×



klyoum.com
jordan
الاردن  ٢٣ تموز ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
jordan
الاردن  ٢٣ تموز ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

اخبار الاردن

»منوعات» زاد الاردن الاخباري»

ليست مجرد حلوى .. 7 فوائد "مذهلة" للشوكولاتة الداكنة

زاد الاردن الاخباري
times

نشر بتاريخ:  الثلاثاء ٢٢ تموز ٢٠٢٥ - ١١:٤٦

ليست مجرد حلوى .. 7 فوائد مذهلة للشوكولاتة الداكنة

ليست مجرد حلوى .. 7 فوائد "مذهلة" للشوكولاتة الداكنة

اخبار الاردن

موقع كل يوم -

زاد الاردن الاخباري


نشر بتاريخ:  ٢٢ تموز ٢٠٢٥ 

زاد الاردن الاخباري -

أثبتت دراسات أن الشوكولاتة الداكنة ليست مجرد حلوى لذيذة، بل هي غذاء صحي مفيد للأمعاء، يحسن المزاج ووظائف الدماغ، ويحمي القلب.

وقدمت مجلة 'هيلث' الصحية سبع فوائد صحية للشوكولاتة الداكنة أبرزها:

صحة الأمعاء

أظهرت الأبحاث أن الشوكولاتة الداكنة تغذي البكتيريا النافعة في الأمعاء، وتنتج مركبات تقلل من الالتهاب وتحسن صحة الجهاز الهضمي.

وقالت سامانثا ديفيتو، اختصاصية التغذية العلاجية: 'نظرًا لأن صحة الأمعاء مرتبطة بشكل وثيق بالمناعة، والتمثيل الغذائي، والمزاج، فإن هذا يمنح الشوكولاتة الداكنة دورًا مفاجئًا في دعم صحة الجسم بأكمله من الداخل إلى الخارج'.

تحسين المزاج

قد تكون الشوكولاتة الداكنة الحل السحري لتحسين المزاج، إذ تحتوي على مركبات تساعد على تعزيز المزاج وتحفيز إفراز هرمونات السعادة.

وأثبتت الأبحاث أن الشوكولاتة تقلل التوتر وتزيد الإحساس بالرفاهية.

وأشارت مجلة 'هيلث' إلى أن الشوكولاتة مصدر طبيعي للمغنيسيوم المعروف بتأثيره على الجهاز العصبي وتنظيم هرمونات التوتر، مما يؤدي إلى الشعور بالراحة.

وظائف الدماغ

الشوكولاتة تحسن تدفق الدم إلى الدماغ، مما يعزز الوظائف الإدراكية، والتركيز، والذاكرة، كما أن بها مركبات تحمي خلايا الدماغ من الإجهاد التأكسدي، وهو السبب الأول في الإصابة بالزهايمر والخرف.

وقالت لورين هاريس-بينكوس، اختصاصية تغذية: 'قد تحسن الشوكولاتة الداكنة تدفق الدم في الدماغ، ما قد يفسر هذه الفوائد المعرفية، بل وحتى تحسين المزاج والبصر في بعض الحالات'.

التعافي بعد التمارين الرياضية

تتمتع الشوكولاتة بقدرة على تحسين تدفق الدم وتقليل الالتهاب، ما يساعد العضلات على التعافي بشكل أسرع بعد التمرين، حيث تعمل على توصيل الأكسجين إلى العضلات، مما يزيد القدرة على التحمل أثناء التمرين.

وتنصح مجلة 'هيلث' بتجربة الشوكولاتة الداكنة مع حفنة من اللوز أو الموز بعد التمرين، من أجل تجديد الطاقة وتسريع تعافي الجسم.

صحة القلب

تشير أبحاث إلى أن تناول الشوكولاتة الداكنة يرتبط بانخفاض ضغط الدم، وتحسين وظائف الأوعية الدموية، وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب، وذلك بفضل مكوناتها المضادة للأكسدة.

وينصح باختيار شوكولاتة تحتوي على 70 بالمئة من الكاكاو على الأقل، فكلما زادت نسبته زادت فائدتها للقلب.

السكر في الدم

تشير بيانات الأبحاث إلى أن مركبات الشوكولاتة الداكنة تحسن حساسية الجسم للأنسولين، مما يساعد على تنظيم مستويات السكر في الدم بشكل أفضل.

وينصح بتناول قطعة صغيرة من الشوكولاتة ضمن نظام غذائي متوازن.

حماية البشرة

تحسن الشوكولاتة ترطيب ونعومة ومرونة البشرة، عبر تحفيز تدفق الدم إلى الجلد، إضافة إلى عملها كـواقي شمس داخلي يحمي من أضرار الأشعة فوق البنفسجية.

موقع كل يومموقع كل يوم

أخر اخبار الاردن:

وفيات من الاردن وفلسطين اليوم الاربعاء 23- 7 – 2025

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
34

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 2091 days old | 817,060 Jordan News Articles | 23,998 Articles in Jul 2025 | 0 Articles Today | from 31 News Sources ~~ last update: 10 min ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


مقالات قمت بزيارتها مؤخرا



ليست مجرد حلوى .. 7 فوائد مذهلة للشوكولاتة الداكنة - jo
ليست مجرد حلوى .. 7 فوائد مذهلة للشوكولاتة الداكنة

منذ ٠ ثانية


اخبار الاردن

تصادم تريلا بـ سكوتر .. التصريح بدفن جثة شاب توفي بحادث مروع بجسر السويس - eg
تصادم تريلا بـ سكوتر .. التصريح بدفن جثة شاب توفي بحادث مروع بجسر السويس

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

التموين: خطة عاجلة لرفع كفاءة 9 مصانع سكر وحماية الموارد الطبيعية بالتعاون مع الري - eg
التموين: خطة عاجلة لرفع كفاءة 9 مصانع سكر وحماية الموارد الطبيعية بالتعاون مع الري

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

بينهم حالتان وفاة.. ننشر أسماء ضحايا حادث حريق مخزن ملابس رياضية في الدقهلية - eg
بينهم حالتان وفاة.. ننشر أسماء ضحايا حادث حريق مخزن ملابس رياضية في الدقهلية

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

نائبة جمهورية تحيل رئيس الاحتياطي الفيدرالي الأمريكي للتحقيق بتهمة شهادة زور - bh
نائبة جمهورية تحيل رئيس الاحتياطي الفيدرالي الأمريكي للتحقيق بتهمة شهادة زور

منذ ٠ ثانية


اخبار البحرين

شاب يفاجئ شقيقة رونالدو على أحد شواطئ البحر (فيديو) - jo
شاب يفاجئ شقيقة رونالدو على أحد شواطئ البحر (فيديو)

منذ ٠ ثانية


اخبار الاردن

محافظ أسيوط يشهد اصطفاف 130 قلاب ولودر من المراكز والأحياء للمشاركة في رفع المخلفات - eg
محافظ أسيوط يشهد اصطفاف 130 قلاب ولودر من المراكز والأحياء للمشاركة في رفع المخلفات

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

الشرع يعلن حل الفصائل السورية فما مصير مئات اللبنانيين المقاتلين معها وعلى رأسهم المولوي وزريقات - lb
الشرع يعلن حل الفصائل السورية فما مصير مئات اللبنانيين المقاتلين معها وعلى رأسهم المولوي وزريقات

منذ ٠ ثانية


اخبار لبنان

الكرك.. وجهاء وشيوخ ورجال دين يتوافقون على إلغاء جاهات الخطوبة - jo
الكرك.. وجهاء وشيوخ ورجال دين يتوافقون على إلغاء جاهات الخطوبة

منذ ثانية


اخبار الاردن

أغلاق إيجابى فى أسعار الذهب اليوم وعيار 21 عند هذه القيمة - eg
أغلاق إيجابى فى أسعار الذهب اليوم وعيار 21 عند هذه القيمة

منذ ثانية


اخبار مصر

يوسف معاطي: لم أكتب قصة حياة عادل إمام حتى الآن.. ويجب أن تروى كرواية - eg
يوسف معاطي: لم أكتب قصة حياة عادل إمام حتى الآن.. ويجب أن تروى كرواية

منذ ثانية


اخبار مصر

بعد إيقافه عن الغناء في مصر .. راغب علامة يكشف حقيقة مشاهد القبلة - jo
بعد إيقافه عن الغناء في مصر .. راغب علامة يكشف حقيقة مشاهد القبلة

منذ ثانية


اخبار الاردن

حدث وأنت نائم مصرية تقطع زوجها بـ منشار في أستراليا.. وتحرش مدرس بطالبة الجيزة.. ومقتل طفلة على يد زوجة عمها بالدقهلية - eg
حدث وأنت نائم مصرية تقطع زوجها بـ منشار في أستراليا.. وتحرش مدرس بطالبة الجيزة.. ومقتل طفلة على يد زوجة عمها بالدقهلية

منذ ثانية


اخبار مصر

محلل عسكري إسرائيلي: البالونات الحارقة تؤكد كذب وقف إطلاق النار - ps
محلل عسكري إسرائيلي: البالونات الحارقة تؤكد كذب وقف إطلاق النار

منذ ثانية


اخبار فلسطين

معتمرة سودانية تبدي إعجابها بحسن تعامل رجال الأمن في المسجد الحرام .. فيديو - sa
معتمرة سودانية تبدي إعجابها بحسن تعامل رجال الأمن في المسجد الحرام .. فيديو

منذ ثانيتين


اخبار السعودية

حسام حبيب يعتذر لـ شيرين عبد الوهاب: فنانة كبيرة وعظيمة وصوت الوطن العربي مش صوت مصر - xx
حسام حبيب يعتذر لـ شيرين عبد الوهاب: فنانة كبيرة وعظيمة وصوت الوطن العربي مش صوت مصر

منذ ثانيتين


لايف ستايل

حرائق الغابات في سوريا تلتهم آلاف الهكتارات وتهدد التنوع الحيوي والمجمعات الوراثية النادرة - sy
حرائق الغابات في سوريا تلتهم آلاف الهكتارات وتهدد التنوع الحيوي والمجمعات الوراثية النادرة

منذ ثانيتين


اخبار سوريا

ابن يعتدي على والدته ويهددها بالقتل في تاجوراء - ly
ابن يعتدي على والدته ويهددها بالقتل في تاجوراء

منذ ثانيتين


اخبار ليبيا

واشنطن تسحب 700 عنصر من المارينز نشرتهم في لوس أنجليس - ly
واشنطن تسحب 700 عنصر من المارينز نشرتهم في لوس أنجليس

منذ ثانيتين


اخبار ليبيا

وزيرة التنمية والسفير الإسباني يبحثان التعاون في المجالات الاجتماعية - jo
وزيرة التنمية والسفير الإسباني يبحثان التعاون في المجالات الاجتماعية

منذ ثانيتين


اخبار الاردن

النوافلة: مهنة التمريض ركيزة أساس في النظام الصحي الأردني - jo
النوافلة: مهنة التمريض ركيزة أساس في النظام الصحي الأردني

منذ ثانيتين


اخبار الاردن

روايات مختلفة حول وفاة ريناد عادل .. وحسم الجدل من المسؤولين وأسرة الطفلة - eg
روايات مختلفة حول وفاة ريناد عادل .. وحسم الجدل من المسؤولين وأسرة الطفلة

منذ ثانيتين


اخبار مصر

وزيرة البيئة ترأس اجتماع لجنة تسيير مشروع تحويل الأنظمة المالية المتعلقة بالمناخ - eg
وزيرة البيئة ترأس اجتماع لجنة تسيير مشروع تحويل الأنظمة المالية المتعلقة بالمناخ

منذ ثانيتين


اخبار مصر

شاب يعبث بسلاح ناري ويصيب صديقيه فى سوهاج.. لحظة رعـب تكشفها التحقيقات - eg
شاب يعبث بسلاح ناري ويصيب صديقيه فى سوهاج.. لحظة رعـب تكشفها التحقيقات

منذ ثانيتين


اخبار مصر

المشاط توقع 5 وثائق في مجالات متعددة خلال انعقاد اللجنة المصرية الرومانية المشتركة - eg
المشاط توقع 5 وثائق في مجالات متعددة خلال انعقاد اللجنة المصرية الرومانية المشتركة

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

برلماني: الدولة المصرية تثبت كل يوم أنها عصية على الإرهاب بفضل يقظة أجهزتها الأمنية - eg
برلماني: الدولة المصرية تثبت كل يوم أنها عصية على الإرهاب بفضل يقظة أجهزتها الأمنية

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

المغرب يرسم خارطة طريق لتأمين حصانة الاستثمارات والصادرات والتصدي للمخاطر - ma
المغرب يرسم خارطة طريق لتأمين حصانة الاستثمارات والصادرات والتصدي للمخاطر

منذ ٣ ثواني


اخبار المغرب

سريع: استهدفنا مدمرتين أميركيتين في خليج عدن وسفينة في البحر الأحمر - lb
سريع: استهدفنا مدمرتين أميركيتين في خليج عدن وسفينة في البحر الأحمر

منذ ٣ ثواني


اخبار لبنان

الاستراتيجية الوطنية لصناعة السيارات.. خطوة جديدة نحو تحويل مصر إلى مركز إقليمي للصناعة والتصدير - eg
الاستراتيجية الوطنية لصناعة السيارات.. خطوة جديدة نحو تحويل مصر إلى مركز إقليمي للصناعة والتصدير

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

مواعيد مباريات اليوم والقنوات الناقلة أبرزها باريس ضد الإنتر في نهائي دوري أبطال أوروبا - eg
مواعيد مباريات اليوم والقنوات الناقلة أبرزها باريس ضد الإنتر في نهائي دوري أبطال أوروبا

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

صور فيلمه سرا وحصل على جائزة السعفة الذهبية في كان ... المخرج الإيراني جعفر بناهي: أشعر أنني حي - xx
صور فيلمه سرا وحصل على جائزة السعفة الذهبية في كان ... المخرج الإيراني جعفر بناهي: أشعر أنني حي

منذ ٣ ثواني


لايف ستايل

بالعربية والإنجليزية.. البحوث الإسلامية يطلق حملة دولية لمواجهة سياسة التجويع الصهيونية بغزة - eg
بالعربية والإنجليزية.. البحوث الإسلامية يطلق حملة دولية لمواجهة سياسة التجويع الصهيونية بغزة

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

 العربية للطاقة المتجددة تبحث التعاون مع كازاخستان - jo
العربية للطاقة المتجددة تبحث التعاون مع كازاخستان

منذ ٣ ثواني


اخبار الاردن

موعد إعلان نتائج امتحانات الصفين الأول والثاني الإعدادي بسوهاج (متى تظهر؟) - eg
موعد إعلان نتائج امتحانات الصفين الأول والثاني الإعدادي بسوهاج (متى تظهر؟)

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.






لايف ستايل