ضوء النهار سلاح فعّال لضبط سكر الدم

كشفت دراسة علمية حديثة أجراها باحثون من هولندا أن التعرّض للضوء الطبيعي خلال ساعات النهار قد يساعد مرضى السكري من النوع الثاني على تحسين التحكم في مستويات السكر في الدم، مقارنة بالإضاءة الاصطناعية.

وأوضح الباحثون أن الجسم يعمل وفق ما يُعرف بالإيقاعات اليومية، وهي دورات حيوية تمتد على مدار 24 ساعة وتنظم عمليات أساسية من بينها استقلاب الجلوكوز.

وتشير الدراسات إلى أن التعرض للضوء الاصطناعي ليلًا قد يخلّ بهذه الإيقاعات ويرفع مستويات السكر، بينما يسهم ضوء الشمس في تعزيز استجابة الجسم للإنسولين.

وفي إطار الدراسة، شارك 13 مريضًا بالسكري من النوع الثاني، بمتوسط عمر بلغ 70 عامًا، حيث أقاموا في غرف مزودة بنوافذ كبيرة تسمح بدخول الضوء الطبيعي نهارًا مع تقليل الإضاءة الاصطناعية مساءً.

وفي المقابل، خضعت مجموعة أخرى لظروف مماثلة لكن باستخدام الإضاءة الاصطناعية فقط.

وأظهرت نتائج متابعة مستويات الجلوكوز لدى عشرة مشاركين أن القيم بقيت ضمن النطاق الصحي لنحو 50% من الوقت عند التعرض للضوء الطبيعي، مقابل 43% فقط لدى من تعرضوا للإضاءة الاصطناعية. ويُعرّف النطاق الصحي للجلوكوز بأنه ما بين 4.4 و7.2 مليمول/لتر.

وأكد الباحث الرئيسي يوريس هوكس من جامعة ماستريخت أن استقرار مستويات السكر في الدم أمر بالغ الأهمية لتقليل مخاطر مضاعفات القلب والأوعية الدموية، مشيرًا إلى أن الخلايا الحساسة للضوء في العين تتفاعل بشكل خاص مع الموجات القصيرة للضوء الطبيعي، ما ينعكس إيجابًا على تنظيم عمليات الاستقلاب.

ورغم الحاجة إلى مزيد من الدراسات لتأكيد النتائج، خلص الباحثون إلى أن زيادة التعرض للضوء الطبيعي، حتى عبر الجلوس قرب نافذة، قد تمثل وسيلة بسيطة ومجانية لدعم صحة مرضى السكري من النوع الثاني.