×



klyoum.com
saudiarabia
السعودية  ١٢ أب ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
saudiarabia
السعودية  ١٢ أب ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

اخبار السعودية

»منوعات» صحيفة سبق الإلكترونية»

أضرار كعك العيد.. استشارية تُحذِّر: متعة مؤقتة تتحول إلى كابوس صحي

صحيفة سبق الإلكترونية
times

نشر بتاريخ:  الأثنين ٣١ أذار ٢٠٢٥ - ٠٠:٣٥

أضرار كعك العيد.. استشارية تحذر: متعة مؤقتة تتحول إلى كابوس صحي

أضرار كعك العيد.. استشارية تُحذِّر: متعة مؤقتة تتحول إلى كابوس صحي

اخبار السعودية

موقع كل يوم -

صحيفة سبق الإلكترونية


نشر بتاريخ:  ٣١ أذار ٢٠٢٥ 

طالبت بممارسة النشاط البدني بعد تناوُله لحرق السعرات الحرارية الزائدة

بالرغم من أن كعك العيد يُعدُّ رمزًا للفرح والتقاليد في عيد الفطر إلا أن الإفراط في تناوله قد يحمل أضرارًا صحية خطيرة، وفقًا لما أكدته الدكتورة ياسمين نور الدين، استشارية التغذية العلاجية.

فبسبب محتوى الكعك العالي من السكر والدهون يؤدي استهلاك كميات كبيرة منه إلى زيادة الوزن وتراكم الدهون في الجسم؛ ما يرفع خطر الإصابة بالسمنة وأمراض القلب.

وحذرت نور الدين من أن الإفراط في تناوُل الكعك قد يسبب اضطرابات بالجهاز الهضمي، مثل عسر الهضم، الانتفاخ، الغازات والإسهال، خاصة لدى الأشخاص الذين يعانون حساسية لمكوناته كالجلوتين ومنتجات الألبان.

كما يساهم الإفراط منه في ارتفاع مستويات السكر في الدم؛ ما يشكل تهديدًا خطيرًا لمرضى السكري، إلى جانب تأثيره السلبي على صحة القلب بسبب احتوائه على دهون مشبعة، تزيد من نسبة الكولسترول الضار.

ولا تقتصر المخاطر على ذلك، بل تمتد لتشمل صحة الفم والأسنان؛ إذ يزيد السكر المكرر من خطر التسوس وتكوُّن طبقة البلاك، كما أن التقلبات في مستويات السكر تُسبِّب الشعور بالخمول والإرهاق بعد تناوله.

ولتفادي هذه المشكلات تنصح نور الدين بالاعتدال في الكمية المستهلكة، وتحديد عدد القطع يوميًّا، مع استبدال الكعك التقليدي ببدائل صحية مصنوعة من دقيق القمح الكامل.

ولتقليل الأضرار شدَّدت الخبيرة على أهمية ممارسة النشاط البدني بعد تناوُل الكعك لحرق السعرات الحرارية الزائدة، إلى جانب تناوُل مشروبات طبيعية، مثل الشاي الأخضر أو النعناع؛ لتحسين عملية الهضم.

واختتمت بتحذيرها من أن اللذة المؤقتة لا ينبغي أن تتحول إلى عبء صحي، مؤكدة أن الاعتدال هو مفتاح الاستمتاع بالكعك دون تعريض الجسم لمخاطر طويلة الأمد.

موقع كل يومموقع كل يوم

أخر اخبار السعودية:

نائب أمير الشرقية يطلع على مشاريع هيئة الترفيه وبرامجها ويشيد بدعم القيادة

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
37

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 2112 days old | 552,531 Saudi Arabia News Articles | 7,649 Articles in Aug 2025 | 490 Articles Today | from 26 News Sources ~~ last update: 27 min ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


مقالات قمت بزيارتها مؤخرا



أضرار كعك العيد.. استشارية تحذر: متعة مؤقتة تتحول إلى كابوس صحي - sa
أضرار كعك العيد.. استشارية تحذر: متعة مؤقتة تتحول إلى كابوس صحي

منذ ٠ ثانية


اخبار السعودية

من زاويــة أخــــرى.. .من يراقب البرامج التلفزية ؟ - tn
من زاويــة أخــــرى.. .من يراقب البرامج التلفزية ؟

منذ ٠ ثانية


اخبار تونس

القوات اليمنية تستهدف مطار بن غوريون وتعلن توسيع فعلها العسكري لوقف العدوان ورفع الحصار عن غزة - ye
القوات اليمنية تستهدف مطار بن غوريون وتعلن توسيع فعلها العسكري لوقف العدوان ورفع الحصار عن غزة

منذ ٠ ثانية


اخبار اليمن

بيسنت: المفاوضات التجارية بين أمريكا والصين متعثرة بعض الشيء - tn
بيسنت: المفاوضات التجارية بين أمريكا والصين متعثرة بعض الشيء

منذ ٠ ثانية


اخبار تونس

الحجاج يؤدون رمي الجمرات في أول أيام عيد الأضحى - ye
الحجاج يؤدون رمي الجمرات في أول أيام عيد الأضحى

منذ ثانية


اخبار اليمن

جبر: المبادرة الأمريكية محاولة لاستسلام المقاومة وتثبيت الهيمنة الإسرائيلية عاجل - jo
جبر: المبادرة الأمريكية محاولة لاستسلام المقاومة وتثبيت الهيمنة الإسرائيلية عاجل

منذ ثانية


اخبار الاردن

وصفات سحرية لعلاج فراغات الشعر - ly
وصفات سحرية لعلاج فراغات الشعر

منذ ثانية


اخبار ليبيا

الخارجية التركية ترجح إجراء محادثات مباشرة بين روسيا وأوكرانيا - iq
الخارجية التركية ترجح إجراء محادثات مباشرة بين روسيا وأوكرانيا

منذ ثانية


اخبار العراق

سعر سيارة فيات 500 الجديدة 2024.. الإمكانيات والمواصفات - eg
سعر سيارة فيات 500 الجديدة 2024.. الإمكانيات والمواصفات

منذ ثانيتين


اخبار مصر

محطة استثنائية.. الخليج يعزز شراكته مع الصين و آسيان - ae
محطة استثنائية.. الخليج يعزز شراكته مع الصين و آسيان

منذ ثانيتين


اخبار الإمارات

باسيل: هكذا نحيي التحرير... - lb
باسيل: هكذا نحيي التحرير...

منذ ثانيتين


اخبار لبنان

 لوديي يستقبل نائب وزير الدفاع بجمهورية سلوفاكيا - ma
لوديي يستقبل نائب وزير الدفاع بجمهورية سلوفاكيا

منذ ثانيتين


اخبار المغرب

مصادر: ترامب يمهل إيران أسبوعين لإخراج الفصائل المسلحة من العراق.. ماذا سيحصل؟ - iq
مصادر: ترامب يمهل إيران أسبوعين لإخراج الفصائل المسلحة من العراق.. ماذا سيحصل؟

منذ ٣ ثواني


اخبار العراق

تيسيرا على المرضى وكبار السن.. الأحوال المدنية يوفد قوافل بـ 10 محافظات - eg
تيسيرا على المرضى وكبار السن.. الأحوال المدنية يوفد قوافل بـ 10 محافظات

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

حماس باركت عملية الدهس في رام الله - lb
حماس باركت عملية الدهس في رام الله

منذ ٣ ثواني


اخبار لبنان

حركة المجاهدين الفلسطينية تنعى قياديين اثنين في غزة - ps
حركة المجاهدين الفلسطينية تنعى قياديين اثنين في غزة

منذ ٣ ثواني


اخبار فلسطين

كازاخستان.. انفجار قوي في محطة وقود بمقاطعة أتيراو - ye
كازاخستان.. انفجار قوي في محطة وقود بمقاطعة أتيراو

منذ ٤ ثواني


اخبار اليمن

نتنياهو يلتقي وزيرة الأمن الداخلي الأمريكية - ye
نتنياهو يلتقي وزيرة الأمن الداخلي الأمريكية

منذ ٤ ثواني


اخبار اليمن

القتل تعزيرا بجان خطف طفلين وتحرش بطفلة واستدرج قصر لفعل الفاحشة - sa
القتل تعزيرا بجان خطف طفلين وتحرش بطفلة واستدرج قصر لفعل الفاحشة

منذ ٤ ثواني


اخبار السعودية

إصابة 4 جنود صهاينة في غزة - iq
إصابة 4 جنود صهاينة في غزة

منذ ٤ ثواني


اخبار العراق

أردننا بحجم الكون - jo
أردننا بحجم الكون

منذ ٦ ثواني


اخبار الاردن

الموت يفجع إيمان العاصي - jo
الموت يفجع إيمان العاصي

منذ ٦ ثواني


اخبار الاردن

مدرب أستراليا: مواجهة المنتخب السعودي صعب.. ونتطلع للتأهل المباشر - sa
مدرب أستراليا: مواجهة المنتخب السعودي صعب.. ونتطلع للتأهل المباشر

منذ ٦ ثواني


اخبار السعودية

وزارتا الخارجية الكويتية والسويسرية تعقدان الدورة السابعة من مشاوراتهما السياسية في برن - kw
وزارتا الخارجية الكويتية والسويسرية تعقدان الدورة السابعة من مشاوراتهما السياسية في برن

منذ ٦ ثواني


اخبار الكويت

المتحركات العسكرية بدأت الزحف نحو إقليم دارفور - sd
المتحركات العسكرية بدأت الزحف نحو إقليم دارفور

منذ ٧ ثواني


اخبار السودان

السيادي جوزاف عون - lb
السيادي جوزاف عون

منذ ٧ ثواني


اخبار لبنان

هيئة التقاعد تصدر توجيها مهما - iq
هيئة التقاعد تصدر توجيها مهما

منذ ٨ ثواني


اخبار العراق

بالفيديو.. رئيس تحرير ماركا الإسبانية يكشف مفاجأة بشأن رونالدو : لم يجدد عقده مع النصر ودخل في تفاوض مع ناد برازيلي كبير - sa
بالفيديو.. رئيس تحرير ماركا الإسبانية يكشف مفاجأة بشأن رونالدو : لم يجدد عقده مع النصر ودخل في تفاوض مع ناد برازيلي كبير

منذ ٨ ثواني


اخبار السعودية

شاهد ماذا حدث للمواطنين بعدن بسبب ارتفاع الحرارة(مؤلم) - ye
شاهد ماذا حدث للمواطنين بعدن بسبب ارتفاع الحرارة(مؤلم)

منذ ٨ ثواني


اخبار اليمن

اقتصاد اليابان ينكمش 0.7 في الربع الأول - qa
اقتصاد اليابان ينكمش 0.7 في الربع الأول

منذ ٩ ثواني


اخبار قطر

مجلس شؤون المنافسة: خطوات رائدة لتطوير بيئة الأعمال ومكافحة الاحتكار - iq
مجلس شؤون المنافسة: خطوات رائدة لتطوير بيئة الأعمال ومكافحة الاحتكار

منذ ٩ ثواني


اخبار العراق

متى يخف تأثير الكتل الهوائية الحارة نسبيا عن لبنان؟ - lb
متى يخف تأثير الكتل الهوائية الحارة نسبيا عن لبنان؟

منذ ٩ ثواني


اخبار لبنان

محافظة بغداد تعلن إنجاز أكثر من 60٪ من مشروع توسعة مدخل اليوسفية - iq
محافظة بغداد تعلن إنجاز أكثر من 60٪ من مشروع توسعة مدخل اليوسفية

منذ ٩ ثواني


اخبار العراق

أستراليا فيضانات عارمة في شرق أستراليا تعزل الآلاف وتغمر المنازل وسط تحذيرات من أمطار إضافية - lb
أستراليا فيضانات عارمة في شرق أستراليا تعزل الآلاف وتغمر المنازل وسط تحذيرات من أمطار إضافية

منذ ١٠ ثواني


اخبار لبنان

زلزال قوته 5.9 درجة يهز جزيرة سومطرة الإندونيسية - ye
زلزال قوته 5.9 درجة يهز جزيرة سومطرة الإندونيسية

منذ ١٠ ثواني


اخبار اليمن

هالاند يجلد لاعبي مانشستر سيتي - lb
هالاند يجلد لاعبي مانشستر سيتي

منذ ١٠ ثواني


اخبار لبنان

محافظ الدقهلية يتابع أسعار وتوافر السلع خلال جولة مفاجئة بمدينة طلخا - eg
محافظ الدقهلية يتابع أسعار وتوافر السلع خلال جولة مفاجئة بمدينة طلخا

منذ ١٢ ثانية


اخبار مصر

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.






لايف ستايل