كشفت دراسة أجراها باحثون في كلية التمريض «روري مايرز» بجامعة نيويورك، أن النوم في وقت مبكر يرتبط بزيادة فقدان الوزن لدى البالغين المصابين بمقدمات السكري.

وأكدت الدراسة أن كل ساعة يتقدم فيها موعد نوم المشاركين ارتبطت بفقدان نحو 1.3 رطل (نحو 0.6 كيلوغرام) من الوزن خلال ثمانية أسابيع، لكن هذه النتيجة لا تثبت أن تقديم موعد النوم يؤدي إلى إنقاص الوزن.

وذكر الباحثون أن الساعة البيولوجية الداخلية للجسم قد تساعد في تفسير هذه النتائج. فالسهر لوقت متأخر قد يزيد التعرض للضوء الاصطناعي، الذي يمكن أن ينشط استجابة الجسم للتوتر ويؤثر في الهرمونات المنظمة للشهية.

وأكد أن البقاء مستيقظاً حتى وقت متأخر يتزامن مع الساعات التي تكون فيها حساسية الجسم للإنسولين في أدنى مستوياتها.