×
قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة
ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.
تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.
قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة
ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.
تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.
ويوضح الفيديو وضع الكرسي في الأمام ثم اتخاذ وضع الجلوس ووضع الأيدي على الكرسي لشد عضلات الزنود والظهر والصدر وتحدب الظهر والبطن والأرداف.
ونصح بممارسة هذا التمرين لمدة 25 عدة لمدة 3 جولات بين كل جولة 10 ثواني.
المصدر:
السعودية
* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.
* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.
Coming Soon...
Klyoum.com is 1639 days old | 1,746,418 Saudi Arabia News Articles | 15,838 Articles in Apr 2024 | 181 Articles Today | from 35 News Sources ~~ last update: 22 min ago
