×



klyoum.com
jordan
الاردن  ٢٦ تموز ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
jordan
الاردن  ٢٦ تموز ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

اخبار الاردن

»منوعات» زاد الاردن الاخباري»

ليست مجرد حلوى .. 7 فوائد "مذهلة" للشوكولاتة الداكنة

زاد الاردن الاخباري
times

نشر بتاريخ:  الثلاثاء ٢٢ تموز ٢٠٢٥ - ١١:٤٦

ليست مجرد حلوى .. 7 فوائد مذهلة للشوكولاتة الداكنة

ليست مجرد حلوى .. 7 فوائد "مذهلة" للشوكولاتة الداكنة

اخبار الاردن

موقع كل يوم -

زاد الاردن الاخباري


نشر بتاريخ:  ٢٢ تموز ٢٠٢٥ 

زاد الاردن الاخباري -

أثبتت دراسات أن الشوكولاتة الداكنة ليست مجرد حلوى لذيذة، بل هي غذاء صحي مفيد للأمعاء، يحسن المزاج ووظائف الدماغ، ويحمي القلب.

وقدمت مجلة 'هيلث' الصحية سبع فوائد صحية للشوكولاتة الداكنة أبرزها:

صحة الأمعاء

أظهرت الأبحاث أن الشوكولاتة الداكنة تغذي البكتيريا النافعة في الأمعاء، وتنتج مركبات تقلل من الالتهاب وتحسن صحة الجهاز الهضمي.

وقالت سامانثا ديفيتو، اختصاصية التغذية العلاجية: 'نظرًا لأن صحة الأمعاء مرتبطة بشكل وثيق بالمناعة، والتمثيل الغذائي، والمزاج، فإن هذا يمنح الشوكولاتة الداكنة دورًا مفاجئًا في دعم صحة الجسم بأكمله من الداخل إلى الخارج'.

تحسين المزاج

قد تكون الشوكولاتة الداكنة الحل السحري لتحسين المزاج، إذ تحتوي على مركبات تساعد على تعزيز المزاج وتحفيز إفراز هرمونات السعادة.

وأثبتت الأبحاث أن الشوكولاتة تقلل التوتر وتزيد الإحساس بالرفاهية.

وأشارت مجلة 'هيلث' إلى أن الشوكولاتة مصدر طبيعي للمغنيسيوم المعروف بتأثيره على الجهاز العصبي وتنظيم هرمونات التوتر، مما يؤدي إلى الشعور بالراحة.

وظائف الدماغ

الشوكولاتة تحسن تدفق الدم إلى الدماغ، مما يعزز الوظائف الإدراكية، والتركيز، والذاكرة، كما أن بها مركبات تحمي خلايا الدماغ من الإجهاد التأكسدي، وهو السبب الأول في الإصابة بالزهايمر والخرف.

وقالت لورين هاريس-بينكوس، اختصاصية تغذية: 'قد تحسن الشوكولاتة الداكنة تدفق الدم في الدماغ، ما قد يفسر هذه الفوائد المعرفية، بل وحتى تحسين المزاج والبصر في بعض الحالات'.

التعافي بعد التمارين الرياضية

تتمتع الشوكولاتة بقدرة على تحسين تدفق الدم وتقليل الالتهاب، ما يساعد العضلات على التعافي بشكل أسرع بعد التمرين، حيث تعمل على توصيل الأكسجين إلى العضلات، مما يزيد القدرة على التحمل أثناء التمرين.

وتنصح مجلة 'هيلث' بتجربة الشوكولاتة الداكنة مع حفنة من اللوز أو الموز بعد التمرين، من أجل تجديد الطاقة وتسريع تعافي الجسم.

صحة القلب

تشير أبحاث إلى أن تناول الشوكولاتة الداكنة يرتبط بانخفاض ضغط الدم، وتحسين وظائف الأوعية الدموية، وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب، وذلك بفضل مكوناتها المضادة للأكسدة.

وينصح باختيار شوكولاتة تحتوي على 70 بالمئة من الكاكاو على الأقل، فكلما زادت نسبته زادت فائدتها للقلب.

السكر في الدم

تشير بيانات الأبحاث إلى أن مركبات الشوكولاتة الداكنة تحسن حساسية الجسم للأنسولين، مما يساعد على تنظيم مستويات السكر في الدم بشكل أفضل.

وينصح بتناول قطعة صغيرة من الشوكولاتة ضمن نظام غذائي متوازن.

حماية البشرة

تحسن الشوكولاتة ترطيب ونعومة ومرونة البشرة، عبر تحفيز تدفق الدم إلى الجلد، إضافة إلى عملها كـواقي شمس داخلي يحمي من أضرار الأشعة فوق البنفسجية.

موقع كل يومموقع كل يوم

أخر اخبار الاردن:

تفاصيل أزمة أنغام الصحية وحقيقة إصابتها بالسرطان

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
38

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 2094 days old | 820,168 Jordan News Articles | 27,106 Articles in Jul 2025 | 183 Articles Today | from 31 News Sources ~~ last update: 24 min ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


مقالات قمت بزيارتها مؤخرا



ليست مجرد حلوى .. 7 فوائد مذهلة للشوكولاتة الداكنة - jo
ليست مجرد حلوى .. 7 فوائد مذهلة للشوكولاتة الداكنة

منذ ٠ ثانية


اخبار الاردن

انفجار أول صاروخ ياباني خاص فور إطلاقه مباشرة - jo
انفجار أول صاروخ ياباني خاص فور إطلاقه مباشرة

منذ ٠ ثانية


اخبار الاردن

النوافلة: مهنة التمريض ركيزة أساس في النظام الصحي الأردني - jo
النوافلة: مهنة التمريض ركيزة أساس في النظام الصحي الأردني

منذ ٠ ثانية


اخبار الاردن

روايات مختلفة حول وفاة ريناد عادل .. وحسم الجدل من المسؤولين وأسرة الطفلة - eg
روايات مختلفة حول وفاة ريناد عادل .. وحسم الجدل من المسؤولين وأسرة الطفلة

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

المشاط توقع 5 وثائق في مجالات متعددة خلال انعقاد اللجنة المصرية الرومانية المشتركة - eg
المشاط توقع 5 وثائق في مجالات متعددة خلال انعقاد اللجنة المصرية الرومانية المشتركة

منذ ثانية


اخبار مصر

بعد أن فعلتها الجزائر منذ نصف قرن.. الرحلة 404 يداعب حلم التمثيل المشرف في جوائز الأوسكار! - eg
بعد أن فعلتها الجزائر منذ نصف قرن.. الرحلة 404 يداعب حلم التمثيل المشرف في جوائز الأوسكار!

منذ ثانية


اخبار مصر

بالعربية والإنجليزية.. البحوث الإسلامية يطلق حملة دولية لمواجهة سياسة التجويع الصهيونية بغزة - eg
بالعربية والإنجليزية.. البحوث الإسلامية يطلق حملة دولية لمواجهة سياسة التجويع الصهيونية بغزة

منذ ثانية


اخبار مصر

واشنطن تسحب 700 عنصر من المارينز نشرتهم في لوس أنجليس - ly
واشنطن تسحب 700 عنصر من المارينز نشرتهم في لوس أنجليس

منذ ثانية


اخبار ليبيا

ياسمين عبد العزيز تمازح الصحافيين: إحلويت علشان بقيت سينغل (فيديو) - xx
ياسمين عبد العزيز تمازح الصحافيين: إحلويت علشان بقيت سينغل (فيديو)

منذ ثانية


لايف ستايل

شاب يعبث بسلاح ناري ويصيب صديقيه فى سوهاج.. لحظة رعـب تكشفها التحقيقات - eg
شاب يعبث بسلاح ناري ويصيب صديقيه فى سوهاج.. لحظة رعـب تكشفها التحقيقات

منذ ثانية


اخبار مصر

مديرية الأمن تطور خدمات الترخيص المسائي للمواطنين - jo
مديرية الأمن تطور خدمات الترخيص المسائي للمواطنين

منذ ثانية


اخبار الاردن

 إنتاج تنظم ورشة لتمكين 22 شركة تكنولوجيا أردنية من دخول السوق الهولندي - jo
إنتاج تنظم ورشة لتمكين 22 شركة تكنولوجيا أردنية من دخول السوق الهولندي

منذ ثانية


اخبار الاردن

 يوسو ندور يعود إلى قرطاج: ليلة موسيقية على إيقاعات إفريقية (فيديو) - tn
يوسو ندور يعود إلى قرطاج: ليلة موسيقية على إيقاعات إفريقية (فيديو)

منذ ثانيتين


اخبار تونس

حرائق الغابات في سوريا تلتهم آلاف الهكتارات وتهدد التنوع الحيوي والمجمعات الوراثية النادرة - sy
حرائق الغابات في سوريا تلتهم آلاف الهكتارات وتهدد التنوع الحيوي والمجمعات الوراثية النادرة

منذ ثانيتين


اخبار سوريا

الاستراتيجية الوطنية لصناعة السيارات.. خطوة جديدة نحو تحويل مصر إلى مركز إقليمي للصناعة والتصدير - eg
الاستراتيجية الوطنية لصناعة السيارات.. خطوة جديدة نحو تحويل مصر إلى مركز إقليمي للصناعة والتصدير

منذ ثانيتين


اخبار مصر

كلية الطب بأكادير تستنجد بالآباء لإيجاد حلول لأزمة احتجاجات الطلبة - ma
كلية الطب بأكادير تستنجد بالآباء لإيجاد حلول لأزمة احتجاجات الطلبة

منذ ثانيتين


اخبار المغرب

أيها أكثر خسارة؟.. البورصات العربية تتلون بالأحمر متأثرة بموجة الهبوط في الأسواق - qa
أيها أكثر خسارة؟.. البورصات العربية تتلون بالأحمر متأثرة بموجة الهبوط في الأسواق

منذ ثانيتين


اخبار قطر

قيادي بمستقبل وطن: مصر لديها استراتيجية لتعزيز الأمن الغذائي وتحقيق الاكتفاء الذاتي - eg
قيادي بمستقبل وطن: مصر لديها استراتيجية لتعزيز الأمن الغذائي وتحقيق الاكتفاء الذاتي

منذ ثانيتين


اخبار مصر

مشاريع المونديال.. قطارات وطائرات جديدة وتعميم شبكة 5G بحلول 2030 - ma
مشاريع المونديال.. قطارات وطائرات جديدة وتعميم شبكة 5G بحلول 2030

منذ ثانيتين


اخبار المغرب

 العربية للطاقة المتجددة تبحث التعاون مع كازاخستان - jo
العربية للطاقة المتجددة تبحث التعاون مع كازاخستان

منذ ثانيتين


اخبار الاردن

العمري: على الأهلي اختيار محكم الأتوبيس لحسم نزاع البريكان مع الفتح.. فيديو - sa
العمري: على الأهلي اختيار محكم الأتوبيس لحسم نزاع البريكان مع الفتح.. فيديو

منذ ٣ ثواني


اخبار السعودية

تخصيص 151 ساحة و 4202 مسجد لأداء صلاة عيد الفطر في أسيوط - eg
تخصيص 151 ساحة و 4202 مسجد لأداء صلاة عيد الفطر في أسيوط

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

مصر تعلق على بيان 25 دولة حول تهجير الفلسطينيين ومدينة غزة الإنسانية - ps
مصر تعلق على بيان 25 دولة حول تهجير الفلسطينيين ومدينة غزة الإنسانية

منذ ٣ ثواني


اخبار فلسطين

كأس السودان في مهب الريح.. المريخ يراوغ والهلال يترقب - sd
كأس السودان في مهب الريح.. المريخ يراوغ والهلال يترقب

منذ ٣ ثواني


اخبار السودان

وزير الخارجية يفتتح مصنع سيلتال المصري لإنتاج الأدوات الكهربائية في السنغال (صور) - eg
وزير الخارجية يفتتح مصنع سيلتال المصري لإنتاج الأدوات الكهربائية في السنغال (صور)

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

دراسة: التوقف عن تناول حبوب منع الحمل يقلل خطر الإصابة بجلطات الدم - ma
دراسة: التوقف عن تناول حبوب منع الحمل يقلل خطر الإصابة بجلطات الدم

منذ ٣ ثواني


اخبار المغرب

ريانا تخطف الأنظار بإطلالة تبرز حملها في مهرجان كان السينمائي - xx
ريانا تخطف الأنظار بإطلالة تبرز حملها في مهرجان كان السينمائي

منذ ٣ ثواني


لايف ستايل

6 شهداء بقصف الاحتلال خيمة تؤوي نازحين في مدينة غزة - ps
6 شهداء بقصف الاحتلال خيمة تؤوي نازحين في مدينة غزة

منذ ٣ ثواني


اخبار فلسطين

مريم محمود الجندي تحيي ذكرى وفاة والدها بلقطة تخيلية بالذكاء الاصطناعي - eg
مريم محمود الجندي تحيي ذكرى وفاة والدها بلقطة تخيلية بالذكاء الاصطناعي

منذ ٤ ثواني


اخبار مصر

أعلام من بلادي .. الشيخ مصباح بن عبد الله الإينوبلي (جندوبة) معلم ومناضل وطني في زمن الجهل والأمية - tn
أعلام من بلادي .. الشيخ مصباح بن عبد الله الإينوبلي (جندوبة) معلم ومناضل وطني في زمن الجهل والأمية

منذ ٤ ثواني


اخبار تونس

مسؤولون كبار في نظام الأسد فروا إلى لبنان بمساعدة حزب الله - ps
مسؤولون كبار في نظام الأسد فروا إلى لبنان بمساعدة حزب الله

منذ ٤ ثواني


اخبار فلسطين

بملابس وكلمات جريئة.. ممثلون يطرحون أغاني للمرة الأولى في 2024 - jo
بملابس وكلمات جريئة.. ممثلون يطرحون أغاني للمرة الأولى في 2024

منذ ٤ ثواني


اخبار الاردن

الأردن يعزي فيتنام بضحايا غرق قارب أوقع عشرات الضحايا - jo
الأردن يعزي فيتنام بضحايا غرق قارب أوقع عشرات الضحايا

منذ ٤ ثواني


اخبار الاردن

 تربية القطط تشعل الأزمة .. الإفتاء أجازتها والشيخ محمد أبو بكر حرمها وسط غضب حقوق الحيوان - eg
تربية القطط تشعل الأزمة .. الإفتاء أجازتها والشيخ محمد أبو بكر حرمها وسط غضب حقوق الحيوان

منذ ٤ ثواني


اخبار مصر

الأهرام: وقف بعض الدول الغربية تمويلها لـ الأونروا يفاقم من تدهور الأوضاع الإنسانية للفلسطينيين - eg
الأهرام: وقف بعض الدول الغربية تمويلها لـ الأونروا يفاقم من تدهور الأوضاع الإنسانية للفلسطينيين

منذ ٤ ثواني


اخبار مصر

قيادة حماس تبحث مع عراقجي حرب الإبادة وانعكاسات التطورات الإقليمية - ps
قيادة حماس تبحث مع عراقجي حرب الإبادة وانعكاسات التطورات الإقليمية

منذ ٤ ثواني


اخبار فلسطين

رئيس هيئة الدواء المصرية يشارك في النسخة العاشرة من مؤتمر منظمي الأدوية الأفارقة - eg
رئيس هيئة الدواء المصرية يشارك في النسخة العاشرة من مؤتمر منظمي الأدوية الأفارقة

منذ ٤ ثواني


اخبار مصر

والدة المذيعة آلاء عبد العزيز تكشف السبب الرئيسي وراء تدهور حالة ابنتها النفسية - eg
والدة المذيعة آلاء عبد العزيز تكشف السبب الرئيسي وراء تدهور حالة ابنتها النفسية

منذ ٥ ثواني


اخبار مصر

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.






لايف ستايل