أكد الدكتور رضا بخش، إستشاري طب باطني وأورام، أن الالتزام بنظام الصيام المتقطع 20:4 يساعد أي شخص يعاني من السمنة على فقدان الوزن والعودة إلى الوزن الطبيعي، قائلاً: 'أي شخص سمين.. بمجرد الالتزام بنظام صيام متقطع 20:4.. سوف يبدأ وزنه في التحرك والرجوع إلى الطبيعي.. حرفياً أي شخص'.

وأشار بخش إلى أن النتائج تكون واضحة عادة بعد فترة قصيرة من الالتزام، موضحاً: 'خاصةً بعد إكمال أول 10-14 يومًا..'، مضيفاً : ' الاستثناءات نادرة جدًا.. ليست مجال للذكر لأنها نادرة'.