر إبراهيم يكشف سر خطير عن تصرف أكرم توفيق

منذ ٥ ثواني


اخبار مصر

كتلة هوائية حارة وجافة تؤثر على الأردن الثلاثاء والأربعاء - jo
كتلة هوائية حارة وجافة تؤثر على الأردن الثلاثاء والأربعاء

منذ ٥ ثواني


اخبار الاردن

من الصحية إلى الضارة... ما أبرز الأطعمة الغنية بالكولسترول؟ - ye
من الصحية إلى الضارة... ما أبرز الأطعمة الغنية بالكولسترول؟

منذ ٥ ثواني


اخبار اليمن

ما حكم الجلوس مع شارب الخمر دون الشرب معه؟.. أمين الفتوى يجيب - eg
ما حكم الجلوس مع شارب الخمر دون الشرب معه؟.. أمين الفتوى يجيب

منذ ٥ ثواني


اخبار مصر

محافظ الغربية: ثورة 23 يوليو ملحمة وطنية خالدة أرست قيم الاستقلال والعدالة - eg
محافظ الغربية: ثورة 23 يوليو ملحمة وطنية خالدة أرست قيم الاستقلال والعدالة

منذ ٥ ثواني


اخبار مصر

الأهلي يشارك ببطولة كأس السوبر السعودي 2025 في هونغ كونغ - sa
الأهلي يشارك ببطولة كأس السوبر السعودي 2025 في هونغ كونغ

منذ ٥ ثواني


اخبار السعودية

أنشطة متنوعة تنظمها المراكز الشبابية في الرمثا - jo
أنشطة متنوعة تنظمها المراكز الشبابية في الرمثا

منذ ٦ ثواني


اخبار الاردن

يحيى الموجي: والدي وعبد الحليم حافظ قاطعوا بعض 7 سنين بسبب عرافة - xx
يحيى الموجي: والدي وعبد الحليم حافظ قاطعوا بعض 7 سنين بسبب عرافة

منذ ٦ ثواني


لايف ستايل

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.






لايف ستايل