القشرة المقدسة وسر علاج الجهاز الهضمي

متابعات – نبض السودان

تُعرف عشبة الكاسكارا، أو القشرة المقدسة، بقدرتها المميزة على تخفيف حالات الإمساك المزمن وتحفيز حركة الأمعاء. تُستخرج هذه العشبة من لحاء شجرة تنمو في أميركا الشمالية، ويصل ارتفاعها إلى 15 متراً، وتُفضل المناخ الرطب لكنها تتحمل الجفاف في الصيف. أزهارها الصغيرة الخضراء – البيضاء تتفتح في الربيع، فيما تتحول أوراقها إلى الأصفر والبرتقالي والأحمر في الخريف. الجزء الأكثر طلباً منها هو اللحاء، الذي يُحضر كسائل، أو شاي، أو كبسولات، أو أقراص، ويُستخدم منفرداً أو ضمن تركيبات عشبية داعمة

فوائد وفعالية مثبتة علمياً

يحتوي لحاء الكاسكارا على جليكوسيدات الأنثراكينون التي تحفز تقلصات عضلات الأمعاء، ما يساعد على دفع البراز وتفريغ القولون. إلى جانب دورها كملين، أظهرت الدراسات أن الكاسكارا قد تساعد في علاج أشكال مختلفة من عسر الهضم ومتلازمة القولون العصبي. الجرعة الشائعة هي 300 ملغ مرة واحدة يومياً، ولا يُنصح باستخدامها أكثر من 6 أيام متواصلة لتجنب الإدمان أو المضاعفات

احتياطات وآثار جانبية

رغم فعاليتها، قد تسبب الكاسكارا آثاراً جانبية مثل تقلصات المعدة، والجفاف، واضطراب توازن الأملاح، وضعف العضلات. لذا يجب استشارة الطبيب قبل استخدامها، خاصة للأطفال، والحوامل، والمرضعات. يُنصح أيضاً بالاعتماد على نظام غذائي غني بالألياف، وشرب الماء بكثرة، والحفاظ على النشاط البدني كوسائل أساسية للوقاية من الإمساك المزمن، الذي يُعرف طبياً بوجود أقل من ثلاث حركات أمعاء أسبوعياً، إضافة لأعراض أخرى مثل البراز الصلب وصعوبة الإخراج