لماذا نحلم أثناء الليل؟ العلم يجيب

وطن- يلعب النوم دورًا رئيسًا في صحة الفرد ويوصي الخبراء دائما بالحرص على النوم سبع ساعات على الأقل كل ليلة. 

كم تطول مدة الحلم؟

ويعتقد الخبراء أن الأحلام تساعد الناس على ترسيخ ذكرياتهم.

'حركة العين السريعة'

في المتوسط، يمر الناس غالباً بأربع أو خمس فترات من 'نوم حركة العين السريعة' التي تبدأ بعد حوالي 90 دقيقة من النوم، وتكون كل فترة أطول من السابقة.

ويقول الأطباء إن الجسم يمر بالعديد من التغييرات في فترة حركة العين السريعة، مثل زيادة معدل ضربات القلب، والتغيرات في درجة حرارة الجسم، وارتعاش العين.

لا يحلم البشر بنفس الأشياء – يحلم البعض بالعمل، بينما يحلم الآخرون بكل الأشياء الخارقة للطبيعة.

أنواع الأحلام

هناك أيضًا أنواع مختلفة من الأحلام – الأحلام الواضحة والحيوية والسيئة.

الحلم الواضح يعني ببساطة حلمًا يدرك فيه المرء أنه يحلم بينما لا يزال نائمًا. ومن ناحية أخرى، الأحلام الحيوية هي أحلام تبدو مشابهة للحياة الحقيقية.

يمكن أن تختفي الأحلام في غمضة عين عندما تستيقظ من النوم.

كما أوصى بأن يحاول الناس التحدث عن أحلامهم عندما يستيقظون. بالإضافة إلى ذلك، اقترح ني أيضًا أن يقوم الناس بكتابة الأحلام التي تولد أقوى المشاعر.