كشفت أبحاث حديثة عن سبب استعادة كثير من الأشخاص للوزن بعد اتباع الحميات الغذائية.

وذكرت الأبحاث أن الدماغ يمتلك آليات قوية للدفاع عن وزن الجسم، بل يمكنه أن يحتفظ بما يشبه «ذاكرة» للوزن السابق. وبالنسبة لأسلافنا، كانت هذه الآلية مفيدة لاستعادة الوزن الذي فقدوه خلال فترات نقص الغذاء، أما الإنسان الحديث، فقد تعني هذه الآلية أن الجسم يتعامل مع الوزن الزائد الذي اكتسبه باعتباره الوزن الطبيعي الجديد، ويحاول الدفاع عنه.

وأكدت الابحاث أن هذا الأمر يساعد على تفسير سبب استعادة كثير من الأشخاص للوزن بعد اتباع الحميات الغذائية. فاستعادة الوزن لا تعني بالضرورة ضعف الانضباط أو الإرادة، وإنما قد تكون نتيجة مباشرة لمحاولة الجسم مقاومة فقدان الوزن والعودة إلى المستوى الذي اعتاد عليه.

ويرى الباحثون أن التطورات في أبحاث السمنة والتمثيل الغذائي قد تفتح الباب أمام علاجات مستقبلية تستهدف الإشارات التي تدفع الجسم إلى استعادة وزنه السابق، حتى بعد انتهاء العلاج.

ونصح الباحثون بالابتعاد عن الحميات القاسية والتركيز على عادات مستدامة تدعم الصحة العامة، مضيفين أن النوم الجيد يساعد على تنظيم الشهية، كما يمكن للنشاط البدني المنتظم، حتى المشي، تحسين مستويات سكر الدم وصحة القلب.