أكّد أن النوم الصحي والجيد مفيد للقلب والأوعية الدموية ويحمي من القلق

أوضح استشاري أمراض واضطرابات النوم 'د. صالح الدماس'، أن النوم الصحي والجيد هو إحدى ضرورات الصحة الجسدية كصحة القلب والأوعية الدموية، وكذلك الصحة العقلية كالذاكرة واكتساب المعلومات، وكذلك الصحة النفسية كالبعد عن القلق والاكتئاب.

وقال 'الدماس': الحرمان المزمن من النوم وتغيير الأنماط إلى ساعة لا تتوافق بيولوجيا مع الفطرة؛ يؤدي إلى مشاكل نفسية وعقلية وعضوية.