تستطيع المرأة الحفاظ على نضارة وجهها عن طريق تناول مجموعة من المشروبات يوميًا، لاحتوائها على عناصر غذائية تساعد على تنقية البشرة.

يستعرض 'الكونسلتو' في التقرير التالي، أفضل المشروبات لتنقية البشرة، وفقًا 'Times of india'.

مشروبات لتنقية البشرة

1- ماء الليمون

يلعبماء الليموندورًا كبيرًا في تقنية البشرة وترطيبها، بفضل محتواه العالي من فيتامين سي، الذي يساعد على إنتاج الكولاجين ومكافحة الشوارد الحرة بالجسم.

ولتعزيز الفوائد التجميلية لماء الليمون وتحسين مذاقه، يُنصح بإضافة بعض المكونات إليه، مثل الكركم وعسل النحل.

2- الشاي الأخضر

لا يساهمالشاي الأخضرفي إنقاص الوزن فحسب، بل يساعد أيضًا على تقنية البشرة وحمايتها من أشعة الشمس الضارة والحد من الإصابة بحب الشباب وتخفيف الالتهابات الجلدية، لاحتوائه على العديد من مضادات الأكسدة، مثل EGCG وL-theanine.

3- عصير الصبار

يساعدعصير الصبارعلى تقنية البشرة وتفتيحها وترطيبها وعلاج حروق الشمس وتقليل الالتهاب المسبب لحب الشباب، بفضل محتواه العالي من فيتامين سي وفيتامين أ وفيتامين هـ.

4- عصير الجزر بالبنجر

يتميزعصير الجزر بالبنجرباحتوائه على عناصر غذائية تساعد على تنقية البشرة من الشوائب وتوحيد لونها وتقليل التصبغات، مثل الحديد وحمض الفوليك ومضادات الأكسدة والبيتا كاروتين.

5- ماء الخيار بالنعناع

يساعدماء الخيار بالنعناععلى ترطيب البشرة وتنظيفها من الشوائب وتهدئة بثور الوجه وتقوية أنسجتها وتحسين مرونتها، لاحتواء هذا المشروب على عناصر غذائية مفيدة للجلد، مثل السيليكا.

ويصبحماء الخيار بالنعناعأفضل لصحة البشرة عند إضافة شرائح الليمون إليه.